我减肥期间最怕的就是馋甜品,因为高糖高脂实在太长胖了![允悲][允悲]那减肥期间又馋甜品不能不吃怎么办?所以我就在网上各种搜,让我发现宝藏甜品生酮甜品,升糖慢还特别饱腹!
特地买了网红店KETO铺子尝一下,实在太太太贵了![泪]不过他们家不是全都生酮系列,也有低碳系列!不论什么系列都很低糖,尝不出很甜的甜味。买了销量爆款和自己没吃过的,给大家分享。
TOP1:芋泥奶酪球✨
就是芋泥和奶酪的味道,很干净,没有添加剂的味道。奶味比芋头香,个人觉得味道一般。但是很低卡,低脂肪、低脂肪、低碳水。很适合当加餐,当主食不行。
TOP2:芋泥麻薯肉松盒子
这款鲜甜结合,有我最爱的肉松,麻薯不加热拉丝。但是魔芋做的蛋糕体是真的硬,不是我喜欢的软软的口感,但因为要控制热量不得不!这款热量不低,一份170克吃完也要371大卡,脂肪含量很高,碳水也不低,要减肥还是要控制量!否则还会长胖的!不算生酮,也不算低碳,只比正常肉松盒子好!所有品类我最喜欢的。
TOP3:巧克力玛咖乳酪玛芬
没吃过玛芬,看某博主分享买来尝尝!原来玛芬就是蛋糕,杏仁粉是主要原料,杏仁粉脂肪含量很高!一口咬下去很扎实,巧克力原料微苦,细细品一点点点甜。一份90克碳水只有7.3克,脂肪25.6克,算得上是生酮!早上吃一个能顶大半天!
TOP4:核桃布朗尼
也是看很多减肥博主安利的布朗尼,原来还是蛋糕,差点以为是巧克力。挺费牙口的,很硬很硬,咬开还有核桃碎,也是微苦,很有嚼劲!一个28克,就有120多大卡,热量很高,脂肪高达11.64克,属于生酮!控制食欲推荐!
TOP5:全麦魔芋紫薯欧包
只吃过全麦欧包,但碳水高热量高,这种一半的全麦粉用魔芋代替,热量更低,碳水更低。一个60克,热量175大卡!含碳水29.2克,脂肪只有1克!属于低碳系列!面包体很硬,不甜,吃在嘴里没有存在感,连紫薯都不甜!我很不喜欢,还不如买正常的紫薯全麦欧包。
总体而言,他家很贵但份量也比官重重,性价比还是可以的!个人建议刚减肥的只能一餐选择生酮饮食,否则很容易爆甜食!不过坚持下去,确实掉秤![坏笑][坏笑]#养姨妈[超话]##吃饭打卡##吃货在这里##不可辜负的美食##早餐##下午茶# https://t.cn/R0Ho6zh
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桃桃中秋回家硬生生被父母逼着吃各种碳水 煲汤等等 然后前天回归減肥 一袋咖啡就入酮 第二天又痩快1斤 体脂率也在下降 我所有頋客都在感叹朴塑牛逼!
这两天看了很多因为減肥而暴食症的博主 更加感慨生酮真的很爽 不会因为过度压抑食欲而造成暴饮暴食 因为生酮饮食真的很爽 而且我们是3.0版本的生酮 是换碳減肥法 每天都可以吃一些碳水的同时 火锅烧烤麻辣烫等等高热量的食物随便吃 哪怕你中途再怎么暴食 最多浮动个两斤 然而只要一控制一下下 又马上开始掉秤 活了这么多年 朴塑是最有用最轻松的減肥方式 真的没有之一!#朴塑咖啡# https://t.cn/RyhTm9c
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///独家“燃SO黑科技”生饮酮食
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