如果找一个高校老师当老公，下班他去学校里面的幼儿园接上孩子，顺便去操场看爸爸的同事打网球顺便帮忙捡球，既锻炼身体又学了算数，指不定对面的同事还是个网球大佬，还能学个一二。打完球了，像大学让舍友带饭一样，给我带餐厅二楼的酸辣粉回家，微辣要葱花香菜，哈哈哈哈哈哈哈，日子不能再好啦！

——今日打网球有感

减脂和辅食鱼推荐：马鲛鱼蒸绿豆芽 马鲛鱼下面垫上绿豆芽，把鱼放在上面，撒上老酒，生抽，海盐，黑胡椒，醋

连生姜都不需要，直接蒸熟，撒上葱花淋上热油非常清爽清甜的鱼，配上豆芽脆嫩的口感非常好吃！豆芽一定要用绿豆芽不要用黄豆芽哦～

马鲛鱼爱紧实肉的强安利，最近又便宜货又鲜，DHA含量高，可以作为家常鱼多食用。
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空气炸锅食谱｜美食合集来啦！太香了

1⃣️蒜香鸡翅

准备材料：鸡翅，蒜，料酒，椒盐，孜然，蚝油，生抽，淀粉，盐
步骤：
1⃣️鸡翅500g，洗净沥干水备用
2⃣️加入蒜末1大勺，料酒1勺（忘了拍料酒照片了），椒盐1勺，孜然适量，蚝油1勺，生抽1勺,淀粉1勺,盐少许
3⃣️拌匀腌制40分钟以上，腌制越久越入味哟
4⃣️空气炸锅200度10分钟，翻面，再烤200度10分钟。（一定要翻面噢，不然会烤得不均匀）

2⃣️烤猪蹄

材料准备：猪蹄，料酒，八角，香叶，干辣椒，桂皮，生抽，老抽，盐
步骤：
1⃣️猪蹄350g左右，冷水下锅
2⃣️加入料酒2勺，八角3个，香叶4-5片，干辣椒4-5个，桂皮1小块，生抽2勺，老抽2勺，盐适量
3⃣️卤1小时出锅
4⃣️空气炸锅铺上锡纸，放入卤好的猪蹄，撒上烧烤料，160度烤10分钟，翻面再烤3分钟

3⃣️锡纸花甲

材料准备：花甲，金针菇，蒜末，姜末，蚝油，生抽，盐，小米辣，葱，锡纸
步骤：
1⃣️锡纸窝成大汤碗状（放大的碗里压一下就好，⚠️最好用两层锡纸，避免破了）
2⃣️锡纸依次金针菇，花甲
3⃣️蒜末2头，姜末少许，蚝油2勺，生抽1勺，盐少许，小米辣2个调味，均匀淋上。
4⃣️锡纸盖上封口，留一个小空隙（⚠️一定要封口，不然很容易焦）
5⃣️放入空气炸锅200度20分钟，吃前撒上葱花拌匀汤汁即可享用。

4⃣️黄油烤虾

材料准备：虾350g，料酒1勺，盐适量，黑胡椒适量（要用研磨的黑胡椒，用黑胡椒粉口味会略不同），黄油适量
步骤：
1⃣️虾洗净备用
2⃣️虾加入料酒，盐，黑胡椒腌制15-20分钟
3⃣️放入空气炸锅，均匀铺上黄油
4⃣️180度10分钟，（如果想吃焦点的可以适当加时间），这个时长虾的肉感刚刚好，不会很干。

5⃣️烤五花肉

准备材料：五花肉，料酒，蚝油，生抽，椒盐粉，孜然粉，辣椒粉
步骤：
1⃣️五花肉切片，分别加入1勺料酒，1勺蚝油，1勺生抽，1勺椒盐粉，适量孜然粉，适量辣椒粉
2⃣️拌匀，腌制30分钟以上
3⃣️送入烤箱，180度10分钟，翻面200度10分钟

6⃣️烤肠

材料准备：烤肠，辣椒面/蘸料（非必需）
步骤：
1⃣️烤肠完全解冻备用
2⃣️打花刀后平铺炸锅
3⃣️180度5～8分钟

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