两款高颜值低脂三明治每一口都幸福感爆棚

早餐吃什么减脂又饱腹？有手就会的快手高质量早餐
快乐减脂 l 两款高颜值低脂三明治，低卡饱腹
食材易得，厨房小白也能轻松完成✅

鸡蛋鸡肉肠全麦三明治
食材：
全麦面包＋生菜＋番茄＋荷包蛋＋鸡胸肉肠

火腿肉松黑麦三明治
黑麦面包＋火腿片＋肉松＋黄瓜片＋番茄

小控碎碎念
主食：吐司面包选全麦和黑麦的。粗粮相对会饱腹更好，营养成分保留更多
食谱中选用的是控能黑麦面包和低脂高纤全麦面包，比较松软，低脂饱腹

肉类：可以选择鸡肉，虾仁、火腿、培根等都可，不过培根、肉松热量会高一些，这个看个人需要和喜好吼。这次搭配的鸡肉是控能鸡胸肉肠，相对厨房小白更易操作，无淀粉的，肉质紧实，里面还有小小的鸡胸脆骨，单独做零食也不戳哦

蔬菜：番茄，生菜、黄瓜、彩椒丝、紫甘蓝丝等
这样的早餐食材搭配丰富，营养饱腹，好吃也好看，要来试试嘛

等NO.1 baby 婴儿湿巾，买它买它买它[心]
观望了好久的NO.1 baby 婴儿湿巾终于下手买了啦[礼物]
家里很多的东西都是它家NO.1 baby母婴的，这次还是优惠力度够大，而且还是严格把控过的成分，so大胆冲了没有添加化学成分，像香精酒精荧光剂啥的，温和到可以擦嘴，对皮肤也不会有刺激有时候带宝宝出门，他跌倒了弄脏了，慌忙中抽出一张擦擦，也不是连抽一把，不会造成浪费双层翻盖设计也是人性化，从一而终的湿巾很水润，滋润肌肤，秋冬也不怕会干燥了努力赚钱，努力成为一个好妈妈，加油啦！！#母婴[超话]#

洗发水里含有哪些成分是对防脱有效果的？

①水杨酸主要功能是控油脂，脱发的某种表现就是油脂分泌较多，通过添加3%~6%浓度BHA的洗发水针对油脂分泌旺盛的人可以达到控油的作用，从而缓解脱发情况。

②酮康唑医学上认为毛囊炎会导致脱发，而酮康唑的主要作用是抗真菌，在洗发水中加入这一元素，可以去屑，也可以消炎达到防脱发的作用。

③维生素维生素主要是促进头发生长，维生素对于头发的生长也会有作用，而且维生素是水溶性的，如果洗发水厂商萃取工艺先进，在洗发水中添加维生素并非难事，一般常见的是维生素B族和维生素E，是一种可靠的头发保健类的洗发水。