对于补钙,大家都有自己的看法,大多数人觉得喝牛奶,吃鸡蛋,或者经常喝排骨汤,这样就能起到补钙的作用,其实呢,生活中补钙的食材很多,家长给孩子补钙,也要多方面摄取一些,营养也比较丰富,今天介绍的美食,就具有补钙的作用,它就是口蘑炒肉片,好吃鲜美,一起看看吧。最补钙的是它,相当于6个鸡蛋,补钙质,宝宝长得高。
口蘑,也是菌类的一种,营养比较丰富,常吃些对身体好,它的味道比较独特,搭配肉片一起炒,融入了肉片的浓郁,经常吃一盘也不会长胖,不但提高自身的免疫力,口蘑和肉片一起炒,做法简单,几分钟就可以装盘,厨房小白都能胜任的一道菜,下面,详细的介绍下它的做法。
原材料:
口蘑,五花肉,盐,生抽,大蒜,少许的生姜,胡椒粉,食用油。
口蘑炒肉片做法:
步骤一,食材备好后,我们需要把买回来的口蘑处理下,把口蘑冲洗干净后,切成片状,放在盘中。
步骤二,这个时候,把五花肉用流动水冲洗几遍,洗净后,切成片状,放在碗中,加上面粉,少许的生抽腌制下。
步骤三,紧接着,把大蒜,生姜洗净后,切成颗粒形状即可,开火,热锅冷油,放上肉片进去,炒到变色后,把佐料倒进去。
步骤四,快速的翻炒后,加上口蘑一起炒,两种食材用旺火炒2分钟左右。
步骤五,顺手把备好的调味料放进去,当食材入味了,就可以关火了。
烹饪小技巧:
这道口蘑炒肉片的做法喜欢吗,它的味道清香可口,是一道很好的养生食材,老少皆宜的一道菜,口蘑表面如雪,肉质也较为肥厚,吃起来风味很独特,营养高,又是低热量的食材,常吃些能够满足大家瘦身的目的,同时它含有的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动作用。
另外,口蘑中含有丰富的维生素D,经常吃一盘,能够促进身体的吸收,帮助钙吸收,它本身的矿物质也丰富,补钙质,还能保护肠道,孩子和老人多吃,骨骼变得越来越强壮,还能预防便秘,要经常买来吃。
口蘑,也是菌类的一种,营养比较丰富,常吃些对身体好,它的味道比较独特,搭配肉片一起炒,融入了肉片的浓郁,经常吃一盘也不会长胖,不但提高自身的免疫力,口蘑和肉片一起炒,做法简单,几分钟就可以装盘,厨房小白都能胜任的一道菜,下面,详细的介绍下它的做法。
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通过训练➕确正的呼吸:
把孕中造成的腹直肌分离、腹横肌、腹内外斜肌的无力、底盆肌的松弛、
错位的内脏、代偿的肌肉,回归正位,让身体变得加更健康,同时容易到达塑形、瘦身!
以所不管你是胖或瘦
都要有后产康复的意识
#Soulmate •产后修复•私教 https://t.cn/RyhYY6Z
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【7D聚提拉】
7个探头功能,7D无痛塑拉提7个探头功能
全球独创7种不同深度治疗头
面部探头1.5mm,3.0mm,4.5mm,共3个,轮廓塑造,提升紧致,抬头纹,鱼尾纹,法令纹,双下巴,颈纹。
身体上,6mm,9mm,13mm,共3个,不同层次打造标准体型,溶脂同时收紧,瘦身同时塑形!手臂,拜拜肉,肩膀,后背,腰腹,妈妈臀,大腿,小腿塑形。
专利2.0mm探头1个,对于面部细纹,身体妊娠纹,生长纹,肥胖纹。
7D聚拉提利用MMFU宏观、微观高能聚焦超声技术,达到非手术治疗面部提升、紧致及身体轮廓塑形,从而实现改善皮肤干、松、凹、垂、定层,定量,定点,定向,层层抗衰!
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