#顺德身边事# #乐享伦教# 【伦教糕做法】寻味顺德美食,清甜爽韧带着一丝酒香,不愧为老广味道!
伦教糕因创始于顺德伦教镇而得名,是顺德历史悠久的米糕,用到的虽都是常见食材,但每一道传统工序都很是讲究。需经磨粉--和粉--发酵--蒸糕--出笼冷却等,方可做出外观晶莹剔透。“趁凉吃”是伦教糕的精髓所在。出炉冷却后的伦教糕,甜味和酸味的比例刚刚好,清爽带嚼劲,食后还有淡淡酒香。
伦教糕因创始于顺德伦教镇而得名,是顺德历史悠久的米糕,用到的虽都是常见食材,但每一道传统工序都很是讲究。需经磨粉--和粉--发酵--蒸糕--出笼冷却等,方可做出外观晶莹剔透。“趁凉吃”是伦教糕的精髓所在。出炉冷却后的伦教糕,甜味和酸味的比例刚刚好,清爽带嚼劲,食后还有淡淡酒香。
又到我们民俗中国栏目了,这次为大家推荐的民俗是中秋节,中秋在中国历史悠久。人们借中秋表达对物候的感知,也寄托着美好的情思。以求顺遂平安。主要的活动有赏月,吃月饼,赏桂花,燃灯。古时 ,是重要的祭月活动,而到今天,已成为娱乐活动,中秋已融入中国人的血液,体现了中国的传统美德。如果想了解更多,那就请关注我们的栏目吧。
踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到!
踮脚跟
延用800年的养生方法
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。
踮脚尖是个不错的有氧运动
踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。
它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。
而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。
除此之外,踮踮脚还有很多您意想不到的功效
1
可以抗抑郁
抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓,导致脑部的气血循行不畅,浊阴蒙闭了清窍所致。
颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经,包括肾经、脾经、肝经,足三阴阳气一足,可以宣通阳气于上,让更多的气血上达头面。
2
补助肾气
肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。
3
可以防治腰痛
由于风寒湿邪客入膀胱经,导致气血运行不畅,不通则痛。
刺激膀胱经可以开通经气,通则不痛,因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。
4
可以防治中风
中医认为,凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候,脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。
阳气上冲,聚于脑部,中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激。
刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行,更重要的是可以引浮阳下行,从膀胱经、肾经而下归于足底,这是一种潜阳的方法。
5
可以防治小便不畅
男性小便不畅,按西医来说,是前列腺病,多见于前列腺肥大,前列腺炎等。
从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。
踮脚跟
延用800年的养生方法
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。
踮脚尖是个不错的有氧运动
踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。
它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。
而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。
除此之外,踮踮脚还有很多您意想不到的功效
1
可以抗抑郁
抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓,导致脑部的气血循行不畅,浊阴蒙闭了清窍所致。
颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经,包括肾经、脾经、肝经,足三阴阳气一足,可以宣通阳气于上,让更多的气血上达头面。
2
补助肾气
肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。
3
可以防治腰痛
由于风寒湿邪客入膀胱经,导致气血运行不畅,不通则痛。
刺激膀胱经可以开通经气,通则不痛,因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。
4
可以防治中风
中医认为,凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候,脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。
阳气上冲,聚于脑部,中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激。
刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行,更重要的是可以引浮阳下行,从膀胱经、肾经而下归于足底,这是一种潜阳的方法。
5
可以防治小便不畅
男性小便不畅,按西医来说,是前列腺病,多见于前列腺肥大,前列腺炎等。
从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。
✋热门推荐