大家早上好！把清晨的第一缕送给亲爱的朋友们！今天是公历2021年12月3日，星期五，农历十月二十九，国际残疾人日，让关爱的阳光照亮每一个残疾人的心灵！
如今，越来越多的人沉迷在网络世界，玩着玩着就到了凌晨，等再次醒来，已经是中午。昏昏沉沉一下午，晚上再接着熬……长久如此反复，只会越来越懒，最后脑袋空空、无所事事。然而，每当日出你还在被窝做着梦时，别人早已开始锻炼、阅读、工作，走在为梦想拼搏的路上了。人与人的差距就是这样被拉开的！想要活的更加从容，就必须学会合理规划时间，该睡的时候早早睡，该起的时候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。正所谓早睡早起，精神百倍。清晨一边锻炼，一边听书，顺便再熬个粥，你会发现，这样的一天，能量满满……✌️️✌️️

NBA官方公布本赛季包夹Top【5】，杜兰特没有进榜，哈登勉强上线！[允悲][允悲]

1、东契奇：场均被包夹17.3，被包占比28.8%

2、莫兰特：场均被包夹15.1，被包占比28%

3、亚历山大：场均被包夹14.4，被包占比26%

4、特雷杨：场均被包夹13.8，被包占比23%

5、哈登：场均被包夹12.9，被包占比23.5%

❓谁没有上榜让你感觉意外❓#NBA吐槽大会#

#早安# 据上海市天气，受地面高气压控制，申城今天晴好天气持续。但早晚体感仍旧较冷，目前全市气温在2~6℃，城郊差异明显，早晨出门还是要注意防寒保暖。白天阳光助力，升温迅速，
预计今天最高气温在14℃上下，比昨天上升了3℃的样子。西到西北风3~4级，空气相对湿度85%~25%，比较干燥，要注意补充水分。 ​​​