今日运动✅
·去了合生汇 逛了逛街
补充了很多蛋白质
·吃了铜锣烧 好好吃 不是很甜 弟弟和我都是好评
·邓老造的乌龙桃桃 酸梅汤 都很好喝
我要的乌龙 无糖 酸梅汤是他们自己熬的 味道不错 偏酸甜一些 味道很正
·免费领取了兰蔻小样 开心☺️
·陪弟弟吃了一份162的牛排 我俩惊了 [笑cry]
主要感觉环境和位置不像这个价格 枯了[泪]
·有氧慢走1小时 最近心肺运动比较多 好累
训练真的很苦 坚持住 加油#减肥##日常碎片plog##健身#

#南京[地点]#

✨仙林大成名店美食小合集✨

七月冰粉

大成名店负一楼里脊饼隔壁
晚上看完电影，到大成逛了一圈，不想吃太油腻的，就买了一份冰粉。
「招牌糍粑冰粉」8 ⭐️⭐️⭐️
性价比还可以，配料很多，小糍粑➕花生碎➕红豆➕山楂➕芝麻➕椰果，还带着玫瑰花香，甜度也刚好，和室友两人吃一份都挺饱的。
ps，这家店还卖蛋烘糕，下次来可以试试～

旺福陕西凉皮

大成名店负一楼
「凉皮拌凉面拌牛筋面」9 ⭐️⭐️⭐️⭐️
他家的凉皮、凉面和牛筋面是可以自由组合的，反正价格都是一样的。
我要的是三合一，微辣。
分量很足，满满一大碗，小菜也很丰富：黄瓜➕豆芽➕花生。
三种面都很好吃：牛筋面更吸味，凉皮不是很宽，但很清爽，凉面偏硬，在汤汁里多浸一会更好吃。
微辣并不辣，但有点麻，配合酸味很开胃，趁着夏天还没结束，多吃点凉皮凉面～

张嫂梅干菜扣肉饼

大成名店一楼
「梅干菜扣肉饼」5 ⭐️⭐️⭐️⭐️
摊主夫妇两人分工合作：老板负责揉面包馅，在面团里包入梅干菜扣肉、辣椒粉和芝麻，擀薄之后，再由老板娘扫开饼上的多余面粉，刷上一层薄油，放入锅炉中，等待稍许，就能拿到一个新鲜出炉的梅菜扣肉饼了～

因为饼极薄，所以个头巨大，酥脆的饼皮，包裹着甜辣的内馅，还散发着芝麻的香味，莫名让我想起了麓山南路的荆州锅盔。

心福口福里脊饼

大成名店负一楼
「里脊饼」9 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
一份9元，默认的是饼➕里脊➕鸡蛋➕➕豆皮➕黄瓜丝➕生菜，另外还可以加烤肠（1元）和培根（2元）。

阿姨会先煎好里脊和鸡蛋，放在一边备用。
然后摊开一张馍，刷上酱，撒辣椒，再依次放上一大片里脊、两片生菜、煎蛋，豆皮和黄瓜丝，最后两边一合，收拢包好，递到每位顾客手中。

这个里脊饼我真的强烈推荐！！
虽然个头不大，但它是以厚度和内涵取胜。饼皮软韧，里脊酥软，鸡蛋滑嫩，豆皮纤薄，酱香浓郁，生菜和黄瓜丝爽脆又解腻，
一大口咬下去，满满的幸福！

里脊和鸡蛋都是在油里煎出来的，以为会很油腻，但吃起来一点都不油，不过热量爆炸是难免了。

#南京美食[超话]#

#彩墨试色[超话]#
写乐 ink工房私定|故人香
脑洞来自《语冰记》歌词：你说繁华只一样，赏不尽的故人香，这一梦太长，雪也苍苍，发也苍苍。
刚收到时看一下八角屁股，心都凉了，我要的粉色怎么又是黄色了，因为是上课的时候拆包的，所以用纸巾吸着试了个色结果惊了，这就是我想要的肤色粉呐！
晚上赶回去急忙试了个色，我爆哭，太好看了我喜欢啊！！！！
和我的金色梦乡比较了一下，发现黄色看起来会偏橙，粉色会看起来偏黄，真的奇妙
今天又是爱老爷子的一天！