焚风效应和很多人错过的美景

这篇讲一讲这次云南的沿途
有一天寻访秋色的历程。

话说川西赏秋小分队临时遭遇成都疫情，
出发前两天，我仔细研判了形势，
并未取消，而是果断启动了Plan B,
也就是和川西一江（金沙江）之隔的滇西北。

具体行程？
并不太重要，
滇西北是我太熟悉的地方。
沿途的气候，海拔，路况，精品酒店，
好看的牧场，好吃的饭馆儿，好喝的咖啡馆，
都在大脑数据库里随时调用。
自虐有自虐的徒步玩法，
腐败有腐败的玩法
（我们无疑选了后者，奢侈到几乎每一天晚上都围着火炉喝红酒。）

事实证明，这是一个无比正确的选择。

于是，就这样带着小分队一路盲盒开下去。
当然也很享受当小分队到达一个又一个目的地的时刻，
因为会收获很多“wow”“啊啊啊”这样的惊喜之声。
以至于后来友邻们已经完全不问去新目的地住哪里这样的问题了。

滇西北很多地貌和美景几乎绝类川西（比如白马雪山自然保护区就是川滇共享）。
不同点是在于住宿，餐饮，服务意识的高水平。

滇西北是国内最成熟的高海拔山地度假区（虽然从世界水准来看还有很多改进空间），
从基础设施、政府理念、酒店水准、景区设计等各方面都要甩川西好几个身位。
这个感受，一跨过金沙江就很明显。

考虑到可能的高原反应，全程我选的所有住处都在3000米以下，
到迪庆后，因为金沙江畔的奔子栏海拔只有2000出头，
我把行程最后三晚都安排在奔子栏最好的酒店奔子栏丽世Lux，
然后以奔子栏为中心在四周看雪山，看秋色。

奔子栏和一江之隔的四川乡城都是典型的金沙江干热河谷，
气候温暖，仙人掌生长得很好，
河谷两岸光秃秃的，
看上去景色确实没啥可观之处。

很多自驾的朋友就在这附近过江进四川。
沿途看奔子栏，乡城都是光秃秃的干热河谷，
肯定觉得没啥好看的，
一路就开过去直奔稻城了。

他们并不知道，在这干热而荒凉河谷的后面，
藏着绝对不输阿尔卑斯山的壮丽而秀美山地景色，
牧场、冰川湖，清澈山涧、松林、雪山，
一样也不缺。

不过，这也很正常，
就好像疫情之前在欧洲，
每天不知道有多少大巴满载中国旅游者，
从慕尼黑经过因斯布鲁克南下维罗纳，
这些旅游者高高兴兴，
浑然不知他们只要从高速公路任何一个口下去，
两侧山路开半小时，他们就能看到
整个阿尔卑斯最牛逼的风光。
正如世界上所有事情一样，
美景只属于少数乐于探索的人。

乡城和迪庆有无数美景隐藏在光秃的河谷后面，
比如下拥、巴姆、然乌乡、阿布吉，
多年前我就徒步经过。

头天晚上烤火喝酒时，
我跟友邻们讲过金沙江河谷的焚风效应。
别看现在我们所在的奔子栏是干旱的河谷，
但是就在河谷的另外一侧，海拔更高的高山上，植被茂密，松林秀美，
只要有耐心，只消骑马或者徒步几个小时，就可以到达景色媲美瑞士的美丽山谷。

这有点儿反常识，在云南的干热河谷，
植被并不是完全按照教科书上那样垂直分布。
山脚可能光秃秃，
而茂密的植被则生长在海拔更高的山上。

下面讲讲什么是焚风效应。
潮湿寒冷的空气在迎风坡越过高山后，水分蒸发，海拔降低，就会变成又干又热的气流，所过之处庄稼枯萎，树叶枯焦，这种风叫做“焚风”。
焚风是一种又干又热的风，在世界上很多山区都能见到，比如欧洲的阿尔卑斯山、北美洲的洛基山、前苏联的高加索山区的焚风。
阿尔卑斯山脉在刮焚风的日子里，白天气温可以突然升高20℃以上，初春的天气会在焚风的吹拂下变得像盛夏一样。
在我国天山南北、秦岭脚下、金沙江河谷、哀牢山地区，大小兴安岭等地区，都能见到焚风的踪迹。

这是由于空气越过高山作下沉运动时，海拔不断降低，空气温度不断升高，从而形成的一种干热风（图1）。
另外当空气在山地的迎风坡一侧作上升运动是，由于海拔升高气温下降，水汽凝结容易成云致雨，所以迎风坡一侧多降水，而空气翻越山顶之后，空气中的水汽含量已经极少，这样的干燥空气下沉增温，就能产生强烈的焚风效应。
因为焚风效应，所以云南奔子栏、红河元江、四川得荣这样的河谷地带即使冬天气候也很温暖。是所在地州的理想避寒地。

在德钦的第一天，是我们的雪山日，
梅里雪山给了我们最大的恩典，
卡瓦格博一天中短短十分钟的露面被公路上行进的我们赶上了，并且找到了安全的停车位拍下了梅里雪山的容颜。

次日则是我们的寻找秋色日。
我当天找秋色的Plan A，
是去奔子栏一江之隔的四川得荣，多年前我重装穿越过，
所以知道那里隐藏着多洛米蒂一样的美景。

但是由于我们秉承一路的自由散漫，
每天11点才从酒店慢慢悠悠出发，
当天往返保护区已经不可行了。
再加上甘孜州的防疫要求是48小时核酸，
我得另辟蹊径。

所以B计划则是在时间可行范围内，
找到一条小路可以翻过川滇交界处的河谷高山，
让大家能惊鸿一瞥河谷山后的美丽秋景。

在已经进入甘孜州开了大半天
然后被乡城的疫情防控点劝返云南后，
我并不死心，终于在中午吃饭的小餐馆墙上的纸质地图上，
找到一条通往雪山垭口的当地盘山小路。
还不知道这个季节能不能通车。
在询问过当地村民以及威逼利诱司机之后，
开着中巴一路盘山翻山
通往干热河谷的背后
一路上是真的一辆车也没有，
果然，
干旱的景象和植被都慢慢发生了变化，
等到前方数次被牦牛群拦住去路，
我们就进入了秋色斑斓的牧场之路。
我们就沿着这样让人惊叹的秋色前进，
直到路上一个巨大深坑挡住了我们车的去路
我们才掉头往回返。
因为这些绚烂植被和蠢萌的牦牛群
这一天的寻访秋色之旅，
已经心满意足。

#带着微博去旅行##ESCAPE #

脚后跟开裂好难受，国医大师留下的这个验方治好过很多人，试试？

原创/赤脚本/ 赤脚说

脚后跟开裂的人还挺多的，很多人刚开始是脱皮，然后开始裂口，到最后裂口越来越大，疼痛难忍。

目前，用得较多的办法，就是抹点凡士林，各种润滑油之类的，但是大家都知道，这些方法只能缓解一下症状而已，根本起不了什么作用。

今天来跟大家分享一个国医大师专门治疗脚后跟开裂的方子，是邓铁涛老师的方子。

邓铁涛老先生一生为中医摇旗呐喊，为当代中医做出的贡献极大，当代中医之楷模当之无愧。

他老人家活了104岁，留下62个验方给世人，每个方子都经过验证，疗效极好的记录下来分享于世人，功德无量。

治皲裂方：猪肤（鲜）60g，百合30g，黄芪15g，怀山药15g。

看起来非常简单的一首方子，只有4味药，猪肤就是猪皮，这里强调要用新鲜的猪皮，其他3味药：百合、黄芪和山药，都是非常常见的药食同源品。

很多朋友也许不太相信，这样简单的方子真的能治好脚后跟开裂这样的疑难杂症吗？

咱们来深入认识下脚后跟开裂这个问题。

好好的脚后跟为什么会开裂呢？

中医认为啊，脚后跟开裂的原因是这样的：因为皮肤受了邪气的侵袭，比如寒气、燥邪、湿邪等，然后呢气血就过不来，就不能濡养这个地方的肌肤，导致脚后跟这个地方的皮肤干燥粗糙，慢慢地裂开了。

但是，你也不要觉得脚后跟开裂是个多么糟糕的事情，它也有好的一面。

你想想看，为什么人在秋天冬天就容易脚后跟开裂呢？这有它的道理的。

脚后跟开裂，实际上也在帮助你的身体排毒。因为你体内的寒毒，湿毒，血瘀毒素等等，它要找出口，如果你其他的通道都关上了，它就通过脚后跟这个地方打开一道口子来排出来。

为什么在秋天冬天容易开裂呢？因为秋冬季节，人的能量是趋下的，毒素也容易从下窍排出。

说到底呢，脚后跟开裂，提示身体的气血已经不足了，也同时提示身体里有各种毒素在找出口，所以呢，脚后跟开裂也是一个本虚标实的病，是一个比较复杂的病。

那邓铁涛老先生这个方子是如何解决脚后跟开裂这个问题的呢？

邓老用的是扶正的思路，意思是我先去扶正气，正气足了，它就自己去驱赶邪气了，不管你是寒邪，还是燥邪，还是湿邪，都得清理出去。

既然是皮受损了，皮归谁管呀？ 肺主皮毛，所以应该去补肺。用百合补肺阴，黄芪补肺气，气阴双补，提升肺主皮毛的功能，增强皮肤愈合的能力。

还有肉也受损了，肌肉归谁管？脾主肌肉，所以应该去补脾。用山药去补脾，平时没力气面黄肌瘦的人，平时多吃山药就可以增强体力。

这个方子还用到猪皮，这是以皮治皮的思路。很多人理解不了，说现在的猪皮大家都不吃了，怎么还用来入药呢？ 大家都知道，猪皮含有大量油脂，正是这些油脂滋润着我们的肌肤毛发使得皮肤不干燥，可是呢，现代营养学认为猪油含有反式脂肪酸，对人体有害处，很多老百姓就相信了他们的话，不吃猪油，不吃猪油的结果就是容易脚后跟开裂。

现在要解决脚后跟开裂这个问题，你还是得回来，重新回到吃猪油，这个问题就会慢慢解决。

除了吃猪油，你平时用猪皮在脚后跟开裂的地方多涂抹，也照样可以改善的。

邓老的这个方子，我的建议是大家可以先服7天，如果有改善就继续服用。如果7天没有改善，就得想其它办法。毕竟这是个验方，没有辩证论治，不能打包票一定就能治好。

我来说说其它办法，最推荐就是泡脚。

我开发了几款泡脚方子，有不少人嗤之以鼻，说你开发的泡脚方子治不了病，我有几句话想对你们这些人说：别总拿治病说事，你知道什么是病吗？连病的本质是什么都没搞清楚，就喜欢对别人指手画脚，说三道四，你这样的人，我都不想跟你解释。

泡脚为什么可以改善脚后跟开裂呢？最直接的原因，泡脚可以增强腿脚的气血流通，改善血液循环。

腿寒的用四逆排寒方泡脚，瘀血重的用二丹汤泡脚，痰湿重的用柴琴温胆汤。

你们看，泡脚方不治病，但却是在帮助身体排毒，排寒气，排痰湿，排瘀血，把这些毒都排出去了，身体各种各样的“病”不就好了吗？

当然，脚后跟开裂泡脚需要注意，不要等到皮开肉绽的时候再去泡脚，在病情较轻的时候就要开始泡脚了，比如皮肤干燥或者是稍微有裂口的时候来泡脚，效果最好。

咱们有很多粉丝来反馈，说泡脚后皮肤特光滑特细腻，这是真实不虚的反馈。

如果是已经开裂比较严重的人，可以用蜂蜜涂在患处，也可以用猪皮搽涂，这2个简单的方法可以帮助皮肉生长恢复。#中医养生##陈易玄#

#威本联萌[超话]#今天知道两个宝贝录制完最后一期《超回》，虽然不知道播出是什么时候，但是那个时候看完最后一期的我情绪不会比现在的好。还是把想说的话先说了吧，别等到那时候哭花了眼不知道该怎么告别。感谢《超回》这个节目让我认识到这对可爱的人类幼崽天花板，让素不相识的我们似乎有了另外的情感联结，也让相隔甚远的我们变得很近，每周一成为了我跟你们“见面”的日子。谢谢可爱的你们还有超级好的sam阿爸，给我的生活带来了许多乐趣还有正能量。姨母在这祝你们健康快乐的成长！一定要好好的长大昂！日后只能是ins见啦（抹泪）姨母永远爱你们两个宝贝啊！[心]