怎样重建肠道菌群：
重建肠道菌群对于轻度肠道菌群失调者可通过合理饮食、生活规律、体育锻炼、停用相关药物等措施，多可自行恢复正常，严重的肠道菌群失调可应用微生态制剂、菌群移植等方法治疗。
引起肠道菌群失调的原因有很多，如长期滥用抗生素、糖尿病、癌症、营养不良等。
肠道菌群失调最主要的表现是出现严重腹泻或慢性腹泻.还可能出现恶心.呕吐、腹胀、便秘等症状。
出现菌群失调后首先要进行饮食调整，通过补充营养增强机体抵抗力，根据腹泻类型选择调整碳水化合物还是蛋白质的摄入；还可通过增加高纤维食物来增强肠黏膜的防御作用。
规律的生活和体育锻炼也有助于提高自身免疫力，有利于肠道菌群的调节。
应用抗生素导致的肠道菌群失调在停用药物后可逐渐恢复正常。
上述方法无效时，可遵医嘱补充微生态制剂，主要包括益生菌、益生元。
补充外源性有益菌.有利于促进正常菌群的生长.抑制致病菌或条件致病菌的生长.调整微生态失衡。
粪菌移植是将健康人粪便中的功能菌群分离后移植到菌群紊乱患者肠道内，重建健康的肠道菌群。
此类治疗方法必须在临床医生指导下应用，不可自行购买药物服用。

怎样重建肠道菌群

重建肠道菌群对于轻度肠道菌群失调者可通过合理饮食、生活规律、体育锻炼、停用相关药物等措施，多可自行恢复正常，严重的肠道菌群失调可应用微生态制剂、菌群移植等方法治疗。
引起肠道菌群失调的原因有很多，如长期滥用抗生素、糖尿病、癌症、营养不良等。肠道菌群失调最主要的表现是出现严重腹泻或慢性腹泻，还可能出现恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状。出现菌群失调后首先要进行饮食调整，通过补充营养增强机体抵抗力，根据腹泻类型选择调整碳水化合物还是蛋白质的摄入；还可通过增加高纤维食物来增强肠黏膜的防御作用。规律的生活和体育锻炼也有助于提高自身免疫力，有利于肠道菌群的调节。应用抗生素导致的肠道菌群失调在停用药物后可逐渐恢复正常。
上述方法无效时，可遵医嘱补充微生态制剂，主要包括益生菌、益生元。补充外源性有益菌，有利于促进正常菌群的生长，抑制致病菌或条件致病菌的生长，调整微生态失衡。粪菌移植是将健康人粪便中的功能菌群分离后移植到菌群紊乱患者肠道内，重建健康的肠道菌群。此类治疗方法必须在临床医生指导下应用，不可自行购买药物服用。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#

这次10.1回来，很多开电动汽车的回来就开始抱怨了，排队4个小时充电，在深山老林里没电了？！各种吐槽。这个时候，底下一个网友留言，如果能发明一种液体，往里面一倒车就能走的那种？！
一网友回:“亲，是汽油吗？！”
一老奶奶不小心被拉进精英群？！精英们探讨一滴水从高空坠下，后果有多严重！？各种高难度的数学公式铺天盖地的涌上。
老奶奶回了一句:“你们，没见过下雨吗？”
这几年毛衣战，原才料上涨，限电，通胀紧缩生意越来越难做了？！成本不断提高，大量付债，不想见人，都很宅。越来越多人，开始探讨，如果有一种，一张床，一台电脑，在家就可以赚钱的生意，该有多好啊？！
我想了好久好久？！
你们讲的那种生意，该不会是:“算命先生吧？！”
好紧张！？
已经好几天，
不敢睡觉了！ https://t.cn/Ryh0ZSC