今日：122.4 目标：100
昨日：121.1 初始：122.1
早：水煎蛋+自制拿铁麦片+阿胶糕2+核桃1+苹果1
中：绿茶餐厅
晚：大概250g烤板栗+3口巧克力布朗尼
加餐：无糖可乐1
运动：2300跳绳
今天又是出去溜达的一天，所以还是吃吃喝喝了，但回来后跳了个绳～明天没有聚餐，记得快走噢
昨日：121.1 初始：122.1
早：水煎蛋+自制拿铁麦片+阿胶糕2+核桃1+苹果1
中：绿茶餐厅
晚：大概250g烤板栗+3口巧克力布朗尼
加餐：无糖可乐1
运动：2300跳绳
今天又是出去溜达的一天，所以还是吃吃喝喝了，但回来后跳了个绳～明天没有聚餐，记得快走噢
2021.10.29
天气：晴 起床时间：6.45
体重：122.4
今日Flag.：9：30以前定义判断结束✅➕17打疫苗✅
嘿嘿，果然分时间段实行任务很高效～
打完疫苗和佳哥吃了火锅，我再也不想吃火锅了，也不想再吃麻将了陆陆续续买东西准备哈弗食谱
早餐：黑咖啡
午餐：火锅
晚餐：鸭脖➕零食
双倍快乐，明天开始分阶段实现小目标
天气：晴 起床时间：6.45
体重：122.4
今日Flag.：9：30以前定义判断结束✅➕17打疫苗✅
嘿嘿，果然分时间段实行任务很高效～
打完疫苗和佳哥吃了火锅，我再也不想吃火锅了，也不想再吃麻将了陆陆续续买东西准备哈弗食谱
早餐：黑咖啡
午餐：火锅
晚餐：鸭脖➕零食
双倍快乐，明天开始分阶段实现小目标
#阿成减肥日记#
2021.10.27
减肥的道路上总是有太多的绊脚石
好吧，我承认
昨天晚上因为领导喊我们出去聚餐
吃的甲鱼
这玩意我很害怕
只吃了几口
然后吃了很多黄瓜
还喝了许多酒（白的喝完添上啤的）
回来宿舍以后虽然十点了
但是阿成还是跳了两千个绳
而且今天早上阿成也起来跳了一千个
气死了
今日体重122.4
真的是胖起来简单
瘦下来难
2021.10.27
减肥的道路上总是有太多的绊脚石
好吧，我承认
昨天晚上因为领导喊我们出去聚餐
吃的甲鱼
这玩意我很害怕
只吃了几口
然后吃了很多黄瓜
还喝了许多酒（白的喝完添上啤的）
回来宿舍以后虽然十点了
但是阿成还是跳了两千个绳
而且今天早上阿成也起来跳了一千个
气死了
今日体重122.4
真的是胖起来简单
瘦下来难
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