今天送给大家一本《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》。
《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》来源于真实故事，讲述了美国科罗拉多州斯普林斯市的加尔文一家在短短十年间，12个孩子中的6个先后罹患严重的精神分裂症，另6个孩子则在恐惧中等待，等待自己成为下一个，等待更多痛苦和伤害的降临的故事。在超过半个世纪的时间里，癫狂、屈辱和暴力从未饶恕过这个家庭，笼罩在这个家庭之上的也远不止自残和谋杀。基于对所有健在当事人的采访和大量医学档案资料，作者罗伯特·科尔克以饱含同情和悲悯的笔触讲述了精神分裂症吞噬这个家庭的全过程。
《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》是奥普拉读书俱乐部创立25年来唯一入选的非虚构类叙事作品（不包括回忆录）。上市首周即登顶《纽约时报》非虚构类畅销书排行榜，力压美国前总统奥巴马回忆录《应许之地》，位居《纽约时报》2020年度十佳图书非虚构类榜首。
转发+关注@三联中读，我们将会挑选1名读者，赠送《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》1本，6日后开奖！@中信出版集团 @中信书店 #中读 每日天一本书# https://t.cn/A6xMTUZL
《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》来源于真实故事，讲述了美国科罗拉多州斯普林斯市的加尔文一家在短短十年间，12个孩子中的6个先后罹患严重的精神分裂症，另6个孩子则在恐惧中等待，等待自己成为下一个，等待更多痛苦和伤害的降临的故事。在超过半个世纪的时间里，癫狂、屈辱和暴力从未饶恕过这个家庭，笼罩在这个家庭之上的也远不止自残和谋杀。基于对所有健在当事人的采访和大量医学档案资料，作者罗伯特·科尔克以饱含同情和悲悯的笔触讲述了精神分裂症吞噬这个家庭的全过程。
《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》是奥普拉读书俱乐部创立25年来唯一入选的非虚构类叙事作品（不包括回忆录）。上市首周即登顶《纽约时报》非虚构类畅销书排行榜，力压美国前总统奥巴马回忆录《应许之地》，位居《纽约时报》2020年度十佳图书非虚构类榜首。
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▫️从看书到用书-10分钟阅完一本书
前提：适用成长类畅销书（非哲学，非编程等专业书）
被提问如何才能掌握十分钟看一本书的技巧，我拆解了自己的看书步骤：
1-【主题确认】：我今天想看什么类型的书？需要解决哪个类型的问题？看书前一定要思考看书的目的，否则不建议你去看。
我常和别人说看书没用，原因是一本书是作者几年到几十年在某个领域的经验的总结，都是精华部分。相当于考试前给了你一本参考答案却没把解题思路说的完整，你把答案背了下来，结果换了考题形式问你，却不会做了。
我们对知识的应用和作者的表达间差了N年的实践。
所以要想全面吸收书里的知识，就得做完看，查缺补漏，或者边做边看，一边练一边改，这样阅读效果最佳✔️
2-【目录浏览】：目录的作用是让你快速找到能解决当下问题的对应章节。先看自己需求的章节，重点阅读。
再翻前翻后看还用不上的内容，知道什么主题，大概讲什么，下次遇到什么问题再复看
3-【通篇阅读】：关注3点——标题+方法+总结。看书过程中需要影像翻阅，什么意思呢？你拍摄一张照片时会呈现出整体图像内容，整体内容中你又会被重点所吸引。
✨阅读如是，逐字阅读速度自然会慢，把自己的视觉范围扩张到整篇，去关注标题，方法和总结的部分就可以了，一般书中的重点内容都会加粗。
一本书在撰稿时为了完成它的丰富性会加入很多案例和理论部分，其实你只要能了解这个方法怎么用，自己尝试过就不太用看案例的
4-【标签整理】：每本书加入一张便签纸/标签贴在封面。内容包括：复看章节与待看章节。
复看章节指的是这里内容吃透一半，还有的因为自己实践经验不够、阅历不够还不能完全理解，等以后再看。
待看章节指的是书中其他重点内容只是粗略浏览，还没有到自己可以用的场景里实践，未来可能会有在某方面的困惑，出现问题时再去阅读。
5-【输出巩固】：2种方式——分享好友+输出心得。看完书后你可以把掌握到的知识点和你的朋友进行探讨，二次巩固印象，并延展出新的灵感和感悟。或者是以笔记/心得的方式输出。
✨我的输出结构是：「内容主题+书籍方法+个人案例+知识延展+其他信息」。
主题是解决哪方面问题；方法是引用书里的方法；个人案例是自己过往经验中哪些是符合对应方法的，或是具体在什么场景应用；知识延展是由此本书籍内容想到的其他关联知识点；其他信息指的是书籍名、阅读时间、应用章节、代看主题、代看章节等信息。
——我的阅读能力提升路径
记得读第一本书的时候，很长时间看不完一本，看着就不看了。或者是为了读通一本书，手写笔记二三十页，来来回回去拆解整理。
不得不说，苦方法挺好记的，7年过去了，里面的内容我能记个七成，可以复述下来。
而快速阅读后，我甚至记不住任何东西。但因为及时输出，应用在各场景中，知识的使用率增加也不算白读。所以，用书比一味输入更重要。
现在，我不去单纯记笔记了，因为处理信息的速度足够快，几分钟翻完书后输出一篇千字短文没什么太大问题，既能收获新知，又结合自己的经验观点产出。有一点要注意，你不非得发给别人看，留存在自己的知识库里也是宝藏，一篇篇下来总是有进步的地方。
最后，我想说：大脑是用来处理内容的，去除繁冗，留下精华，通过理解-补充-整理-创新形成知识应用循环。（这个过程培养感知，下一篇我会提到）
如果你对信息运用还没有一套系统的方式，建议先精再多，由繁入简。慢慢来，凡事总要有个过程
#即刻跃迁#
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我常和别人说看书没用，原因是一本书是作者几年到几十年在某个领域的经验的总结，都是精华部分。相当于考试前给了你一本参考答案却没把解题思路说的完整，你把答案背了下来，结果换了考题形式问你，却不会做了。
我们对知识的应用和作者的表达间差了N年的实践。
所以要想全面吸收书里的知识，就得做完看，查缺补漏，或者边做边看，一边练一边改，这样阅读效果最佳✔️
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再翻前翻后看还用不上的内容，知道什么主题，大概讲什么，下次遇到什么问题再复看
3-【通篇阅读】：关注3点——标题+方法+总结。看书过程中需要影像翻阅，什么意思呢？你拍摄一张照片时会呈现出整体图像内容，整体内容中你又会被重点所吸引。
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一本书在撰稿时为了完成它的丰富性会加入很多案例和理论部分，其实你只要能了解这个方法怎么用，自己尝试过就不太用看案例的
4-【标签整理】：每本书加入一张便签纸/标签贴在封面。内容包括：复看章节与待看章节。
复看章节指的是这里内容吃透一半，还有的因为自己实践经验不够、阅历不够还不能完全理解，等以后再看。
待看章节指的是书中其他重点内容只是粗略浏览，还没有到自己可以用的场景里实践，未来可能会有在某方面的困惑，出现问题时再去阅读。
5-【输出巩固】：2种方式——分享好友+输出心得。看完书后你可以把掌握到的知识点和你的朋友进行探讨，二次巩固印象，并延展出新的灵感和感悟。或者是以笔记/心得的方式输出。
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主题是解决哪方面问题；方法是引用书里的方法；个人案例是自己过往经验中哪些是符合对应方法的，或是具体在什么场景应用；知识延展是由此本书籍内容想到的其他关联知识点；其他信息指的是书籍名、阅读时间、应用章节、代看主题、代看章节等信息。
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书一出版就横扫几乎所有欧美著名媒体2020年度最佳图书书单：《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》《泰晤士报》等。是奥普拉读书俱乐部创立25年来迄今唯一入选的非虚构类叙事作品（不包括回忆录）。
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