含笑不在家，晚上我来烧菜，其实也就是烧个红烧肉而已。和以往不同的是这次没用高压锅，直接就在不粘锅里完成所有步骤。

改文火慢炖以后，才上网查看一下是否少了什么环节，还好，仅仅只是缺了葱段，八角，香叶，桂皮什么的，这对红烧肉的本身味道影响不大。

以后水还可以加多一些，否则文火慢炖还没够，就得被迫收汁了。起锅装盘，尝了一块瘦肉，略咸，口感还行。因为多多爱吃瘦肉，所以这次肥肉不多，点缀一下，试图给人一种肥而不腻的感觉罢了。

多多居然对此评价不错，就着红烧肉和韭黄炒鸡蛋，干掉了满满一碗米饭。问他最近除了肉还想吃什么菜？回答是虾。嗯，下次烧个香辣虾，算不算给自己增加点难度？

[偷笑] https://t.cn/EtXIBdM

脂肪肝‬‬是可以逆转的，
但肝硬化‬‬是不可逆转的。
有脂肪肝的人，
一定要做到以下‬‬7件事：

1.立马减肥
2.禁止‬‬饮酒
3.坚持运动
4.不吃肥肉和炸油食品。
5.多吃有机食物。
6.补充‬‬重要氨基酸
7.摄入蛋白质。

脂肪肝演变成肝硬化后，走向肝癌的时间大约是5至10年，补充‬‬优质护肝养肝营养素势在必行！
挺着肚子的男士、女士‬‬要非常注意‬‬了！ https://t.cn/R2Wxe83

QQ空间飘出的一条提醒，瞬间将我带回八年前。2013年的11月2-4日，我们回到了母校，在进行一场大学毕业**周年同学聚会；2013年的11月5日，我在QQ空间留下了一条关于此行的动态。时间过得好快，这就八年了？八年，各种变化、变迁，也是一言难尽啊。

母子早餐：土豆丝鸡蛋饼（羊3块我1块）、榨菜、海带、牛奶、青森苹果。昨早某羊说：你以后别让我吃那么多了，都长肥肉了。我笑：哪儿有，你毕竟有那么高呢！羊：不信你摸摸我的腰。我心想：你也有腰啊（于是顺手摸了一把他的腰、窃喜[偷笑]）。身高181厘米、体重130.9斤，谁说你肥啦，还可以继续努力。

“我们终其一生，都在寻找两个东西，一个是价值感，一个是归属感，价值感来自于被肯定，而归属感来自于被爱。”