《非暴力沟通》这本书断断续续看完了
印象最深的两个词就是“感受”和“需要”

关注感受就是强调倾听自己和倾听别人

倾听 不是我们一听到别人的痛苦或难题时，急于给予评判，建议，安慰，或者同情，询问等，这些都是倾听的障碍，不要急着做什么，站在那里，用心体会对方的感受和需求。

需要 从自我视角出发
“我很生气，因为我…不是因为你…”也就是你没有满足我的需要 ，但是是因为我不是因为你，如我很生气是因为我没有明确表达自己的需要 或者因为我没有信息对称的传递给你我的需要

“一个人如果无法说出自己的需要，会是多么的痛苦！”

书中还有一段很喜欢

“如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心就会逐渐变得平和。”

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昨天和新认识的朋友吃饭，聊到深圳人才和北京人才的差距
我：说真的，深圳candidates的背景真的不行
朋友：也还好吧，除了清北复交那些牛逼的人，像你我这种其实也没啥太大差距
我：哦？你咋知道我不是清北复交的呢
朋友极度鄙视地：就你这样素质的，还清北复交？
我：哈哈哈开玩笑的，我配不上 https://t.cn/R71W0YF

找老公结婚，一定要找一个家庭简单，人品过关的男士，两个人的生活都过不好，干嘛非要找一个乱七八糟的离异男士，是自己嫁不出去了吗？非要搞得自己精疲力尽。
上段感情，自己被欺骗，被出轨，被PUA,一度让自己怀疑自己不够优秀，一次次求我复合，又一次次出轨，我不是第一个，也不是最后一个。远离渣男，珍爱生命！今天你我画上一个句号，重新我幸福的生活。@SEAN_隋
现在的他让我知道什么是幸福！你迟到的这些年，让我差点就以为人生不过如此，可当你出现后我又原谅了这世间这些年交付给我的所有苦难，谢谢你来爱我我的暖手宝[爱你][爱你]