别了蝴蝶袖，那条脱离组织的肌肉！
大臂与小臂之间的赘肉:
蝴蝶袖是一条脱离组织的肌肉，捏起来有棉絮的感觉，用力捻还会有疙疙瘩瘩的脂肪粒。这条肌肉，在心经之上，当经络堵塞，气血运行不畅时，垃圾代谢不出，就会在此堆积，形成没用的脂肪。而这些垃圾进一步影响气血运行，成为心脏的隐患。
揉一揉:
每天坚持:从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧，每天2次，用力持续按揉，感觉酸胀为好。可促进局部血液循环，带来养分，运走垃圾。继续坚持，松弛的肌肉会消失，心脏供血就会顺畅。
#养生健康# #健康养生# #健康生活#
大臂与小臂之间的赘肉:
蝴蝶袖是一条脱离组织的肌肉，捏起来有棉絮的感觉，用力捻还会有疙疙瘩瘩的脂肪粒。这条肌肉，在心经之上，当经络堵塞，气血运行不畅时，垃圾代谢不出，就会在此堆积，形成没用的脂肪。而这些垃圾进一步影响气血运行，成为心脏的隐患。
揉一揉:
每天坚持:从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧，每天2次，用力持续按揉，感觉酸胀为好。可促进局部血液循环，带来养分，运走垃圾。继续坚持，松弛的肌肉会消失，心脏供血就会顺畅。
#养生健康# #健康养生# #健康生活#
M21.30 卍虚空藏菩萨最胜心能满诸愿陀罗尼(求闻持陀罗尼)卍
namo ākāśaga rbhāya oṃ ari kamali muri svāhā
那某 阿~卡~夏嘎 ra巴哈~呀 欧母 阿瑞 卡吗类 母瑞 萨哇~哈~
——房山石经第28册《释教最上乘秘密藏陀罗集》卷二十一第30咒
——《房山明咒集》L3.69.16-L3.69.18，L4.421。
——此陀罗尼。是过去现在一切诸佛之所同说。若能常诵此陀罗尼者。从无始来五无间等一切罪障悉皆销灭。常得一切诸佛菩萨共所护念。乃至未成佛来。所生之处。虚空藏菩萨恒随守护。令诸有情常所乐见。诸有善愿无不满足。一切苦患皆悉销除。常生人天不堕恶趣。生生之处常忆宿命。设不加法但能常诵获福如是。
——诵陀罗尼明记遍数。诵时闭目。想菩萨心上有一满月。然所诵陀罗尼字。现满月中皆作金色。其字复从满月流出。澍行人顶。复从口出入菩萨足如自发言谘启菩萨足下。诵陀罗尼未止息来。所想之字巡环往来。相续不绝如轮而转。身心若惓即须止息。至诚瞻仰便坐礼拜。闭目复观满月菩萨。极明了已。应更运心令渐增长周遍法界。复渐略观。于最后时量如本已。方始出观。又作前手印诵陀罗尼三遍已。举大母指发遣菩萨。作是念言唯愿慈悲布施欢喜。后会法事复垂降赴。如是诵陀罗尼。随其力能或一日一上。或一日两上。从始至终每如初日。遍数多少亦如初上。不得增减。前后通计满百万遍。其数乃终亦无时限。然于中间不容间阙。后于日蚀或月蚀时。随力舍施饮食财物。供养三宝。即移菩萨及坛露地净处。安置。复取牛酥一两。盛贮熟铜器中。并取有乳树叶七枚及枝一条。置在坛边。华香等物加常数倍。供养之法一一同前。供养毕已。取前树叶重布坛中。复于叶上安置酥器。还作手印诵陀罗尼三遍。护持此酥。又以树枝搅酥。勿停其手。目观日月兼亦看酥。
诵陀罗尼无限遍数。初蚀后退未圆已来。其酥即有三种相现。一者气。二者烟。三者火。此下中上三品相中。随得一种法即成就。得此相已便成神药。若食此药即获闻持。一经耳目文义俱解。记之于心永。诸余福利无量无边。今且略说少分功德。如至却退圆满已来。三相若无法不成就。复应更从初首而作。乃至七遍。纵有五逆等极重罪障。亦皆销灭法定成就。《虚空藏菩萨能满诸愿最胜心陀罗尼求闻持法》
——根本最勝心陀罗尼曰。《五大虚空藏菩萨速疾大神验祕密式经》 唐 金刚智译
——念这个咒非常殊胜的咒语，念这个咒语的时候虚空藏菩萨显现了法身像，我们念咒的时候虚空藏菩萨在身边护持着我们，身上的光很亮，打个比方如同夜空中最亮的那颗星，很亮很亮的感觉，身上特别特别亮，这个亮光驱散了黑暗，这个咒也可以脱离六道轮回，这个亮光像是一阵风似的，把六道轮回的影子都赶走了，一直念这个咒可以脱离六道轮回。
念这个咒的时候，虚空藏菩萨在虚空当中显现了很多的宝藏，这些宝藏有金子琉璃做的宝物，有碗、盆子，雕刻得非常精美的金马、金元宝 银子、琉璃、玉石、翡翠玛瑙、琥珀、金银、琉璃在虚空中显现，这些东西都是虚空藏菩萨的本愿，念这个咒金银财宝就嫩够到我们身边。念这个咒是虚空藏菩萨的本愿，愿众生得智慧辩财，让众生有财宝生活的很富裕，有智慧有辩才，是虚空藏菩萨的本愿，虚空藏菩萨希望众生解脱轮回的痛苦。
我们念这个咒可以得.到虚空藏菩萨的功德福报，念这个咒的时候光很亮，洗涤我们阿赖耶识里的业力，虚空有很多佛菩萨来加持这个念咒的人，念咒时虚空当中有很多很多宝藏宝物落下来，只要我们发愿让所有众生都能得.到宝物衣食丰足，这个功德非常大，而且能够得.到这些宝物。看到宝物就变成了福报加持到众生身上，让众生能够有福报，有智慧，所以我们念这个咒可以增长福德智慧，多念这个咒。
namo ākāśaga rbhāya oṃ ari kamali muri svāhā
那某 阿~卡~夏嘎 ra巴哈~呀 欧母 阿瑞 卡吗类 母瑞 萨哇~哈~
——房山石经第28册《释教最上乘秘密藏陀罗集》卷二十一第30咒
——《房山明咒集》L3.69.16-L3.69.18，L4.421。
——此陀罗尼。是过去现在一切诸佛之所同说。若能常诵此陀罗尼者。从无始来五无间等一切罪障悉皆销灭。常得一切诸佛菩萨共所护念。乃至未成佛来。所生之处。虚空藏菩萨恒随守护。令诸有情常所乐见。诸有善愿无不满足。一切苦患皆悉销除。常生人天不堕恶趣。生生之处常忆宿命。设不加法但能常诵获福如是。
——诵陀罗尼明记遍数。诵时闭目。想菩萨心上有一满月。然所诵陀罗尼字。现满月中皆作金色。其字复从满月流出。澍行人顶。复从口出入菩萨足如自发言谘启菩萨足下。诵陀罗尼未止息来。所想之字巡环往来。相续不绝如轮而转。身心若惓即须止息。至诚瞻仰便坐礼拜。闭目复观满月菩萨。极明了已。应更运心令渐增长周遍法界。复渐略观。于最后时量如本已。方始出观。又作前手印诵陀罗尼三遍已。举大母指发遣菩萨。作是念言唯愿慈悲布施欢喜。后会法事复垂降赴。如是诵陀罗尼。随其力能或一日一上。或一日两上。从始至终每如初日。遍数多少亦如初上。不得增减。前后通计满百万遍。其数乃终亦无时限。然于中间不容间阙。后于日蚀或月蚀时。随力舍施饮食财物。供养三宝。即移菩萨及坛露地净处。安置。复取牛酥一两。盛贮熟铜器中。并取有乳树叶七枚及枝一条。置在坛边。华香等物加常数倍。供养之法一一同前。供养毕已。取前树叶重布坛中。复于叶上安置酥器。还作手印诵陀罗尼三遍。护持此酥。又以树枝搅酥。勿停其手。目观日月兼亦看酥。
诵陀罗尼无限遍数。初蚀后退未圆已来。其酥即有三种相现。一者气。二者烟。三者火。此下中上三品相中。随得一种法即成就。得此相已便成神药。若食此药即获闻持。一经耳目文义俱解。记之于心永。诸余福利无量无边。今且略说少分功德。如至却退圆满已来。三相若无法不成就。复应更从初首而作。乃至七遍。纵有五逆等极重罪障。亦皆销灭法定成就。《虚空藏菩萨能满诸愿最胜心陀罗尼求闻持法》
——根本最勝心陀罗尼曰。《五大虚空藏菩萨速疾大神验祕密式经》 唐 金刚智译
——念这个咒非常殊胜的咒语，念这个咒语的时候虚空藏菩萨显现了法身像，我们念咒的时候虚空藏菩萨在身边护持着我们，身上的光很亮，打个比方如同夜空中最亮的那颗星，很亮很亮的感觉，身上特别特别亮，这个亮光驱散了黑暗，这个咒也可以脱离六道轮回，这个亮光像是一阵风似的，把六道轮回的影子都赶走了，一直念这个咒可以脱离六道轮回。
念这个咒的时候，虚空藏菩萨在虚空当中显现了很多的宝藏，这些宝藏有金子琉璃做的宝物，有碗、盆子，雕刻得非常精美的金马、金元宝 银子、琉璃、玉石、翡翠玛瑙、琥珀、金银、琉璃在虚空中显现，这些东西都是虚空藏菩萨的本愿，念这个咒金银财宝就嫩够到我们身边。念这个咒是虚空藏菩萨的本愿，愿众生得智慧辩财，让众生有财宝生活的很富裕，有智慧有辩才，是虚空藏菩萨的本愿，虚空藏菩萨希望众生解脱轮回的痛苦。
我们念这个咒可以得.到虚空藏菩萨的功德福报，念这个咒的时候光很亮，洗涤我们阿赖耶识里的业力，虚空有很多佛菩萨来加持这个念咒的人，念咒时虚空当中有很多很多宝藏宝物落下来，只要我们发愿让所有众生都能得.到宝物衣食丰足，这个功德非常大，而且能够得.到这些宝物。看到宝物就变成了福报加持到众生身上，让众生能够有福报，有智慧，所以我们念这个咒可以增长福德智慧，多念这个咒。
一连两天没有一条信息，本打算他不先发我永不先发。可我终究还是失败了，还是忍不住问了阿姨的状况。好在脱离生命危险，也算是有有点安慰了。
说实话我有点讨厌现在的自己，讨厌自己时时刻刻都在想着你。我也在刻意的不去想你，可太难了。我原本以为我可以控制自己的感情。如若可以我情愿不曾遇到你。曾经以为这样的情节只会在小说里才回出现，做梦都没有想到会发生在自己的身上。
你有没有觉得你是一个自私的人！你跟一个G做兄弟，还跟兄弟动手动脚。你这样撩他怎能不让他动心，还口口声声提醒人家我们是兄弟。你不觉得很可笑吗？有几个兄弟可以让你搂搂抱抱，又有几个兄弟为了让你生病好快一点，在三十度的天气盖着被子还要抱着你哈！什么事都让你做了，一句兄弟就让自己变得心安理得。我想知道你到底是在骗我还是在骗你自己。你不觉得你很可怕吗？你比渣男还渣。你就是一个彻头彻尾的伪君子，我讨厌你。如果可以真想怕你从我脑海里踢出去，不曾遇见
说实话我有点讨厌现在的自己，讨厌自己时时刻刻都在想着你。我也在刻意的不去想你，可太难了。我原本以为我可以控制自己的感情。如若可以我情愿不曾遇到你。曾经以为这样的情节只会在小说里才回出现，做梦都没有想到会发生在自己的身上。
你有没有觉得你是一个自私的人！你跟一个G做兄弟，还跟兄弟动手动脚。你这样撩他怎能不让他动心，还口口声声提醒人家我们是兄弟。你不觉得很可笑吗？有几个兄弟可以让你搂搂抱抱，又有几个兄弟为了让你生病好快一点，在三十度的天气盖着被子还要抱着你哈！什么事都让你做了，一句兄弟就让自己变得心安理得。我想知道你到底是在骗我还是在骗你自己。你不觉得你很可怕吗？你比渣男还渣。你就是一个彻头彻尾的伪君子，我讨厌你。如果可以真想怕你从我脑海里踢出去，不曾遇见
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