#无限养生趴#【营养科普——谈谈鳕鱼的营养价值】

鳕鱼属于高蛋白、高脂肪的深海鱼，营养价值非常丰富。除了含有丰富的蛋白质之外，还含有约73%的单不饱和脂肪酸，是所有鱼类中含胆固醇最低的。而且维生素A、维生素D、B族维生素及钙、磷，钠等矿物质含量都丰富。
多食鳕鱼，可以清除体内自由基，具有抗氧化、提高机体免疫力的作用；其中丰富的钙质可以增强骨骼和牙齿；所含的钾与镁，还可协助血糖的新陈代谢，有助于调节血糖，改善高血糖症状。

最近想记低的有好多哦，食的也很多一阵再专门发辑食的[偷乐]
总感觉自己休息翻屋企噶时候，似系去度假多d，好多时候都系度霖，明明系翻左一趟屋企遮，40分钟噶路程，点解好似去度假甘[哈哈][哈哈]后来霖明白了，系因为爱，温暖，人情味！
图一，第二次尝试阳台烧烤，精彩到不得了，只系好怕对面医院见到火光会打电话报警遮
图二，琴日稍微得闲一dd，早小小去医生办公室关电脑，偶然之下望见窗外噶日落，好温柔，即刻拿手机记录低，因为平时系没机会见到的，因为一般日落噶时候，都系度做紧野，没机会静下心来睇的，就觉得果一刻，真美好
图三，下班后竟然还踩单车逛东湖，真系年轻真好，精力充沛，靠近大学，满满噶年轻气息。后来仲去买衫添，试衫买衫真系可以带走疲惫，试完翻来途中，发现脚同腰都唔痛了，反而仲觉得一身轻松添，能治百病！[二哈]
冷空气来临的那个夜班：上班噶时候系夏天，下班噶时候系冬天，下班出玻璃门那一刻，真的酸爽，真怕把自己吹走，仲记得自己叫得好大声，同行噶人唔知点睇我[笑cry]
好耐没同妹妹玩了，特别上上个星期没翻去添，电话个系统又有问题，听唔到语音通话同电话，语音又发唔出，但又唔想换！阿爸话赞助我，阿哥又话赞助我，全家之中，阿妈最想换手机！因为真系成两个星期没听到我讲野了，真系会想我[偷乐][偷乐]后来发现成半个家族都知我手机坏，又唔舍得换，肯定系我妈讲噶[二哈]。好耐没搵妹妹倾计了，一心霖住去接区放学，后来因为我太懒又太累啦，落夜班都系觉得训醒先翻啦，所以错过引区放学！应承区带区去商场，不过要等我去食完饭先，食饭途中打好多个电话搵我妈（其实系想搵我[doge]），后来见到妹妹后，我笑住问区，妹妹你岩先打几多个电话俾姑姐啊，区摆出只手，由一数到七！区话七次，唔知系唔系真系7次，但不下5次系真的！夺命连环call[允悲]
同区去商场好开心，去之前同区讲买两样，去到竟然同我讲数，话买3样，我梗系唔俾啦，最后都系允许区买两样，区最后都自动自觉买两样，依旧系贵噶唔俾买，热气噶唔俾买。[允悲]我心霖，系得你先同我癫，北风呼呼声，都肯坐我小摩托出门，仲一路都好好讲添，有问必答，不过一翻来拿起部手机，区就唔睬我了，嫐！
分橙俾阿婷，我总会一边嘴上说不帮她剥，不能宠着她，然后一边说，一边剥[允悲]
大佬贞同焕大佬话辉少休息几日，可能同阿嫂去度蜜月了，区地话，现在出外又唔系几方便，唔去得边。我即刻弹出一句“心里有海，哪里都是马尔代夫[doge]”区地“哇”得好大声，话我思想境界真犀利！[笑cry]我当时真系甘霖噶，并且随口而出。
平时拿太多野翻科室食了，以至于区地见到餐厅有野食，第一个霖到噶，会唔会系我带翻来噶，都唔知算好定唔好，吃货一枚，而且好爱分享[允悲]休息完噶下午，拿d手擂噶芝麻糊翻去，果晚科室好多个病重噶病人要处理，个个都忙到踢晒脚。我仲笑，s啦，因为我拿左d黑色噶芝麻糊翻去，阿福值班，阿福会唔会灭左我噶[笑cry][笑cry]，自己霖霖都觉得好笑。后一日，系走廊迎面碰到“徐总”，笑住问我“xx，今天有没有什么好吃的啊？”那刻的我和“徐总”都默契地笑得不像样了！！[允悲][允悲]今日出外勤，带住一袋血压计去检测翻来，出电梯岩好见到大佬贞等电梯，区一直望住我袋野，仲系度笑。我知道区霖紧咩，我即刻话，唔食得噶！[允悲][允悲][允悲]碰到梓杰，区又问我，“xx，你又拿住d咩食噶啊”后来区发现系血压计，大家又傻笑了
今日因为备皮噶事犯错了，俾护长好严肃甘话了，但我反而觉得收获满满，因为如果区今日唔发现，唔话我，我一直都会系甘做，唔知甘做系完全唔岩噶！大家系办公室一齐写记录噶时候，桦姐叫我入去，大家都好鼓励我哦！叫我唔好摆系心上，仲话大家以前都系甘过来的，庆姐仲话区自己11年了，先到现在甘样！现在回想起来，真系好感动，当时都没甘感动！！心要细，认真霖霖真系好多野可以争取做得更好，病人简单噶一句话，其实可以延伸出好多你要解决噶问题。同病人交流噶时候，要认真听，用心听，系今日最大最大噶收获！

您与我相见于一九九八年
有幸得您独宠二十三载
二零二一年十一月十日
六点三十分[蜡烛]将您归还于大地
从此 您长眠 我常念

爷爷啊你唔使再偷偷摸摸收埋d零食去食啦！
之前系您身体唔允许甘你宜家就可以尽情去食啦！
要多d来梦入面稳我倾计啊！听到未！
我个胆好大噶！你放心啦！
下世您仲一定要再做翻我爷爷哦！
知道吗！冇得say no！