#排卵期调理#
今天和大家分享一下【排卵期的调理建议】
首先在这个阶段最重要的是顺利完成排卵，和改善内膜血流，为受精和着床做准备。
1⃣生活中注意保暖，特别是膝盖、肩部、肚子、腿部等。
2⃣饮食建议
⭐这一阶段不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。宜食用富含大豆异黄酮的食物，例如葛根、豆腐、豆浆等，可帮助补充雌激素，促进卵泡发育成熟并排卵。
⭐桑葚、枸杞、山药、栗子等可以强肾益气的食物，也可以帮助卵子排出。
⭐另外，有机谷物、卷心菜、柑橘类水果等富含肌醇的食物，也可帮助提升卵子质量，增加受孕几率。
希望姐妹们从生活中的点滴做起 为受孕做好准备哦❤
今天和大家分享一下【排卵期的调理建议】
首先在这个阶段最重要的是顺利完成排卵，和改善内膜血流，为受精和着床做准备。
1⃣生活中注意保暖，特别是膝盖、肩部、肚子、腿部等。
2⃣饮食建议
⭐这一阶段不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。宜食用富含大豆异黄酮的食物，例如葛根、豆腐、豆浆等，可帮助补充雌激素，促进卵泡发育成熟并排卵。
⭐桑葚、枸杞、山药、栗子等可以强肾益气的食物，也可以帮助卵子排出。
⭐另外，有机谷物、卷心菜、柑橘类水果等富含肌醇的食物，也可帮助提升卵子质量，增加受孕几率。
希望姐妹们从生活中的点滴做起 为受孕做好准备哦❤
分享新鲜事:
1.今天霜降，天气很好，心情也不错。
2.周末去看看爷爷奶奶，可以通过自己的努力给予些什么，有了身为一个成年人的实感。
3.在车上给今天生日的同事发送了生日祝福，希望她每天都比昨天更开心~
4.回去的路上，前排的奶奶和我一样选择了阿萨姆奶茶hhh，有一种莫名被肯定的感觉。
5.从小区粉店老板的眼神里好像可以知道:那两个吃细粉爱多加辣椒的客人，不过今天多加了一根香肠。
6.车上的胡思乱想:好像实现了初中在空间里转发的动态，和小孙在同一个城市生活。
1.今天霜降，天气很好，心情也不错。
2.周末去看看爷爷奶奶，可以通过自己的努力给予些什么，有了身为一个成年人的实感。
3.在车上给今天生日的同事发送了生日祝福，希望她每天都比昨天更开心~
4.回去的路上，前排的奶奶和我一样选择了阿萨姆奶茶hhh，有一种莫名被肯定的感觉。
5.从小区粉店老板的眼神里好像可以知道:那两个吃细粉爱多加辣椒的客人，不过今天多加了一根香肠。
6.车上的胡思乱想:好像实现了初中在空间里转发的动态，和小孙在同一个城市生活。
这个助眠电流器我有三四年每天睡觉都握着它。出门也带着，睡午觉也会用。非常依赖它，没有它就睡不了觉。昨晩睡觉之前竟然找不到了！我找到夜里两三点，家都快翻过来了也没找到。最后我握着一个代替的东西，感受手按在上面时候的血液跳动，想象着是那个电流，才勉强睡着。今天又狂找一天，为晚上睡觉发愁！感觉像戒d！（又买了一个，还没送到）
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