#Billlie组合[超话]##金诗允[超话]#
【】21.12.01 官推更新诗允相关
[#诗允#] Billlie've~! 是诗允啊
Billlie've~! 现在好像很想念你们了
终于有了粉丝团名称就既很有意义又很好❤️ 一生都会像现在一样可爱地说很爱Billlie've
啊! 这是我和成员们一起拍照后才画的 会是谁呢?✨嘻

#Billlie_Letter

女生生理期会吃，
不仅气血通畅，
还有助于美容养颜：

经期前，多吃富含VA，VB，VE的食物，改变烦躁的心情。

经期中，多吃温经散寒，舒缓痛经的食物。

经期后，多吃富含蛋白质，铁质，矿物质的食物，让你容光焕发。

具体吃什么呢？

富含VA的食物：猪肝，鸡肝，猪肚，芹菜，哈密瓜、梨子等。

富含VB的食物：西兰花，甘蓝，紫菜，鱼、虾、蟹的精肉。

富含VE的食物：杏仁，花生，葵花籽，香蕉，鸡蛋，牛奶。

温经散寒的食物：牛肉，羊肉，狗肉，栗子，生姜等。

富含蛋白质、铁质的食物：鸡，鱼，虾，牛肉，豆类。

#邱医瘦美说##经期小知识[超话]#

【日间精华“早C”新思路】
和“晚A”不必拘泥于A醇一样，“早C”并不需要拘泥于原型VC或VC衍生物，而是要注意日间抗氧化及紫外线损伤，按照这个思路，大王选了5支个人非常喜欢的日间精华。

[千古玦尘]倩碧光子小白瓶
作为一支主打抗老的精华，往往让很多人忽略了光子小白瓶其实也是一支优秀的紫外线修复产品。
雅诗兰黛的三大DNA修复酶；微球菌溶胞产物、浮游生物提取物，拟南芥提取物，修复紫外线造成的DNA损伤；同时也有麦角硫因、维他命C磷酸氨盐、生育酚乙酸酯这样的传统抗氧化成分。再搭配以乙酰基六肽-8为首的胜肽抗老家族，从配方上看，这是主流市场能买到性价比最高的抗老精华之一。

[千古玦尘]ZO SKIN HEALTH DAILY POWER DEFENSE
ZO的A醇太过耀眼，让很多人忽略了这支精华的存在。
抗老+抗氧化+屏障修复+抗火火+DNA细胞修复，综合实力实在太强。
DNA修复有拟南芥提取物和微球菌溶胞产物。
抗老由低浓度A醇+A酯+胜肽复合物Matrixyl 3000组合
神经酰胺屏障修复，抗火火有β-葡聚糖和一些植物提取。
功效非常全面，但是不会像高浓度A醇一样给你带来迅速的改善，长期护肤投资来说却必不可少。

[千古玦尘]资生堂黑腰子
黑腰子虽然在抗老方面不及红腰子，但是强化了针对毛孔、控油及抗火火及抗氧化的能力，针对油皮，大王更推荐使用黑腰子。
主打三重山茶花精粹，即山茶花种子/叶/花提取物，主要就是强化抗氧化抗火火症。
红腰子中最核心的羧甲基 β-葡聚糖钠提升肌肤免疫力、抗火火修复皮肤屏障的灵芝提取物也保留。
除此以外还添加了紧致毛孔的双甘氨肽、控油的芍药根提取物、抗火火的甘草酸二钾、排水肿的鱼腥草提取物、防御光老化的刺梨果提取物、促进胶原再生的欧洲水青冈芽提取物及抗糖化的紫苏提取物。
对于日间皮肤需求，可以说非常全面了。

[千古玦尘]珀莱雅双抗
核心抗氧化成分是麦角硫因&亚微米脂质粒包裹的虾青素，还复配了3乙基VC及VE强化抗氧化能力。这样的做法避免了高浓度VC带来的刺激性与较差的肤感。
还有德之馨出产的肌肽与德国BASF的去糖专利Collrepair，抑制皮肤糖化，预防皮肤老化暗沉。
其他成分诸如透明质酸钠及甘油磷酸胆碱保湿，HEPES促进角质代谢，尿囊素抗火火以及水解红藻提取物修复。

[千古玦尘]雅顿橘灿精华2.0
市面上你能买到的最好的抗氧化精华之一。
抗氧方面虽然艾地苯已经足够强，雅顿还加入了麦角硫因、VE以及一些植物提取物。
美白方面377+AA2G+姜根提取物+香紫苏内酯。
抗皱方面去掉了上一代中的A酯，而是加入了棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7和黄葵籽提取物，更温和一些。
可以说从原本单一的抗氧化精华，升级到了一支兼顾抗老、美白、抗氧化的全效精华。