第一次在家炒三文鱼丁。给鱼去皮，切丁，腌制。脂肪均匀的三文鱼切来仿佛在切一块肥肉，即使刀锋不利，垂直纹路切，也能块块当机立断，不会拖泥带水。三文鱼丁炒至八分熟，出锅备用；锅内少油，加蒜炒香，加蘑菇，炒熟出水，加入芦笋丁翻炒，最后加入三文鱼丁，少许盐、黑胡椒、酱油调味，出锅喽！鱼肉很鲜嫩，不爱生吃三文鱼的可以尝试。（方法学自健身厨男）
阿香米线真的好好吃啊[doge]
今天也没有跑步 搭档病了[doge]
健身厨男的燕麦 还阔以 也不想第二袋了[doge]
桃李面包的胡萝卜吐司超级软糯 糯 对 [doge][doge]
希望明天小丁能把提成学完 我受不鸟啦[doge][doge]
经理要去储高了 我想要不要给一包小饼干他还是给几个鼓励他下[doge]但是呢 我有点舍不得 啊哈 晚安老可爱们
今天也没有跑步 搭档病了[doge]
健身厨男的燕麦 还阔以 也不想第二袋了[doge]
桃李面包的胡萝卜吐司超级软糯 糯 对 [doge][doge]
希望明天小丁能把提成学完 我受不鸟啦[doge][doge]
经理要去储高了 我想要不要给一包小饼干他还是给几个鼓励他下[doge]但是呢 我有点舍不得 啊哈 晚安老可爱们
#全国新书发布厅# 第157期 | 健身厨男教你做出美味三餐，愉快地吃，痛快地瘦！
轻食等同于轻断食、素食？
三餐到底怎样搭配才能合理控制热量？
瘦身期如何“善待”自己的心和胃？
《享瘦轻食》书中汇集了鱼菲日常累积的三餐美味到聚会茶点，健身主食到零食便当的“轻吃法”，108种轻食的花样吃法诚意分享给大家。
时间 ：6月15日（周六）14:00
地点 ：上海书城福州店1楼
（福州路465号）
轻食等同于轻断食、素食？
三餐到底怎样搭配才能合理控制热量？
瘦身期如何“善待”自己的心和胃？
《享瘦轻食》书中汇集了鱼菲日常累积的三餐美味到聚会茶点，健身主食到零食便当的“轻吃法”，108种轻食的花样吃法诚意分享给大家。
时间 ：6月15日（周六）14:00
地点 ：上海书城福州店1楼
（福州路465号）
✋热门推荐