[爱心]推广绿色医疗

——腾飞主营1⃣ 3⃣ 款绿色医疗产品‼日常小病小疾不用跑门诊、医院最大限度的避免药物的残害
感冒，咳嗽，腹泻，发烧，疼痛通通能解决哦，18年2月份至今我家闺女当小白鼠的验证，因为自用效果好才分享[得意][得意]有一个懂绿色健康医疗的妈妈，让孩子少受很多罪[愉快] https://t.cn/RU9p4FF

作为高科技美发行业的颠覆者及引领者，戴森始终密切关注男士护发理容趋势。今日，戴森于上海举办“一吹定型 男士理容进型时”线下分享会，深入研讨男性护发造型新趋势！ 针对男士发际线尴尬等头发健康及造型问题，明星造型师@OneMore郭子敬 利用戴森Supersonic™吹风机以颠覆性创新科技，为广大男性消费者提供高效易操作的刘海教程，传递男士理容造型新思路，实力助力男士理容装备新升级！#一吹定型# #男士理容进型时#

我高三时候就经历过失眠，医生说是神经衰弱，那助眠的药一直吃到上大学，我室友说，诶？你床头这些药和我姥爷吃的一样……..后来就是断断续续，没有更严重，也很少有一觉到天亮的高质量睡眠。这一年，内容也从吃的香变成吃的健康，越来越在乎养生。总结下来的关于睡眠的密码分享想给你。
————————
【1增加运动 】白天消耗多 晚上睡的好
【2 远离手机】 睡前把手机放的远远的
【3停止思考】 大脑全方位放空 尝试冥想
【4借助外力】 以上如果都不管用 试试褪黑素
————————
[心]市面上种类很多，我用的这个是Unisom 品牌追溯到1978年，世界5大药厂之一Sanofi旗下品牌，通过了FDA的验证。成份里褪黑素2.5mg/粒 比这个含量少的我吃没什么效果，太多的第二天又会头晕。
 
[心]看成分：unisom里除了褪黑素还有西番莲提取物是舒缓神经紧张的，柠檬香蜂草提取物缓解焦虑的，维生素B6调节睡眠的。
[心]蜂蜜柠檬和覆盆子两种味道都很好吃，就QQ软糖的感觉，我一般在睡前30分钟吃1粒，会睡的更沉一些。失眠严重的人吃2粒，还有倒时差，辛苦的搬砖人，不能自主早睡的，总之想要调节睡眠质量的人都可以试试。有7-8小时高质量睡眠。
没有什么比吃好睡好更重要，其他都是锦上添花而已。