王阳明强调，在“致吾心之良知于事事物物”的过程中，必须紧密联系社会生活，结合人生实践。知行合一，不能舍弃人伦事物，“使其未尝外人伦，遗事物，而专以存心养性为事，则固圣门精一之学也”。知行合一，不能离开日常生活，“盖日用之间，见闻酬酢，虽千头万绪，莫非良知之发用流行，除却见闻酬酢，亦无良知可致矣”。知行合一，不能回避人心险恶，“不逆、不臆而为人所欺者，尚亦不失为善。但不如能致其良知而自然先觉者之尤为贤耳”。
致良知的修身价值 https://t.cn/A6MSFaQ8

#运动生活#原文：亦有一着也、先阳而后阴，一手也、外阴而内阳。一阴一阳必要以中锋劲运之。中峰者：不偏不倚即吾心之中气所谓浩然之气也。
白话译文：也有在一势中，先有阳动再有阴动，还有在一只手上同时表现出在里边的阳及在外边的阴。一阴一阳的运动及变化必须是以人体内的中气主宰而成。心中的意思不使有偏有倚靠，培养久了就会自然在中，也就是常说的能够贯通上下的浩然之气。 https://t.cn/RJP80zU

【自省】

我的笑容还不是很灿烂，偶尔还会有皱眉的表情，这是修养不够的表现，也是经典没有内化于心的缺陷。我错了。我要改。

【择善】

我的学生何睿宸家庭前几日立了家规：若兄弟吵架用全家走路20公里的方式惩罚，期间不吃饭、不喝水、不休息。说到做到，今日履行家规。

走长路是一种极好的锻炼方式和思考方式，在冷静中锻炼思考，于坚持中升华毅力。向睿宸致敬！

【感恩】

对于传统文化充满了敬畏与感恩，10几年来每日不辍，徜徉于儒释道中，我似乎走入了哲学、教育学、心理学、社会学、政治学、军事学等诸多学科。正如朱熹先生在《大学》里的补充：至于用力之久，而一旦豁然贯通焉，则众物之表里精粗无不到，而吾心之全体大用无不明矣。

将国学化解成家风技术，应用于解决孩子教育、夫妻关系和个人情绪当中，我在力行。

【克制】

于冰箱里取出半个面包，走到烤箱的3米路程一半时折途而反将面包送回冰箱。晚餐无食。差点忘了。

【感悟】

跑步的时候很快乐。快乐欣然地跑与龇牙咧嘴地跑都是跑，前者身心愉悦，后者负重不堪。

2021年10月6日星期三

500天背诵《易经》还有344天。
 
家风建设高研班（第2期）百日训练还有45天。

空腹跑步第17天。