#中医#郄门穴——治疗心痛、心悸、呕血、腋肿、癫痫等

【郄门穴的位置】位于人体前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。正坐或仰卧，仰掌取穴。

【取穴方法】仰掌，微屈腕，在腕横纹上5寸，当曲泽穴与大陵穴的连线上，于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

【主治病症】心痛、心悸、呕血、胸胁痛、前臂痛、腋肿、疔疮、癫痫等。

【作用功效】郄门穴，清热止血、宁心止痛、理气安神、活血泄热。

【针刺方法】郄门穴，直刺0.5-1寸

【艾灸方法】郄门穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。

【按摩手法】用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次5分钟，每日2次。并按摩周围的肌肤。

腰酸手脚凉｜脸色差还睡眠不好？喝这个就对了

很多女生会不会腰酸或者腰痛？畏寒怕冷还没到冬天就手脚冰凉？头发稀疏又容易脱落？大姨妈经常不准时？这时候是我们的肾在敲响警钟了！千万不要大意！除了看病治疗以外我们还需调养起来！养肾如养命，肾好命就长。千万不要以为养肾只是男生的事哦～
给大家推荐一款基本我每天喝的养生桑葚茶：
新疆阿克苏桑葚干5-6颗（分解脂肪/降低血脂/使头发乌黑亮丽/改善皮肤血液供应/滋阴养血/缓解眼睛疲劳/安神）
茯苓3-5颗（利水消肿/健脾止泻/安心养神/降血糖/增强免疫力）
和田干玫瑰3-5颗（镇静/安抚情绪/行气活血/疏肝解郁）
百合干3片（有润肺止咳/清热/利湿消积/宁心安神/促进血液循环）
枸杞5颗（防癌抗癌/明目/抗疲劳/保护肝脏）
黑枸杞5-10颗（润肺止咳/减缓衰老/改善睡眠/补肾益精/养肝明目）
红枣去核1个（一定要去核！不然会上火的）
干龙眼一个
注意⚠️：
1:必须60度以下水泡哦！因为黑枸杞含有大量花青素，如果觉得不方便把黑枸杞去掉就好。
2:经期停止饮用
3:桑葚属寒，要饮用必须加大枣和龙眼来平衡，所以脾胃虚弱的姐妹们不要觉得麻烦就只喝桑葚水！
4:最好选阿克苏地区的桑葚果干，没有加色素。选贵点的，女生对自己好点。
5:泡出来颜色是深紫色，这是花青素的颜色。
6:第一遍的水过掉，第二遍再喝。
我喝了一段时间感觉气色好了很多，睡眠也改善了。希望你们也能得到改善～
#健康养生# #油‘s好物推荐#

#穴位养生# 打卡211天。内关这个穴位属于心包经的络穴，可以调节深层次脏腑毛病，如调理心脉淤阻不通和心气虚弱，心脉淤堵则为实，心血不足则为虚。实则泄之，虚则补之。和胃降逆，理气解郁，宁心安神。心绞痛，胃痛，心率问题，血压问题，抑郁问题和晕车呕吐问题都可用。今儿用董针针法在此处三针倒马，还余一针，就又在附近加了一针，仅此四针，无其它配穴，不久即困意满满，昏昏欲睡。以前针其它穴位，时间很长，也无此感觉。以后要常用此穴。