【.测测你是否虚胖】1、食量不大；2、身体易疲累；3、手脚易感觉肿胀，蹲下时尤觉小腿肿胀感强烈，下半身较上半身更肥胖；4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷、不易流汗、多白痰；5、平时运动少，肌肉较松垮虚浮；6、尿液颜色清淡。7、睡觉时常做梦。以上3项或以上符合为虚胖。#健康来了# #健康养生#
#千万不要频繁掏耳朵#秋日健康说# #生活的模样# #健康养生#
掏耳朵是生活中很常见的行为，很多人有事没事就喜欢掏一掏，其实，耳朵不是你想掏就可以随便掏的。
人的外耳道软骨皮肤具有盯聍腺，能分泌出一种淡黄色表且黏稠的分泌物，也就是盯聍，俗称“耳屎”，当它接触空气以后就会变干燥，形成一层薄片，附在人的外耳道中，有些盯聍比较黏稠，叫做油耳，可以挡水，还能挡住细菌的入侵。所以耳屎对耳朵具有保护作用，有事没事掏耳朵的行为很容易损伤外耳道，如果挖得太深还会损伤到耳膜引起中耳炎，因此除非感觉耳朵不适否则不需要掏耳朵的。
掏耳朵是生活中很常见的行为，很多人有事没事就喜欢掏一掏，其实，耳朵不是你想掏就可以随便掏的。
人的外耳道软骨皮肤具有盯聍腺，能分泌出一种淡黄色表且黏稠的分泌物，也就是盯聍，俗称“耳屎”，当它接触空气以后就会变干燥，形成一层薄片，附在人的外耳道中，有些盯聍比较黏稠，叫做油耳，可以挡水，还能挡住细菌的入侵。所以耳屎对耳朵具有保护作用，有事没事掏耳朵的行为很容易损伤外耳道，如果挖得太深还会损伤到耳膜引起中耳炎，因此除非感觉耳朵不适否则不需要掏耳朵的。
【每天这样按摩小腿，想不瘦都不行】①两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次；②象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次；③两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次；④把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。 #健康百科通# #健康养生#
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