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劳神思虑

这个时代的人，哪个不是负重前行？明明都是向好向善，不知为何，总是轻易就被生活的疲惫压垮。上班累，下班更累；当下的琐事，迷茫的未来，都让人操心。

疲于奔命，是身体的累；劳神焦虑，则是心累！久而久之，身体就发出了抗议。

从中医的角度来看，心主血脉而藏神，劳心太过易暗耗心血，神失所养，心悸、失眠多梦、头晕健忘就来了。

脾在志为思，思虑太过常常损伤脾气，使脾失健运，人就不想吃饭、腹胀便溏、四肢倦怠、面色萎黄，看上去无精打采。

心脾气血两虚

心主血，心脏靠血滋养，本该是稳定而有节律地在跳动。如果心血亏虚，心脏里的血少了，心就会慌乱、悸动不安。

脾胃是后天之本，为气血化生之源，心脏的气血从脾胃而来。如果脾胃不好，身体缺少气血的来源，心血必然不足。

因此，心血不足，不光要补心血，还要从血的源头补起，既要补心，又要健脾。

从五行的角度考虑，心属火，脾属土，火生土。如果因为思虑而耗伤心血，心火不能生脾土，“母病及子”，脾功能就被削弱了。你看天天操心的人，吃饭都不好。

针对思虑过度、劳伤心脾、暗耗心血导致的心脾气血两虚，需要益气养血、健脾，养血让神有所藏，适用于「归脾汤」。

归脾汤

归脾汤组方为：白术、当归、茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、党参、木香、炙甘草、大枣、生姜。

这里没写剂量，是因为有对应的中成药「归脾丸」，药店就能买到。

方中当归、龙眼补心脾之血。党参、白术、茯苓、甘草，四药同用，就是补气健脾的“四君子汤”。黄芪补一身之气，尤其擅长补脾肺之气，增强了补气健脾的作用。

木香健脾理气，令补上的气血循行起来，让整个方子补而不滞。酸枣仁和远志，宁心安神。甘草、大枣、生姜可以益脾胃，甘草和大枣也用于调和诸药。

这个方子，心脾同治，重在健脾，脾旺则气血生化有源，气血化生充足，心血才能够充盈，很适合爱操心劳碌的人。

有句话叫做“心病还需心药医”，不是所有的苦，都必须承受，解放自己，不较真，心境也许就会大不同。

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在我心里一直是个小孩子的赫赫今天嫁出去啦，这两天心里五味杂陈，又激动又开心又紧张又不舍，嫁姑娘的感觉实在太强烈了。原谅我不能一直拿着手机拍拍拍，仅有的几张也是匆忙之中拍的，只能先在这里碎碎念了。从大学到工作，从校服到婚纱，两个阶段的跨越还能一直陪伴着彼此，是命运的缘分，用爱情证明了一切。 接亲的时候，本来想正式一点夸夸她，结果眼神一对上，我俩眼泪就控制不住流下来了，心底里还是有送别的伤感。之后她也不再是一个人了，是有自己小家的人啦！还有，愿赫赫和她的宝贝能够长长久久，爱如初，相互包容，彼此支持，婚后生活甜如蜜！继续做个小孩子！[喜]

干饭东今天摄入：
牛杂面、三段玉米、豆干芹菜、炒豆芽、一颗煎鸡蛋、半个咸鸭蛋黄、半斤酱香饼、一碗馄饨、三鲜豆皮
葡萄、西瓜、哈密瓜、龙眼
一杯豆浆、一桶酸奶、两瓶半矿泉水

吃的太多，拉了两次[二哈]

我勤勉工作的前提是身体结实，抗折腾
希望过敏快快好起来，要在这里好几个月呢，总不能一直这样吧
麻烦我尽快适应，谢谢。