秋季易伤肺，三大“补肺高手”，这类人赶紧补！
中医讲“肺为华盖”，像把大伞一样保护其他脏器。肺气充足，就能抵御外邪，肺气虚，各种病毒趁虚而入，诱发多种疾病。
呼吸道疾病很容易发作的季节，很多人在这个时候多多少少都会受到咳嗽、感冒等的病症的折磨，而这一切都归结为肺没养好。
这些症状提醒您：该补肺了。
老年人肺部容易出现问题，要特别注意保养，但其实很多中年人也有肺气虚的症状，尤其是女性朋友们，到了一定年纪后，出现气虚的可能性更高一些。
肺气虚的典型症状：如果您已经出现上述症状，就要多多留意肺部的健康了。
三杯代茶饮，补足肺气
肺气不足，该如何调理呢？
1
百合浮小麦茶
配方：浮小麦20克、鲜百合10克（一人一天的量）
做法：两种药材洗净，用80℃的热水冲泡饮用即可，饮用后百合可以吃掉。
方解：浮小麦性味甘凉，第一大功效就是益气固表，同时还有止汗除烦的作用，对心烦失眠、潮热汗出等症状也有很好的疗效。百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神。
2
参芪姜枣茶
配方：西洋参6克、黄芪10-15克、老姜2-3片、大枣3-4枚
做法：以上药材洗净，开水冲泡焖20分钟饮用即可。建议肺气虚的人群每周喝3-4次，坚持服用。
方解：西洋参补气滋阴、抗疲劳、提高免疫力；黄芪是补气佳品，克西洋参搭配强化补肺气的作用；生姜祛风寒，还能止咳化痰、调胃气、止呕；大枣补中益气、养血。
3
紫苏百合参茶
配方：生晒参片3克、百合10克、紫苏叶3克
做法：以上药材加水煮15分钟即可。
方解：生晒参补肺气和脾气；百合润肺滋阴，还能中和生晒参的燥；紫苏化痰、行肺气。
注意事项：如果平常爱上火、舌苔厚腻、高血压控制得不好、脾胃总爱生热、总爱有痰，特别是黄痰甚至咳血，不适合用这个方子。
常按补肺要穴
中府穴属手太阴肺经，为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处，是补益肺气的要穴，经常揉按此处，同样可以起到补肺气的作用。
取穴方法：一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽，就是中府穴。
养肺治肺，中医总结的四个经典方
1
养阴清肺汤：清热而解毒利咽
养阴清肺汤出自于喉科专著《重楼玉钥》，重在滋阴清热而解毒利咽，兼以清散祛邪。原书主治为白喉，即咽喉处出现白色的伪膜，同时还伴有咽喉肿痛，咳嗽，发热，鼻干唇燥等症状。
因为方中以滋阴、清热、凉血等功效的药物居多，因此现在常用于阴虚燥热所导致的干咳、咽喉疼痛、鼻干口燥等表现。
如果是阴虚内热型慢性咽炎(症状见咽干、咽痛、咽痒，咳嗽、少痰，喜喝水，大便干结，入睡困难，舌苔比较红，脉搏较细)，也可以用它来调理，有养阴清热和利咽生津的效果。
方剂：方中共有八味药物，分别为生地、麦冬、玄参、白芍、贝母、牡丹皮、薄荷和甘草。
2
泻白散：最擅长泻肺火
泻白散又名泻肺散，始见于北宋钱乙的中医儿科学专著《小儿药证直诀》，系钱乙逝世后，其学生整理而成。泻白散主治小儿肺热盛、气急喘嗽，常用于支气管炎、肺炎、小儿麻疹初期等证属肺中伏火郁热者。风寒咳嗽或肺虚喘咳者，不宜使用本方。
方剂：由地骨皮、桑白皮（炒）各30克、甘草（炙）3克组成，原方中还有粳米一撮。
3
桑菊饮：可防治风温感冒咳嗽
桑菊饮是《温病条辨》中治疗风温初起的辛凉轻剂。风热咳嗽患者多具有咽干咽痒这一临床特点，因此，我们在临证时，只要抓住咽干咽痒、咳嗽、口微渴这些主症，即可使用本方，有辛凉解表、宣肺止咳之功。
方法：自制桑菊饮，可以取桑叶10克，菊花10克，白糖少许。将桑叶和菊花加水滤掉杂质，加水1000克左右，大火烧开后转文火煮10～15分钟，滤去桑叶、菊花，依个人口味加入适量白糖即可。亦可用开水泡茶饮用。可预防治疗风温感冒及其引起的咳嗽。
4
神仙粥：体虚易感冒者常食
神仙粥载于《食宪鸿秘》，主治风寒感冒初起，对于体虚外受风寒邪气引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等症状有很好的改善作用。
方法：居家食用可以取糯米100~150克，带须鲜葱头(到葱白部分)7~8根，生姜5片，陈醋适量。将糯米、生姜洗净，加适量水至砂锅，水开后加入糯米、生姜煮20~30分钟，再加入葱白，煮至米熟烂，然后加入陈醋10~15毫升搅匀调味起锅，趁热服用。
糯米健胃和中，益气扶正，葱白和姜性温味辛，均具解表发散的作用，能祛风散寒。
中医讲“肺为华盖”，像把大伞一样保护其他脏器。肺气充足，就能抵御外邪，肺气虚，各种病毒趁虚而入，诱发多种疾病。
呼吸道疾病很容易发作的季节，很多人在这个时候多多少少都会受到咳嗽、感冒等的病症的折磨，而这一切都归结为肺没养好。
这些症状提醒您：该补肺了。
老年人肺部容易出现问题，要特别注意保养，但其实很多中年人也有肺气虚的症状，尤其是女性朋友们，到了一定年纪后，出现气虚的可能性更高一些。
肺气虚的典型症状：如果您已经出现上述症状，就要多多留意肺部的健康了。
三杯代茶饮，补足肺气
肺气不足，该如何调理呢？
1
百合浮小麦茶
配方：浮小麦20克、鲜百合10克（一人一天的量）
做法：两种药材洗净，用80℃的热水冲泡饮用即可，饮用后百合可以吃掉。
方解：浮小麦性味甘凉，第一大功效就是益气固表，同时还有止汗除烦的作用，对心烦失眠、潮热汗出等症状也有很好的疗效。百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神。
2
参芪姜枣茶
配方：西洋参6克、黄芪10-15克、老姜2-3片、大枣3-4枚
做法：以上药材洗净，开水冲泡焖20分钟饮用即可。建议肺气虚的人群每周喝3-4次，坚持服用。
方解：西洋参补气滋阴、抗疲劳、提高免疫力；黄芪是补气佳品，克西洋参搭配强化补肺气的作用；生姜祛风寒，还能止咳化痰、调胃气、止呕；大枣补中益气、养血。
3
紫苏百合参茶
配方：生晒参片3克、百合10克、紫苏叶3克
做法：以上药材加水煮15分钟即可。
方解：生晒参补肺气和脾气；百合润肺滋阴，还能中和生晒参的燥；紫苏化痰、行肺气。
注意事项：如果平常爱上火、舌苔厚腻、高血压控制得不好、脾胃总爱生热、总爱有痰，特别是黄痰甚至咳血，不适合用这个方子。
常按补肺要穴
中府穴属手太阴肺经，为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处，是补益肺气的要穴，经常揉按此处，同样可以起到补肺气的作用。
取穴方法：一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽，就是中府穴。
养肺治肺，中医总结的四个经典方
1
养阴清肺汤：清热而解毒利咽
养阴清肺汤出自于喉科专著《重楼玉钥》，重在滋阴清热而解毒利咽，兼以清散祛邪。原书主治为白喉，即咽喉处出现白色的伪膜，同时还伴有咽喉肿痛，咳嗽，发热，鼻干唇燥等症状。
因为方中以滋阴、清热、凉血等功效的药物居多，因此现在常用于阴虚燥热所导致的干咳、咽喉疼痛、鼻干口燥等表现。
如果是阴虚内热型慢性咽炎(症状见咽干、咽痛、咽痒，咳嗽、少痰，喜喝水，大便干结，入睡困难，舌苔比较红，脉搏较细)，也可以用它来调理，有养阴清热和利咽生津的效果。
方剂：方中共有八味药物，分别为生地、麦冬、玄参、白芍、贝母、牡丹皮、薄荷和甘草。
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泻白散：最擅长泻肺火
泻白散又名泻肺散，始见于北宋钱乙的中医儿科学专著《小儿药证直诀》，系钱乙逝世后，其学生整理而成。泻白散主治小儿肺热盛、气急喘嗽，常用于支气管炎、肺炎、小儿麻疹初期等证属肺中伏火郁热者。风寒咳嗽或肺虚喘咳者，不宜使用本方。
方剂：由地骨皮、桑白皮（炒）各30克、甘草（炙）3克组成，原方中还有粳米一撮。
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桑菊饮：可防治风温感冒咳嗽
桑菊饮是《温病条辨》中治疗风温初起的辛凉轻剂。风热咳嗽患者多具有咽干咽痒这一临床特点，因此，我们在临证时，只要抓住咽干咽痒、咳嗽、口微渴这些主症，即可使用本方，有辛凉解表、宣肺止咳之功。
方法：自制桑菊饮，可以取桑叶10克，菊花10克，白糖少许。将桑叶和菊花加水滤掉杂质，加水1000克左右，大火烧开后转文火煮10～15分钟，滤去桑叶、菊花，依个人口味加入适量白糖即可。亦可用开水泡茶饮用。可预防治疗风温感冒及其引起的咳嗽。
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神仙粥：体虚易感冒者常食
神仙粥载于《食宪鸿秘》，主治风寒感冒初起，对于体虚外受风寒邪气引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等症状有很好的改善作用。
方法：居家食用可以取糯米100~150克，带须鲜葱头(到葱白部分)7~8根，生姜5片，陈醋适量。将糯米、生姜洗净，加适量水至砂锅，水开后加入糯米、生姜煮20~30分钟，再加入葱白，煮至米熟烂，然后加入陈醋10~15毫升搅匀调味起锅，趁热服用。
糯米健胃和中，益气扶正，葱白和姜性温味辛，均具解表发散的作用，能祛风散寒。
【：“我们全家人在一起，相处得非常融洽”】3月7日晚，寻子十五年的申军良终于与儿子申聪见面。8日下午，申军良在父子相认后首度发声，发布长文讲述与儿子团聚的情况。申军良说，昨晚已经和儿子申聪见面。“儿子的身体非常健康，身高现在一米七左右，性格也十分阳光开朗，我们一家人聊了很久，他说喜欢运动，也很喜欢我们给他准备的衣服。”申军良透露，儿子之前生活的不错，受到了很好的教育，说话很有礼貌。“在见到儿子之前，我一直在想象他跟我们说话会是什么样子，但没想到儿子真的已经有了小大人的模样，感觉比很多同龄人要成熟很多，也很有素养。”申军良表示，从昨天晚上到现在，我们全家人一直在一起，大家相处得非常融洽，儿子也很开心。申军良表示，连警方都说，打拐这么多年，还是第一次见被拐的孩子中有状态这么好的，又阳光又懂事。“我们相信会越来越好，他长大了以后，也一定会是个懂得感恩的人。”申军良还希望大家能保护儿子隐私，“我儿子还未成年，现在还在读书，以后还要继续上学，所以就不能带儿子跟大家见面了，希望大家也能够谅解我，保护好我儿子的隐私。我真的不希望儿子的照片全都流露到网络上，将来对我儿子上学、找工作甚至未来都会造成影响，希望大家能够理解。”
【中国联通喜获2021“5G应用揭榜赛”多项大奖】6 月28 日，年过40岁的陈星在海南琼海市中原镇中心卫生院拍摄眼底像，10 分钟后，上级医院发来了远程眼底诊断结果。眼底没出问题，让陈星悬着的心轻松了不少。
前方遭遇慢车，自动打灯变线、加速超车再驶回最右侧车道······偌大的北京首钢园区里，这辆纵横驰骋的无人驾驶接驳车俨然是一位“老司机”。“没有急停急刹，比我开的好！”记者杨平笑道。
“大吊车，真厉害，轻轻一抓就起来······”天津港港口码头的机械师林师傅此刻正哼着小曲，轻松操纵着远在数公里外的卡车集装箱装卸作业。
······
天南海北、千行百业。当前，中国联通5G应用走入人民群众的生产生活，催生出不同种类、各具特色的新业态、新产业、新消费。在不久前结束的2021年“5G应用揭榜赛”上，中国联通更是充分展现其在医疗、交通、工业、文旅等方面的硬核实力，共荣获一等奖1项，二等奖6项，三等奖2项，由中国联通海南分公司选送的“5G智慧医疗点亮海南健康岛”项目，更是摘取了全场唯一一个“最具投资价值奖”，为推动5G应用从“样板间”到“商品房”，从碎片化示范试点向规模化应用推进做出了贡献。
5G智慧医疗 为生命搭建绿色通道
在风景秀丽的琼海市博鳌镇沙美村，5G+智慧村卫生室的医师何国书，正在通过远程医疗工作站给村里的老人测量血压。“低压89，高压127，基本正常。”何国书说，遇到自己无法判断的情况，可以把测量结果上传到市人民医院，“现在，老百姓在村里就可以测量心电图、血糖、血压，真正实现了慢性病随访监测不进城。”由海南省卫健委指导，中国联通海南分公司与海南省卫健委统计信息中心启动的“基于5G物联网的基层医疗卫生能力提升工程”，正是依托5G+人工智能，让基层患者在家门口即可享受优质医疗资源。该项目是迄今为止全国最大的5G商业应用项目，也是全国第一个基于5G的覆盖全省所有基层医疗机构的远程诊断信息化项目。
在医疗急救中，时间就是生命。9月1日上午8 时24 分，生命体征监护、穿刺、补液、吸氧、血糖测量······通州城市副中心120 急救车上，林医生戴上5G+AR 眼镜，对刚刚接到的脑卒中病人开展一系列院前救治的同时，按下了一个“绿色通道”的指令。指令传回中国联通北京分公司的“通州城市副中心5G 智慧远程医疗”和“5G车路协同全出行链服务体系”系统迅速处理，立即对急救车路径进行即时规划，选择最短流程，并联系交通指挥平台实现协同，急救车所到之处一路绿灯，为生命开启“绿色通道”。
5G+交通 无人车已经起航
在面积超过200万平方米的首钢园区，接驳、停车、配送这些日常需要人工操作的流程都不再需要人为干预，只需一个简单的指令，中国联通智能城市研究院“‘科技冬奥’智能车联网关键技术研究及业务示范”项目就可以为冬奥园区的工作人员、媒体记者、观众提供绿色、高效、安全的出行体验。这套传输时延小于10ms、基于5G+C-V2X融合组网的智能车联网系统，不仅能依靠5G+北斗提供多源融合高精度定位能力，而且可满足车辆0.1米级的室内外连续高精度定位需求。在场记者笑道，有了这套系统，司机再也不担心倒库难的问题了！
走进天津港集装箱码头，25台5G无人化集装箱卡车正在往来穿梭。码头岸桥上，主钩缓缓落下、收钩、夹紧，十几吨重的集装箱就这样被轻轻吊起，并缓缓放置在实船上，整个无人作业流程一气呵成。在远端控制台，工作人员不仅避免了从前要爬上60米高塔才能作业施工的危险，而且可以同时控制3-6台设备，方寸之间大有作为，大大提升了码头作业效率，降低了运行成本。“上行带宽大，视频就不会卡顿；控制信号时延低，网络等待时间在毫秒级别，避免了操作‘粘手’。”中国联通天津分公司5G行业专家何凯介绍，5G网络有效克服了光纤铺设不便、工业WiFi 容量不足不稳定的缺点，为系统精确控制提供了支撑。在“5G赋能港口新一代自动化生产”系统的加持下，天津港集装箱码头已实现了全球首次集装箱传统码头无人自动化改造全流程实船作业，无人集卡实现了日常投产与商务合作。
5G+住建 实现工地建设智慧化
对于在建筑工地工作了20 多年的塔机司机鲁庆华来说，高温、高空、高强度是他工作的常态。“在驾驶室一坐就是12个小时，都不敢多喝水，有时甚至要自备干粮和尿不湿。”鲁庆华说。现如今，5G为鲁庆华的工作带来巨大改变。在中国联通北京分公司5G 网络的加持下，塔机上都安装了高清摄像头，鲁庆华和同事们只需坐在安静整洁的操控间内，借助监控屏幕和操作手柄，就能完成远程精准吊装，彻底告别了“爬上爬下、冬冷夏热”的作业环境。
不光如此，应用5G高清视频监控，还可以实现大型机械、能耗、质量安全的可视化监管；采用机器狗，实现移动巡检提高巡检效率······中国联通北京分公司“冬奥5G智慧工地”项目打造了多层级多维度的“智慧工地大脑”，加快了通信基础设施建设的步伐，助力政府监管单位对工地进行有效监控，促进经济社会健康和谐发展。
5G+文旅 点燃数字博物馆新活力
“西蜀之去南海，不知几千里也”清代彭端淑曾在其著作《为学一首示子侄》中感慨南海的遥远。可如今，不必千里奔波、也不用舟车劳顿，只需“站在南海馆看南海”，就可以欣赏“远在天边”的美景。由中国联通海南分公司打造的“中国（海南）南海博物馆5G创新应用项目”是中国（海南）南海博物馆一项热门应用，利用5G与VR技术相结合，上传自拍即可在参观时自动生成个人专属游记，让中国（海南）南海博物馆成为宣传南海、进行蓝色国土教育的示范基地，成为海南旅游的一张闪亮名片。该项目还入选为2020年全国文化和旅游信息化发展典型案例，并被评选为“全国十佳文博技术产品及服务奖”。
千帆一道带风轻，扬楫逐浪天地宽。中国联通将持续贯彻落实工信部5G应用“扬帆”行动计划，聚焦公司合作创新战略，围绕数字化转型具体要求，打造行业通用应用产品，树立灯塔标杆示范，全面推进5G应用规模发展。
前方遭遇慢车，自动打灯变线、加速超车再驶回最右侧车道······偌大的北京首钢园区里，这辆纵横驰骋的无人驾驶接驳车俨然是一位“老司机”。“没有急停急刹，比我开的好！”记者杨平笑道。
“大吊车，真厉害，轻轻一抓就起来······”天津港港口码头的机械师林师傅此刻正哼着小曲，轻松操纵着远在数公里外的卡车集装箱装卸作业。
······
天南海北、千行百业。当前，中国联通5G应用走入人民群众的生产生活，催生出不同种类、各具特色的新业态、新产业、新消费。在不久前结束的2021年“5G应用揭榜赛”上，中国联通更是充分展现其在医疗、交通、工业、文旅等方面的硬核实力，共荣获一等奖1项，二等奖6项，三等奖2项，由中国联通海南分公司选送的“5G智慧医疗点亮海南健康岛”项目，更是摘取了全场唯一一个“最具投资价值奖”，为推动5G应用从“样板间”到“商品房”，从碎片化示范试点向规模化应用推进做出了贡献。
5G智慧医疗 为生命搭建绿色通道
在风景秀丽的琼海市博鳌镇沙美村，5G+智慧村卫生室的医师何国书，正在通过远程医疗工作站给村里的老人测量血压。“低压89，高压127，基本正常。”何国书说，遇到自己无法判断的情况，可以把测量结果上传到市人民医院，“现在，老百姓在村里就可以测量心电图、血糖、血压，真正实现了慢性病随访监测不进城。”由海南省卫健委指导，中国联通海南分公司与海南省卫健委统计信息中心启动的“基于5G物联网的基层医疗卫生能力提升工程”，正是依托5G+人工智能，让基层患者在家门口即可享受优质医疗资源。该项目是迄今为止全国最大的5G商业应用项目，也是全国第一个基于5G的覆盖全省所有基层医疗机构的远程诊断信息化项目。
在医疗急救中，时间就是生命。9月1日上午8 时24 分，生命体征监护、穿刺、补液、吸氧、血糖测量······通州城市副中心120 急救车上，林医生戴上5G+AR 眼镜，对刚刚接到的脑卒中病人开展一系列院前救治的同时，按下了一个“绿色通道”的指令。指令传回中国联通北京分公司的“通州城市副中心5G 智慧远程医疗”和“5G车路协同全出行链服务体系”系统迅速处理，立即对急救车路径进行即时规划，选择最短流程，并联系交通指挥平台实现协同，急救车所到之处一路绿灯，为生命开启“绿色通道”。
5G+交通 无人车已经起航
在面积超过200万平方米的首钢园区，接驳、停车、配送这些日常需要人工操作的流程都不再需要人为干预，只需一个简单的指令，中国联通智能城市研究院“‘科技冬奥’智能车联网关键技术研究及业务示范”项目就可以为冬奥园区的工作人员、媒体记者、观众提供绿色、高效、安全的出行体验。这套传输时延小于10ms、基于5G+C-V2X融合组网的智能车联网系统，不仅能依靠5G+北斗提供多源融合高精度定位能力，而且可满足车辆0.1米级的室内外连续高精度定位需求。在场记者笑道，有了这套系统，司机再也不担心倒库难的问题了！
走进天津港集装箱码头，25台5G无人化集装箱卡车正在往来穿梭。码头岸桥上，主钩缓缓落下、收钩、夹紧，十几吨重的集装箱就这样被轻轻吊起，并缓缓放置在实船上，整个无人作业流程一气呵成。在远端控制台，工作人员不仅避免了从前要爬上60米高塔才能作业施工的危险，而且可以同时控制3-6台设备，方寸之间大有作为，大大提升了码头作业效率，降低了运行成本。“上行带宽大，视频就不会卡顿；控制信号时延低，网络等待时间在毫秒级别，避免了操作‘粘手’。”中国联通天津分公司5G行业专家何凯介绍，5G网络有效克服了光纤铺设不便、工业WiFi 容量不足不稳定的缺点，为系统精确控制提供了支撑。在“5G赋能港口新一代自动化生产”系统的加持下，天津港集装箱码头已实现了全球首次集装箱传统码头无人自动化改造全流程实船作业，无人集卡实现了日常投产与商务合作。
5G+住建 实现工地建设智慧化
对于在建筑工地工作了20 多年的塔机司机鲁庆华来说，高温、高空、高强度是他工作的常态。“在驾驶室一坐就是12个小时，都不敢多喝水，有时甚至要自备干粮和尿不湿。”鲁庆华说。现如今，5G为鲁庆华的工作带来巨大改变。在中国联通北京分公司5G 网络的加持下，塔机上都安装了高清摄像头，鲁庆华和同事们只需坐在安静整洁的操控间内，借助监控屏幕和操作手柄，就能完成远程精准吊装，彻底告别了“爬上爬下、冬冷夏热”的作业环境。
不光如此，应用5G高清视频监控，还可以实现大型机械、能耗、质量安全的可视化监管；采用机器狗，实现移动巡检提高巡检效率······中国联通北京分公司“冬奥5G智慧工地”项目打造了多层级多维度的“智慧工地大脑”，加快了通信基础设施建设的步伐，助力政府监管单位对工地进行有效监控，促进经济社会健康和谐发展。
5G+文旅 点燃数字博物馆新活力
“西蜀之去南海，不知几千里也”清代彭端淑曾在其著作《为学一首示子侄》中感慨南海的遥远。可如今，不必千里奔波、也不用舟车劳顿，只需“站在南海馆看南海”，就可以欣赏“远在天边”的美景。由中国联通海南分公司打造的“中国（海南）南海博物馆5G创新应用项目”是中国（海南）南海博物馆一项热门应用，利用5G与VR技术相结合，上传自拍即可在参观时自动生成个人专属游记，让中国（海南）南海博物馆成为宣传南海、进行蓝色国土教育的示范基地，成为海南旅游的一张闪亮名片。该项目还入选为2020年全国文化和旅游信息化发展典型案例，并被评选为“全国十佳文博技术产品及服务奖”。
千帆一道带风轻，扬楫逐浪天地宽。中国联通将持续贯彻落实工信部5G应用“扬帆”行动计划，聚焦公司合作创新战略，围绕数字化转型具体要求，打造行业通用应用产品，树立灯塔标杆示范，全面推进5G应用规模发展。
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