如果你们便秘但是又不想吃药，我强烈推荐你们喝Kefir酸奶，Kefir是个酸奶种类，很多不同牌子，可以自己选。

Kefir基本都是没什么糖，原味或者加点蜂蜜之类，我喜欢这款椰子味。

跟普通酸奶比，Kefir会带气，口感片酸一些。

优点就是带有更多更多更的益生菌。

我们要明白哦，不论是拉稀还是便秘，都是肠子里的菌有问题，还有你是胖子还是瘦子也是跟菌有一部分关系。

所以Kefir类型的酸奶是可以减肥的，肠道里“瘦菌”变多，也真的会拉很多很多很多，但肚子不疼，因为是天然发酵酸奶，不是药。

并且钙和维生素含量也都比其他普通酸奶高很多，更重要的是，它非常适合过敏体质，放心喝就行～

还有如果你长期服用抗生素，或服用了一段时间，医生也都会建议你补充Kefir，因为抗生素会杀死体内的益生菌，但Kefir可以补回来！

买的泡泡芝士盲盒终于到货了！之前就答应给姐妹们测评[haha]我是直接买了一整套，里面有7种口味，芋泥芝士、跳跳糖巧克力芝士、茉莉香梨芝士、咖啡芝士、蜜桃乌龙芝士、百香果凤梨蜂蜜芝士，还有一个隐藏款银耳燕窝芝士（但是可能我天生没有欧气？就没抽到[吃瓜]）

坠喜欢的口味是跳跳糖巧克力芝士，各个口味都融合的太完美了！巧克力控一整个爱上，其他的口味也很ok，不甜不甜不甜（本人爱吃甜品）吃起来就不会腻，吃到隐藏款的姐妹记得告诉我是啥味的[悲伤]太想知道了！

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痛经姐妹安排上！
【29】redseal/红印 黑糖500g*2瓶
之前都是49，现在好价！！含有微量元素是红糖10倍，可以补气血、驱寒对体寒、痛经姐妹很有效！不喜欢它の口感，可以加点蜂蜜会好喝点~ ​​​​
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