#李现[超话]#

一直觉得自己的字太难看了，得练练字，今天天气不太好，下午还得出去带妞妞上课，明天计划着带妞去看看天书奇谭，时间来得及的话去趟科技馆，我的周末属于妞…

现现宝贝最近给自己安排了什么活啊，天气越来越冷啦，保温杯是不是早已经不离手了啊，早上的美式不加冰是不是都改成热美式啦，今年到目前为止最让我开心的是又看见宝贝在打篮球了，好阳光，好快乐的现现，宝贝真的有在好好调理，好好健身，好好锻炼…
#李现#

不要命的十种饮食方法：
1、不吃早餐，严重伤胃。
2、晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖。
3、嗜饮咖啡。
4、酒精过量摄入。
5、餐后吸烟，有毒物质更易进入人体。
6、保温杯泡茶。
长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出。
7、宴席不离生食，导致寄生虫病。
8、水果当主食，造成蛋白质缺乏。
9、进食速度过快。
10、饮水不足。

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于和伟，一句话暴露真实年龄！

11月5日，50岁的于和伟居然说出了20多岁小年轻的心声。他一开始计划好要睡8小时，睡前要多看书多看电影，结果一玩手机，时间一溜烟就过去了。

这时候再看书看电影也来不及了，索性继续玩手机，再一看时间，夜里两点了，还有7个小时就要起床了。他转念一想，就睡7个小时怎么了，谁规定非得睡足8小时的。

他的话收获了一大批年轻人的共鸣。

有做设计工作的，每天加完班吃完晚饭都要11点了，这时候不是抓紧睡觉，而是拿出手机刷新闻看视频，不然的话总觉得一整天都没有娱乐过，总觉得缺少了些什么。

也有带孩子的年轻家长，每天哄好孩子睡觉后才能有自己的时间，这时候就想着少睡一点没事，一定要拿手机刷刷网页看看视频。

要知道娱乐圈里年纪比于和伟小许多的明星们都开始注重养生了。

42岁的佟大为保温杯不离身，39岁的孙俪读剧本还带着擀面杖，随时随地敲敲背放松脊椎，平时更是写字画画种菜，泡茶煲汤，对于健康饮食的把关一丝不苟。

而于和伟在老干部的外表下，活脱脱一个顽皮少年，思维方式和生活方式都是和年轻人一个节奏。这哪里是50岁的帅大叔啊，明明是任性的20岁少年，这才是于和伟真实的心理年龄。

他年轻的心态也体现在了外形上，不仅越来越年轻，穿搭也越来越时尚，集成熟魅力和少年感于一身。