心理学家证明：如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。

一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

因此，我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。

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100/100 《如何成为一个抗压的人》
别让你的想法限制了你的活法。
感受：
[并不简单]我们总是容易被自己的想法所拘束，改变一个角度去与自己争论，可以提高自己的思想高度。
变通思维的第一步就是承认故事可能还存在其他答案。
[并不简单]表述时，别给自己有太多说的“应该”和“必须”字眼的机会，这样会关闭了讨论的可能性。
“总是”和“从不”，使我们丧失了以一个更变通的方式进行思考的能力。
[并不简单]当我们遇到觉得自己被迫做出某种行为，感觉徒劳无益或认识到自己没有充分思考可以进行选择时，我们可以这么做：
1⃣暂停。通过这个方法来思考自己的心理状态，专注于脑海里的想法，不带任何批判性。
2⃣思考。想想自己对于下一条想法、下一句话或是下一个反应是有不同选择的。
3⃣选择。根据自己的情况选择适合自己的观点和行为。
[思考]在工作场合中，说某个人戴多顶脑子，是指他身兼多职，驰骋多个专业领域，或是独自承担很多人的工作，看似很耗抗压力，但在担心自己有思路闭塞时，身兼多职能够很好的为我们服务。在面对问题时，多戴几顶帽子就能迫使我们从多个角度去思考问题。
[酷]通过这一年来的锻炼，我的抗压能力真的又变强了很多！

这是一本值得深读的好书！[给你小心心]

PS：第一个100天里程碑，90本书[米奇比心]。
接下来第二个100天开启，go…go…go…[哈哈]

#百县千红新农人#
心理学，有一个概念，叫聚焦效应导致偏差。 当你专注于你所做的事情，你通常会只见树木不见森林，扮演着盲人摸象的角色。我们因为种种原因，总是只能看到事情的局部，而固执的认为这就是世界的全部。我们困于问题的表象，而看不到这背后真正的根源。 所以，我们需要走出来。去看不同的世界，听不同的故事，活出不一样的人生，走出自设的围城，不再画地为牢，才能有真正的幸福。