人生许多苦都来自于忧虑。
忧，下面是一个「爱」，上面是一个「百」，我的看法是，或许正是因为你对于现在的某一件事情，有100个爱，有100个在乎，所以才会有觉得忧愁，放不下又过不去。
虑，里面有一个「七」、还有一个思考的「思」。这个字看起来就像是在屋檐底下，有一个人脑袋里面有好多的东西，七情六欲，各种思索，假设各式各样的事情发生之后该怎幺办、想来想去，变成自己困住自己。（这是我自己乱拆的，国文老师请多包涵QQ）
面对生命的忧虑，该怎幺办呢？有句话说，「当生命给你柠檬的时候，可以把它打成柠檬汁」但为什幺自己的柠檬总是比别人大颗、连果汁机都放不进去，要怎幺打柠檬汁？其中一个方法是把柠檬切开，让大柠檬变成小柠檬。当许多的担忧一起出现的时候，你可以把这些担忧「切开」，先从一个处理起，关关难过关关过（但关关不说）。
比方说，你可以在心里面先想一个让你恐惧或害怕发生的事情，形成图像，你可以划下来，或者是利用我和 吴姵莹Chloe Wu 心理师 一起编纂的安全卡。接着，你可以看着这张图片或卡片，想想在这个让你忧虑的事情当中，你真正的在乎和需求是什幺（可以搭配字卡）？当你做出某个选择，是否可以满足你最在意的点？过不去只是需要有人陪你透过这两步骤的分解，看起来一团混乱的事情，或许就有一个可以解开的起点。
我觉得玩这个卡片最有趣的地方在于「讨论的过程」，几个人一边玩，一边笑得花枝乱颤花枝丸，本来看起来很瞎的、很讨厌的事情，似乎在互动当中，渐渐看到了希望。
每一个情绪背后都有一个你真正在乎的东西。透过卡片和绘画，让那些情绪凝固成一幅划，再利用文字，归纳和整理这些在乎，给它们一个被看见的空间。
或许你会发现，其实答案一直都在你心里面。 https://t.cn/A6xysdGw

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不要把一切当成理所当然，坦然接受就可以了；不要以为对方百毒不侵，肆意伤害也可以。所有为你的付出，即使微小，也应该心存感恩，永远记得他的好。所有的包容与理解，都是源于爱。既然相爱，就不要互相伤害。也许，最不想让他受伤的人，就是你最在意的人，也是最爱的人。虽然，有时候，真的不太明白什么是真爱。