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“或许，人和人相处是人生中一门很重要的课程。它没有时限，也没有所谓的学成或学不成。课程中最基础的是沟通，不管做什么，都要先学会倾听，不要急于表达自我，要给对方表达的机会，了解他们的感受和想法，及时给予反馈。” ​​​——王源@TFBOYS-王源

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反内卷，我有9个小经验（上）

1. 反内卷前，先学会自我分化。避免将“不加班＝不努力”的观念带入到自身行动中。不去评判他人，也不要在意别人对你的评判。

2. 明确目标，了解自己需要什么。首先要明确个人目标，在“跟风”前，停下来问一问自己：这是实现目标所需要的吗？

3、保持能够随时“暂停”的能力。如果没有暂停的能力，工作长期超出个人能承受的强度，不仅对身心危害极大，对工作也会产生负面影响。

4、掌握“智慧摸鱼”的小技巧。不是真的让你在上班时间摸鱼，而是在不得不“演戏”的时候，调整心态，战略性放弃无意义的追逐。

5、左手工作，右手副业，斜杠人生可以有。内卷日趋严重的当下，即便将所有时间和精力用于工作，但等过了35岁的职场枯荣线，遭遇工资缩水，被企业裁员的人不在少数。

因此，多个选择傍身，多份收入来源，既是反内卷人的底气，也是不稳定环境下的积极自救方式。

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“或许，人和人相处是人生中一门很重要的课程。它没有时限，也没有所谓的学成或学不成。课程中最基础的是沟通，不管做什么，都要先学会倾听，不要急于表达自我，要给对方表达的机会，了解他们的感受和想法，及时给予反馈。” ​​​——王源