#思想者互动[超话]##每日分享#
今日看到一句话：有独处的能力，才有爱的能力。告诉我们：一个人时，要好好安排自己的生活，给自己做长短期规划，每天读书，写写心情日记；也可以给自己制定养生食谱，少吃外卖，每天锻炼，享受生活。
在独处中，让自己由内而外散发迷人的魅力，让周遭的一切因我们而精彩。

#育儿知识每日分享#
【出牙时间】
大多数婴儿满6个月时开始出牙。出牙具有个体差异。极个别婴儿出生时即已出牙；也有一岁才开始出牙，更有一岁后才出牙的。这与遗传背景有很大关系，与缺少钙等元素无关。其实，出生前，牙胚即已形成，生后处于长牙阶段，直至牙齿萌出后，还会继续生长。早出牙者不需刻意补营养素。

每日分享育儿知识
——孩子长高三大黄金期
出生后身高增长规律：
出生时：平均身高约为50厘米;出生第一年内：身高增长速度最快，平均约增长20～25厘米;1～3岁：平均每年约增长8～10厘米，3岁以后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米;

第一阶段———学龄前期
学龄前期(1～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。
 
第二突增阶段———学龄期
6～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。

第三冲刺阶段———青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。
研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
 
三大黄金期环环相扣，因此，充足的睡眠，适量的运动和均衡充足的营养缺一不可 https://t.cn/R2dUEiW