早餐还是酸奶麦片
中午做了洋葱鸡肉西兰花 鸡腿肉是真好吃 很嫩 但是 热量比鸡胸肉不知道高到哪去了 感觉今天中午又白练了
中午健身房 练背45min 有氧30min 这几天训练并不是很有感觉 练过之后 也没有感觉到肌肉充血的状态 最大的感觉就只有累 调整一下调整一下
下午又唱了一下午歌 是不是可以帮我消耗一下午饭的热量 回到家只想卧倒在沙发上
做了晚饭 紫薯 蛋白 西兰花 健康的感觉
有氧感觉不够 加了3组周六野的hiit 不错不错 那再吃点蓝莓吧
嗯 我喜欢老苗帮我做的这张照片 哈哈 洗澡睡觉啦 明天合唱要比赛啦 继续努力呀
中午做了洋葱鸡肉西兰花 鸡腿肉是真好吃 很嫩 但是 热量比鸡胸肉不知道高到哪去了 感觉今天中午又白练了
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下午又唱了一下午歌 是不是可以帮我消耗一下午饭的热量 回到家只想卧倒在沙发上
做了晚饭 紫薯 蛋白 西兰花 健康的感觉
有氧感觉不够 加了3组周六野的hiit 不错不错 那再吃点蓝莓吧
嗯 我喜欢老苗帮我做的这张照片 哈哈 洗澡睡觉啦 明天合唱要比赛啦 继续努力呀
5.27和小柯在一起滴
星期四又可以和小柯电影啦
今天广州天空粉红色诶！！超级美
小柯问我有没有挑床垫 他打开淘宝 上搜索记录就有
他真好应该把我说过的话记在心上了嘻嘻
小柯我第一次作女朋友可能会不合格哦
他今晚帮我涂指甲油了
哈哈哈不拍照片了
放一张我帮小柯涂的吧他真好
要睡觉啦不敲字了困...
星期四又可以和小柯电影啦
今天广州天空粉红色诶！！超级美
小柯问我有没有挑床垫 他打开淘宝 上搜索记录就有
他真好应该把我说过的话记在心上了嘻嘻
小柯我第一次作女朋友可能会不合格哦
他今晚帮我涂指甲油了
哈哈哈不拍照片了
放一张我帮小柯涂的吧他真好
要睡觉啦不敲字了困...
前天早上
wp，那就大胆点咯
昨天帮阿姨画了白板结果阿姨给我了这么多好吃的 今天又给了我一瓶牛奶！呜呜呜太幸福了
我的宝贝儿火车
我希望她能健健康康的
她说她希望她勇敢
我不想要她勇敢
我想要有人替她勇敢 她只要快乐无悔生活就好
小朋友明天考高数啦
我想把我的仅有的一点点经验给他
想帮到他
我去睡觉啦
明天六点半斜方肌！
晚安我的悦悦宝贝儿
今天超级棒喔
wp，那就大胆点咯
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我的宝贝儿火车
我希望她能健健康康的
她说她希望她勇敢
我不想要她勇敢
我想要有人替她勇敢 她只要快乐无悔生活就好
小朋友明天考高数啦
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我去睡觉啦
明天六点半斜方肌！
晚安我的悦悦宝贝儿
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