只要一个人还有自我感，
还活在自我这个错觉中，
危机就一直存在，
因为自我的本质就是分裂性、破坏性的，
人类就是在这个核心信念的控制下，
走在了岌岌可危的路上。
或者说得具体一些，
我们的自我还在高频率活动着，
思想还在频繁进入心理层面，
思想每一次不必要的活动，
都是一次危机，
关键是我们有没有及时清醒地觉察到，
并全然应对。
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拥有安全感是心理治疗或者是任何其它自我探索、自我成长手段的最终目标之一。

在和他人相处时，有些人会表现出不安、敏感，比如：

有的人特别懂得“察言观色”，总怕自己在人前表现得不够好，担心对方有不好的看法；

有的人在爱情里总是“想很多”，一旦对方不回消息，就担心是不是自己做错事，要被分手了。

这些行为的背后，往往是低安全感在起作用。

安全感高的人，自信心更强，自我接纳程度更高，也因此生活中幸福感也高。反之，安全感低的人，很容易陷入自卑、多疑的情绪之中，ta 会觉得所处的环境让自己无法安心，感觉自己被排斥，也会为了想要填补自己的内心而横冲直撞。

缺乏安全感的人即使是在非常安全的环境中，也可能会感觉焦虑和恐惧。

只有很少一部分人在幼年时，从养育者那里得到“无论当下多么艰难，但最终情况不仅会好转起来，还会朝着有利自己的方向发展”的信念，这种希望和信念从未被灌输过。

由此，我们幼年时并未在关系中获得安全感，成年后，当我们身处人际关系时，不自觉地担忧周围人的批评，恐惧他人的看法，变成我们的一种自然而然的反应。

感到安全感意味着在人际中要有信心，要放弃自我怀疑。这意味着每天早晨醒来，深知自己是活在安全的空间中并且拥有安全感带来的稳稳幸福。

如何判断自己是否有足够的安全感？评论区见～

和朋友出来玩了几天，感觉她这样没人关心，孤零零活着的人，感受不到她的自我，始终活在外界的着急感和压迫中。
不敢当面妄加猜测且冒犯的直说，只表达她一直都是急匆匆、囫囵吞枣的，这样会忽视很多细节，用心感受工作和生活会更好。
朋友拍的我和夕阳，很喜欢。和热爱摄影的朋友交流，学会了一点点调色技巧。 [太开心]