终于吃到了心心念念的蟹粉拌面[耶]这个价位来说蟹叁寶家的还是可以的[赞]真的超级爱蟹粉啊

今日甜品仍有桂花[耶]名字依旧文艺，琼琚之颜[菊花]红枣木瓜黄精枸杞子，有颜有料。感觉中国茶品可以冲击一下咖啡[航天员]

第一眼看到这个玉兰花手镯就觉得有种穿越感，莫名的吸引力，[照相机]加上今天又无意穿的有点搭，我竟然没忍住拿下了它[苦涩]

好像更喜欢这里一点点了，从明天开始要想办法搞事业了，冲[加油]

沈阳的天气说变就变，有种一夜入冬的感觉，周末请Panda同学和他的好朋友吃顿火锅，和这个突变的天气真是绝配❣️
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店铺：发有料吃火锅中心
坐标：中街益田假日世界L5层
环境：很有市井火锅装修风格，店内很干净。
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新店开业，我们去的时候不是饭点，用餐的人还蛮多的。正好有靠窗的位置，被两个小家伙占上了。
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第一次吃串串和火锅一起涮，串串是自助的，种类很多，Panda选了自己喜欢的海带、鱼丸、金针菇，等等。调料区、饮料区都是自助的，他和小伙伴自制的黑暗料理调料，但是自己认为很好吃[偷笑]
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菜品：
除了串串还点了很多涮锅菜：比如滑蛋牛肉、北极虾滑、水牛毛肚、脆皮鸭肠、菌菇品牌。
特别推荐一下：
「自制油炸豆皮」可以直接吃特别脆，也可以涮着吃。
「卤皮卷」也是可以直接吃，卤味很入味，也可以涮着吃。
茴香小油条，小朋友的最爱。
Panda最后总结了一下这顿火锅的感受：吃得津津有味❣️
#潘达日记##沈阳探店#

吃多了怕胖，吃少了会饿诶，有种神奇的食物，吃一点就很饱。
没错，它就是我们9月要上新的奇亚籽。
奇亚籽来自墨西哥，饱满又有料，全身都是宝。
它不仅饱腹减脂❤️，营养还超级丰富哦~
1⃣奇亚籽中的钙含量是牛奶的6倍，藜麦的20倍
2⃣奇亚籽中的铁含量是菠菜的6倍
3⃣它的蛋白质蛋白含量是牛奶的7倍
4⃣它的膳食纤维含量是大豆的1.7倍
真的是小小一粒种子，大大的梦想啊~