紧身衣物会导致肢体末端血液循环不畅，引发手脚冰凉，人只会更冷。应选择宽松、舒适的衣物，外套最好过腰过腹。

出门戴顶帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。
戴围巾或穿件高领衫，不要让脖颈后面暴露在外。
穿个背心或马甲，有助缓解后背发凉的情况。
避免穿低腰裤，外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。

进出室内、外，注意及时增减衣物，让体感温度基本保持恒定，尽量减少温差的刺激。#秋裤又要上线了#
来源：生命时报

为什么要我等，为什么！你好狠的心啊，你知道你的这一句话会让我整夜整夜的失眠吗，想起来还要等这么久我在午夜梦回时惊醒，手脚冰凉，我想要挣扎却没有力气，我的心像被凿了一个大洞，你在乎吗？你不在乎，你只在乎你自己，就像你不在乎狮子头里没有狮子老婆饼里没有老婆一样，你也不在乎等到快要疯掉的我。我已这样了，你却还能若无其事的回复我消息，那些冰冷的字句像利剑一样扎在我心上，你让我每分每秒脑子里都是你的这句话，我的脑子疼的要裂开，而你呢，你却能熟视无睹的坐在那里，好狠的心，好狠的心呐[单身狗]

热姜水保健

姜水具有抗菌、延缓衰老、增进食欲、发汗解表、温中散寒等功效，可以起到促进肠蠕动、清除体内自由基、促使体内垃圾毒素的排出等作用，还可以起到驱除体内的寒湿气、预防感冒、促进机体的血液循环、增强人体的免疫力等作用，临床上对于痛经、手脚冰凉、胃寒、风寒感冒等人群可以适当饮用姜水，可以起到一定的调理作用。注意对于体内上火等人群要避免饮用姜水，以免上火症状进一步加重。

     热姜水保健应用：

      一    伤风感冒：取适量的生姜切片，放入杯中，再放一点盐，沸水冲泡，焖盖十分钟，即可饮用。

     二    口腔溃疡：每天用热姜水代茶漱口2一3次，一般漱至9次溃疡面即可收敛。

     三    动脉硬化：每天早，晚坚持用热姜水漱口，并在睡前饮一杯，可促进血液循环，防止动脉硬化。

     四    腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然后用热毛巾浸水拧干敷患处数次，可使肌肉由张变驰，舒筋活血，缓解疼痛。

     五    高血压病：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水泡脚可反射性引起外周血管扩张，使血压下降。