跳舞对人体的益处：1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。#尘世舞蹈瑜伽##少儿东方舞##东方舞##东方舞##古典舞# https://t.cn/RJAY7WN

单色舞蹈，作为中国舞蹈培训行业的先行者，数十年专注舞蹈艺术教育，为国家培养了一大批优秀的舞蹈人才和艺术工作者。且单色舞蹈是全国连锁，直营分馆统一管理，有专业的教研团队，研制专业的教学体系，让更多的中国人享受舞蹈！旗下设有27家直营连锁培训场馆（无加盟），目前遍布湖北、湖南、河南、陕西、四川、重庆等地。培训项目涵盖中国舞、爵士舞、拉丁舞、东方舞、瑜伽、街舞等。课程包括三大板块：职业教练培训、成人舞蹈培训、少儿舞蹈培训。每个板块课程均拥有独特的授课模式和知识产权；并与全国各高校和电视台开展长期战略合作，每年有数万名舞蹈学生从这里毕业。单色舞蹈人性化的学员管理与教学口碑，成就了单色舞蹈在中国舞蹈教育行业的地位。通过专业的课程设计和人性化学员服务，力求让每一位加入单色舞蹈的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐~舞蹈能给人带来自信，也能给人带来勇气！它仿若一股指引我们的精神力量！或许舞时的我们动作不够从容，或许我们的肌肉控制不那么自如，或许我们暂时无法将情绪传递到手指的末梢，或许我们还会碰到遗忘动作的尴尬。但，透过舞蹈，我们唤醒了属于自己的舞感，我们舞出了自己的酣畅淋漓，我们完成了舞蹈中的自我释放。当你大汗淋漓的时候，所有不好的似乎都能随之散去。#舞蹈# https://t.cn/R2WxQOQ

一个月没去训练，出差，迎接检查，休假……4月过去了。今天刚上班，错觉是周一就去练[鼓掌]一进门，却发现了穿裙裙的大家！就知道今天是周四东方舞课程，一个我只上了半节课就退出不打算学的课[吃惊]而且我穿着瑜伽衣服，格格不入，走错片场……刚进门就出门回去，太不好意思。
前5分钟的确很不自在，没专业裙裙，感觉害羞[委屈]可一想反正都来了，与其不自在，不如好好练！在落地大镜子前，除了自己外根本就没有人会关注我！于是找了个能在镜子前看到自己的地方，努力跟着跳[加油]并且发现，那些穿裙裙的，有好几个还不如我这个新手，动作衔接还行，于是越跳越自信，越来越愉快！只要我不尴尬，世界上就不存在尴尬！[坏笑]
下课后就决定置办一身专业裙裙，正式开始东方舞课程！[太开心][鼓掌][嘻嘻]