#王霏霏我就是演员# [爱你]#王霏霏我爱你#
To：王霏霏
新的一天，新的开始[太阳]
今天依旧想你[害羞]
将每期节目放映重复循环
找寻定格帧数中的失重心动[心]
归结为今年盛夏吞不掉热烈
未来会陪你走更长更远的路
给你我们义无反顾的长久守护[抱抱]
花路相随，顶峰留名！ ❤️王霏霏
小排骨[米奇比心]
To：王霏霏
新的一天，新的开始[太阳]
今天依旧想你[害羞]
将每期节目放映重复循环
找寻定格帧数中的失重心动[心]
归结为今年盛夏吞不掉热烈
未来会陪你走更长更远的路
给你我们义无反顾的长久守护[抱抱]
花路相随，顶峰留名！ ❤️王霏霏
小排骨[米奇比心]
以前
年少气盛 喷薄欲出 词不达意
我从身后的平原走到眼前的山川
时间的荒原走过了千万人
没有早一步也没有晚一步
现在
迎着冷气一步一步的向上不停歇
蜀道再难也有天梯石栈相勾连
踏过万阶愿你我在顶峰相遇
没有早一步也没有晚一步
未来
这边风景独好
寻找第四种绝色
我爱的山河远阔
十八只是刚好是十八
十八不只是十八.
年少气盛 喷薄欲出 词不达意
我从身后的平原走到眼前的山川
时间的荒原走过了千万人
没有早一步也没有晚一步
现在
迎着冷气一步一步的向上不停歇
蜀道再难也有天梯石栈相勾连
踏过万阶愿你我在顶峰相遇
没有早一步也没有晚一步
未来
这边风景独好
寻找第四种绝色
我爱的山河远阔
十八只是刚好是十八
十八不只是十八.
#康民国际医院# #睾酮#
康民国际医院：睾酮替代品如何保护和恢复活力
睾酮是主要的男性激素，在男性的健康和幸福中起着重要作用。它是一种能量和活力的源泉，有助于建立男人的肌肉和骨骼力量，维持他的性功能，提高他的记忆力和注意力，并控制他的情绪。
但是随着男性年龄的增长，睾酮水平会下降。在正常情况下，健康男性的睾酮水平在20岁以后达到顶峰，随后睾酮开始以每年约1％的速度下降。到男人80岁时，他可能只有25岁时睾酮的20％。
睾酮缺乏症
激素水平，包括睾酮，经常波动的原因有很多。当我们生病或遭受身体伤害时，荷尔蒙水平会上升或下降。医生通常认为正常的睾酮水平在每分升至少300毫微克（即ng/dL）到最高1000ng/dL的范围内。
平均睾酮水平低于300ng/dL的男性被归类为低睾酮（低T），这种情况影响超过1/3的45岁以上男性。平均睾酮水平至少低于300ng/dL的正常最低水平20%，称为睾丸激素缺乏症（TD）。这就是有时被称为雄激素暂停或男性更年期，但睾酮缺乏症是描述此类情况的更精确方式。
身体变化，健康风险上升
睾酮水平的下降会产生一系列不必要的生理和情绪变化——能量水平下降、情绪波动、体脂增加、性冲动和勃起功能障碍减少、骨量下降、脱发等等。这种衰退也会影响男性应对压力的能力，并导致他随着年龄的增长而变得社交孤僻。
这些变化几乎可以影响生活的方方面面。睾酮下降导致的精力和动力下降会导致工作效率下降。急躁和易怒会使与同事和员工的关系紧张，同时也会导致与家人和朋友的不和。
如何避免这种情况？
有一些经过验证的方法可以减缓荷尔蒙的下降，并将激素恢复到最佳，即25岁时的激素水平。生活方式的改变会对激素水平产生显著的积极影响。饮食、运动和睡眠是健康和幸福的基础。你必须改变饮食结构，多吃一些能促进荷尔蒙产生和保持健康体重的食物。运动与健康的好处一起，刺激荷尔蒙的产生。你每周需要锻炼4到5次，最好是有氧运动和抵抗（体重）训练相结合。
睡眠质量是第三个关键的生活方式要素。睡眠对荷尔蒙有直接的影响。研究表明，即使在“睾酮峰值”年龄的年轻成年男性，减少睡眠，也会导致激素水平迅速急剧下降，进一步加剧正常衰老带来的下降。了解男性激素与人体生物钟之间的联系，突显了睡眠的重要作用。
除了身体和情绪的变化外，荷尔蒙的下降也增加了患各种慢性病的风险和严重的健康威胁。睾酮水平较低的男性患心血管疾病、癌症、糖尿病、骨质疏松症和痴呆症的风险更大。他们也更容易抑郁、疲劳、骨折、肥胖和认知能力下降。
生物钟与睡眠
人体生物钟是调节睡眠、体温、新陈代谢和激素释放的生理控制中心。虽然每天在相似时间段睡觉很重要，每晚要有7-8小时的睡眠时间，但这不足以减缓荷尔蒙的下降。
你需要在身体产生荷尔蒙的时候睡觉，这意味着你需要在午夜之前好好睡一觉，因为午夜前后是荷尔蒙分泌的高峰期，这就保证了你早上醒来时荷尔蒙水平会达到一天中的峰值水平。凌晨2点睡觉，即使你睡足8个小时，也会干扰荷尔蒙的产生过程，导致荷尔蒙水平下降。
生物等效激素疗法
如果生活方式的改变没有达到足够的改善，下一个最好的选择通常是生物相同的激素治疗。该疗法使用一种或多种生物相同的激素来达到最佳激素水平，即25岁时的水平。生物相同意味着完全自然和结构上与人体自身的激素完全相同。这些不是类固醇或合成激素。生物相同的睾丸激素来自墨西哥山药（红薯）。其他植物产生其他生物相同的激素。
在给出任何建议之前，你的医生会测量各种激素水平，这通常是通过简单的血液测试来完成的。有许多方法可用于服用替代激素，包括片剂、凝胶、面霜、贴片、注射和缓释植入物。我们的目标是让荷尔蒙得到充分和持续的吸收，以避免激素水平的飙升。凝胶往往是最有效和最流行的方法。定期验血可以帮助你的医生监测你的激素水平随时间的变化。
开始睾酮替代疗法的男性通常会立即注意到一个差异，即感觉更精力充沛和更有活力。这并不是说这种疗法能治愈每一个男性问题，结果因人而异。
老龄化的新视角
衰老所造成的影响是不可避免的，也是我们无法控制的。但是失去活力和精力并不是老年人必须接受的命运。如果你的症状与前面描述的相似，首先要和你的医生交流，排除其他可能的原因，并且一定要验证你的激素水平。
关于VitalLife科学健康中心
位于康民国际医院院区内的VitalLife科学健康中心是提供基于科学的综合医学的全球领导者。它的计划由专门研究中心未来健康概念的美国董事会认证医生管理和运行，涵盖了预测性、预防性、再生性和振兴性医疗保健。
它是亚洲首家获得世界临床认证理事会认可的医疗中心（于2007年11月授予）。它也是东南亚第一个复合药房。
Vitallife是全球首家获得DNV.GL国际门诊专家中心认证标准的健康中心。 DNV.GL是一家享誉全球的质量认证组织，以其在医疗保健等众多领域的认证，标准制定和风险管理方面的完整性而闻名。 DNV.GL国际医疗保健认证基于美国政府医疗保险和医疗补助中心批准的标准。
自2001年以来，Vitallife是公开上市的康民国际医院的全资子公司。
欢迎咨询康民国际医院中国办事处——远洋康民，了解更多信息。
康民国际医院：睾酮替代品如何保护和恢复活力
睾酮是主要的男性激素，在男性的健康和幸福中起着重要作用。它是一种能量和活力的源泉，有助于建立男人的肌肉和骨骼力量，维持他的性功能，提高他的记忆力和注意力，并控制他的情绪。
但是随着男性年龄的增长，睾酮水平会下降。在正常情况下，健康男性的睾酮水平在20岁以后达到顶峰，随后睾酮开始以每年约1％的速度下降。到男人80岁时，他可能只有25岁时睾酮的20％。
睾酮缺乏症
激素水平，包括睾酮，经常波动的原因有很多。当我们生病或遭受身体伤害时，荷尔蒙水平会上升或下降。医生通常认为正常的睾酮水平在每分升至少300毫微克（即ng/dL）到最高1000ng/dL的范围内。
平均睾酮水平低于300ng/dL的男性被归类为低睾酮（低T），这种情况影响超过1/3的45岁以上男性。平均睾酮水平至少低于300ng/dL的正常最低水平20%，称为睾丸激素缺乏症（TD）。这就是有时被称为雄激素暂停或男性更年期，但睾酮缺乏症是描述此类情况的更精确方式。
身体变化，健康风险上升
睾酮水平的下降会产生一系列不必要的生理和情绪变化——能量水平下降、情绪波动、体脂增加、性冲动和勃起功能障碍减少、骨量下降、脱发等等。这种衰退也会影响男性应对压力的能力，并导致他随着年龄的增长而变得社交孤僻。
这些变化几乎可以影响生活的方方面面。睾酮下降导致的精力和动力下降会导致工作效率下降。急躁和易怒会使与同事和员工的关系紧张，同时也会导致与家人和朋友的不和。
如何避免这种情况？
有一些经过验证的方法可以减缓荷尔蒙的下降，并将激素恢复到最佳，即25岁时的激素水平。生活方式的改变会对激素水平产生显著的积极影响。饮食、运动和睡眠是健康和幸福的基础。你必须改变饮食结构，多吃一些能促进荷尔蒙产生和保持健康体重的食物。运动与健康的好处一起，刺激荷尔蒙的产生。你每周需要锻炼4到5次，最好是有氧运动和抵抗（体重）训练相结合。
睡眠质量是第三个关键的生活方式要素。睡眠对荷尔蒙有直接的影响。研究表明，即使在“睾酮峰值”年龄的年轻成年男性，减少睡眠，也会导致激素水平迅速急剧下降，进一步加剧正常衰老带来的下降。了解男性激素与人体生物钟之间的联系，突显了睡眠的重要作用。
除了身体和情绪的变化外，荷尔蒙的下降也增加了患各种慢性病的风险和严重的健康威胁。睾酮水平较低的男性患心血管疾病、癌症、糖尿病、骨质疏松症和痴呆症的风险更大。他们也更容易抑郁、疲劳、骨折、肥胖和认知能力下降。
生物钟与睡眠
人体生物钟是调节睡眠、体温、新陈代谢和激素释放的生理控制中心。虽然每天在相似时间段睡觉很重要，每晚要有7-8小时的睡眠时间，但这不足以减缓荷尔蒙的下降。
你需要在身体产生荷尔蒙的时候睡觉，这意味着你需要在午夜之前好好睡一觉，因为午夜前后是荷尔蒙分泌的高峰期，这就保证了你早上醒来时荷尔蒙水平会达到一天中的峰值水平。凌晨2点睡觉，即使你睡足8个小时，也会干扰荷尔蒙的产生过程，导致荷尔蒙水平下降。
生物等效激素疗法
如果生活方式的改变没有达到足够的改善，下一个最好的选择通常是生物相同的激素治疗。该疗法使用一种或多种生物相同的激素来达到最佳激素水平，即25岁时的水平。生物相同意味着完全自然和结构上与人体自身的激素完全相同。这些不是类固醇或合成激素。生物相同的睾丸激素来自墨西哥山药（红薯）。其他植物产生其他生物相同的激素。
在给出任何建议之前，你的医生会测量各种激素水平，这通常是通过简单的血液测试来完成的。有许多方法可用于服用替代激素，包括片剂、凝胶、面霜、贴片、注射和缓释植入物。我们的目标是让荷尔蒙得到充分和持续的吸收，以避免激素水平的飙升。凝胶往往是最有效和最流行的方法。定期验血可以帮助你的医生监测你的激素水平随时间的变化。
开始睾酮替代疗法的男性通常会立即注意到一个差异，即感觉更精力充沛和更有活力。这并不是说这种疗法能治愈每一个男性问题，结果因人而异。
老龄化的新视角
衰老所造成的影响是不可避免的，也是我们无法控制的。但是失去活力和精力并不是老年人必须接受的命运。如果你的症状与前面描述的相似，首先要和你的医生交流，排除其他可能的原因，并且一定要验证你的激素水平。
关于VitalLife科学健康中心
位于康民国际医院院区内的VitalLife科学健康中心是提供基于科学的综合医学的全球领导者。它的计划由专门研究中心未来健康概念的美国董事会认证医生管理和运行，涵盖了预测性、预防性、再生性和振兴性医疗保健。
它是亚洲首家获得世界临床认证理事会认可的医疗中心（于2007年11月授予）。它也是东南亚第一个复合药房。
Vitallife是全球首家获得DNV.GL国际门诊专家中心认证标准的健康中心。 DNV.GL是一家享誉全球的质量认证组织，以其在医疗保健等众多领域的认证，标准制定和风险管理方面的完整性而闻名。 DNV.GL国际医疗保健认证基于美国政府医疗保险和医疗补助中心批准的标准。
自2001年以来，Vitallife是公开上市的康民国际医院的全资子公司。
欢迎咨询康民国际医院中国办事处——远洋康民，了解更多信息。
✋热门推荐