怎么说呢
焦虑症抑郁症犯了
整个人处在一种天天满脑子不正常的状态
怀疑手续出问题怀疑自己得病了恐艾
每顿吃一口饭就吃饱了一点没有精神
别人都有工作
而我是个废物
换工作并没有放松反而是闲的胡思乱想
想着自己得病了怎么办
30岁才毕业工作不顺利心境压抑
如果再有一些不治之症也入不了职不知道自己能干什么,更加对不起父母,一想就是一宿,浑浑噩噩
特别想一死了之[泪][泪][泪][泪][泪]
真的
怎么办
我怎么了[泪][泪][泪]
焦虑症抑郁症犯了
整个人处在一种天天满脑子不正常的状态
怀疑手续出问题怀疑自己得病了恐艾
每顿吃一口饭就吃饱了一点没有精神
别人都有工作
而我是个废物
换工作并没有放松反而是闲的胡思乱想
想着自己得病了怎么办
30岁才毕业工作不顺利心境压抑
如果再有一些不治之症也入不了职不知道自己能干什么,更加对不起父母,一想就是一宿,浑浑噩噩
特别想一死了之[泪][泪][泪][泪][泪]
真的
怎么办
我怎么了[泪][泪][泪]
每天做5~10分钟的「双手托天理三焦」
把全身的气机打通,经络通常,气会按照这些路走,也不会有气滞,气机顺畅,人的精神和活力就会饱满,气血也会足起来。
该吃的吃了,如果运动量上不去,气机无法调动起来,人还会觉得没有精气神,还是觉得虚。所以每天如果能活动半个小时最好,或者一周活动两天,每次一个小时。
做什么运动比较适合呢?八段锦中第一个式就是:双手托天理三焦。这个三焦很厉害,分上焦中焦和下焦。三焦与气机的运动非常密切。《难经》中记载:「通行元气,三焦通行元气之说」。
做法:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举,足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后,双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,还原。
把全身的气机打通,经络通常,气会按照这些路走,也不会有气滞,气机顺畅,人的精神和活力就会饱满,气血也会足起来。
该吃的吃了,如果运动量上不去,气机无法调动起来,人还会觉得没有精气神,还是觉得虚。所以每天如果能活动半个小时最好,或者一周活动两天,每次一个小时。
做什么运动比较适合呢?八段锦中第一个式就是:双手托天理三焦。这个三焦很厉害,分上焦中焦和下焦。三焦与气机的运动非常密切。《难经》中记载:「通行元气,三焦通行元气之说」。
做法:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举,足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后,双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,还原。
#育儿# #益生菌# 小孩子在刚出生的时候,肠道里几乎是无菌的,在经过母乳、辅食喂养和其他接触,慢慢有微生物在肠道定植,这些微生物中一部分益生菌可以组成一道保护膜,保护肠道不被一些有害物质侵袭,一部分来分解消化食物,拆分营养分子,帮助身体更好的吸收营养,如果这些大分子食物没有被拆成营养分子,那要是到血液里就不是营养了,是引发炎症反应的坏人,吃的再多再好,不能消化吸收就是在增加负担。
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