每日心语：一个人最好的精神状态，就是累了自己懂，苦了自己扛，伤了自己受，哪怕伤痕累累，依旧面带微笑。走在人生的道路上，每天都要奋斗，要知道“生活就是逆水行舟，不进则退”。如果你不强大，没有人正眼看你；当你强大的时候，别人才会高看你一眼。要接受一个“扶强不扶弱”的现实。人活一辈子，靠天靠地不如靠自己。真正的强者，都是“无依无靠”。决定背水一战的人，都是拥抱胜利的人。
#志愿者365# #志愿者会客厅# 3.行姿规范。(1)行姿的基本要点。①身体重心应该稍稍向前，步伐 稳健，步履自然、从容、轻盈。②跨步均匀，两脚间相距约一只 脚到半只脚，要有节奏感。上体正 直，抬头，下巴与地面平行，两眼平 视前方，精神饱满，面带微笑。③双手前后自然协调摆动，手臂 与身体的夹角一般在15—30度。④迈步时，脚尖可微微分开，但 脚尖、脚跟应与前进方向保持一条直 线，避免“内外八字”。⑤走路要用腰力，腰要适当收紧。⑥如果要上下楼梯，也要保持上 体正直，脚步稳健；一般不要扶 栏杆。#志愿哥# #张军文#
#每日一善[超话]#一个人最好的精神状态，就是累了自己懂，苦了自己扛，伤了自己受，哪怕伤痕累累，依旧面带微笑。
走在人生的道路上，每天都要奋斗，要知道“生活就是逆水行舟，不进则退”。
如果你不强大，没有人正眼看你；当你强大的时候，别人才会高看你一眼。
要接受一个“扶强不扶弱”的现实。
人活一辈子，靠天靠地不如靠自己。
真正的强者，都是“无依无靠”。决定背水一战的人，都是拥抱胜利的人。
走在人生的道路上，每天都要奋斗，要知道“生活就是逆水行舟，不进则退”。
如果你不强大，没有人正眼看你；当你强大的时候，别人才会高看你一眼。
要接受一个“扶强不扶弱”的现实。
人活一辈子，靠天靠地不如靠自己。
真正的强者，都是“无依无靠”。决定背水一战的人，都是拥抱胜利的人。
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