肥啾食堂_葱烧鸡腿扒盖饭。
波兰瓷来自@我是一粒嘎嘣脆X
食材：巴西鸡腿扒来自@ninininini倪 ，大葱，生姜，蒜。酱料：照烧汁，味淋，酱油，冰糖，黑胡椒，盐，紫苏。
做法：
鸡腿扒用柠檬海盐腌制冷藏备用。
铸铁锅预热后，少许茶油下蒜片和姜丝。
鸡腿扒皮的一面朝下锅煎3分钟左右。
翻面腿肉朝下，加入味淋，酱油，照烧汁，冰糖，还有大葱丝，盖上锅盖调最小火煮12min。
后开盖翻面再煮收汁约3~4min。
盖饭，切好腿肉，淋上锅里的肉汁，撒上生大葱丝和紫苏香料即可。
米饭我个人爱吃的是云南的红糙米，饱腹感强但不容易胃胀气，也很适合健身的小伙伴吃哦！

心情好时能练两个半小时、心情不好时还能练两个半小时，除了身体不适时我找不到什么理由和借口不来健身。《延禧攻略》和《都挺好》是我追的最后两部剧，大概也快有一年了…可能是年纪大了的原因，现在很难有心情去追一部剧，每天除了工作外就是健身、烘焙做美食，偶尔有点闲暇能翻几页书就不错了…最近对跑步机很恐怖，寻思下几集最近比较火的那个《爱的迫降》和《庆余年》…呵呵…根本连一集都看不下去…这种状态是不是有问题？是不是我的生活缺少了一点什么？ https://t.cn/R2Wx9ls

挽回男友的话之复联 复联后，证明大家都将往事放下了，你的复合欲望肯定会高涨，这时你可能会说“我们其实还有没有可能”、“你是不是不再爱我了”、“你有新女朋友了？”“我们能不能常见面，我放不下你”，这些话，你都说错了。 能够复联，虽然是好的开始，但不代表之后不会再冷淡，在关键时期，你该用慰问、聆听、赞美、幽默的方式，例如“最近工作不顺心吗？”、“以前没有发现你挺幽默的”、“我最近瘦了，因为健身房好贵，不去就亏”等等方式来拉近距离。 你要记住，挽回前任在复联期，是决定了之后大局的走向的，有的人成为了永远的朋友，有些人成为了知己，有些人爱火重燃，这个都取决于，你们之间的爱是不是足够，有没有心与心的碰撞，还有你会不会说话。 #怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭##老公出轨离婚怎么办拯救婚姻挽回情感#