说起这个… 忽然想起一件事
地理方面例如气候 农业 饮食结构 对人的性格和文化的形成都会产生很大的影响 都说东方饮食健康 其实是相对于西方的高热高糖饮食而言 单独看东方饮食 是有点缺乏营养的 吃饱了不代表营养充足 东亚女孩很多轻微营养不良 缺维生素缺微量元素 而且对经期的保养知之甚少 尤其是饮食对免疫功能和新陈代谢、内分泌的影响很重大但是人们不重视这方面 我有一个朋友日裔精神病专家后来回到东京任职 做精神科做到成了营养学家 因为他的很多日本女性病患都缺乏营养 日本人吃肉少 蛋白质不足 女孩吃的比男孩更少…
吃的营养不够 就会影响精神健康 很多人以为自己情绪化无法自拔 缺乏安全感 常常心惊胆战 爱生气 一点事情就过不去 焦虑 烦躁不安 这些 以为是外界因素造成的 被气的 被刺激的 或者误会是自己的性格就这样… 怎么可能 生气伤身 谁好好的总生气啊…
其实是因为营养不良导致激素水平不正常进而内分泌失调以此造成当面对压力时更容易出现这些情绪问题
严重了会生病… 人的身心不舒服 自己都照顾不过来 哪有心情爱别人呢 那些美好的品质 慷慨 友善 等等 需要强健的身体和精神
所以现在中国也大力推广药食同源 饮食疗愈 因为这对现代生活很重要
基因是一方面 有些病是人类不能避免的 但饮食也是一大方面 像中国人经常说的缺气缺血 喝中药吃补品各种调理都没啥效果 因为没吃好！吸收利用率就很低…不是缺VD就是缺VB…… 感觉自己免疫力低 亚健康什么的就去查营养科 一查一个准 一半以上都是隐性饥饿且缺乏运动且睡眠不足
吃饭、运动、睡眠不只是为了漂亮 是为了健康 补给营养 缓解压力 提高新陈代谢 让身体机能正常运转 才能开始变得漂亮
所以说好好吃 出去玩儿晒太阳 每天花时间琢磨吃 琢磨怎么照顾自己 把自己照顾好了心情好了世界上就没那么多惹人讨厌的傻B了 看谁都跟花一样哈哈哈哈 真的

最近的生活好像趋于正常了，虽然偶尔会生气。但是会适度放下。小朋友越来越乖和好带了，心情都没有那么烦躁了。去体检各方面都很好。，放了一百二十个心。乖崽崽，麻麻真的好爱你。下个星期就要去拍百日照啦！一点点长大的小可爱，麻麻都等不及过完年带你出去玩啦！好吃的好喝的都想给你尝尝，好玩的都想带去玩玩[爱你][爱你] https://t.cn/Rt5qRxf

我太犟，我不勇敢，我说话太直接，我不知道自己想要什么，我不知道我爱不爱他，我只知道我很烦躁，我想逃避，我不开心，我受了伤，我无法开解我自己，我很在意别人的眼光，好奇别人的想法。我很想发脾气，很想挑刺，可是我又不想对他发脾气，对他挑刺，我不愿拐弯抹角，我不愿撒谎，我只想改变世界，责怪世界为什么不将就我，我太自我了，不在意别人的感受，心中有事忍一天都忍不了，急脾气，得过且过，浑浑噩噩。