#北京美食[超话]#
周末健康轻食｜奇异果海盐可可燕麦酸奶碗

十一假期的大鱼大肉 聚餐聚会
摸了摸肚子上的三圈肉
必须要给自己安排一次健康轻食了

用时不到五分钟 一碗颜值营养兼备的奇异果海盐可可燕麦酸奶碗 get✅

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准备用料：
1.奇异果一枚
2.酸奶100-200g（任何品牌都OK 选自己爱喝的）
3.pandakoko海盐可可烘焙麦片一包
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步骤：
1.酸奶倒入碗中或杯子中
2.倒入海盐可可烘焙麦片
3.奇异果去皮切片摆入
完成✅ 开吃
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我用的pandakoko海盐可可烘焙麦片 是美国营养学博士Allison联合研发的 倒出可以看到燕麦片、椰子片、南瓜籽、奇亚籽、可可粉……等超多钟丰富配料 ️蔗糖添加 丰富蛋白质加持 独立包装 不用担心发潮 方便携带还能轻松控制食量 脆脆香香口感浓郁 包装袋上的社畜女熊谷娜娜画的像极了我这个爱吃怕胖的样子 哈哈哈 那就让她监督我一起健康减肥吧

#不可辜负的美食##美食分享##健康饮食#

#健身食典# 《美国临床营养学杂志》（The American Journal of Clinical Nutrition，2021年9月28日）：低碳水化合物饮食（low-carb diet）可能有益于超重人群的心血管健康。这种饮食（20%碳水化合物、20%蛋白质、60%脂肪（饱和脂肪占21%，不饱和脂肪占39%））能够改善胰岛素抵抗异常脂蛋白血症和脂蛋白a，同时不会对LDL胆固醇产生不利影响。总而言之，碳水化合物限制可能会降低心血管疾病的患病风险，而与体重无关。

nmn烟酰胺单核苷酸：nmn能和药物一起用吗
美国W+NMN知识疑点：nmn烟酰胺单核苷酸口服：nmn能和药物一起用吗？

nmn烟酰胺单核苷酸口服：nmn能和药物一起用吗？NMN是目前科学界界公认能够高 效转化成为NAD+的物质。在众多科学实验中，均是通过NMN来进行衰老的研究实验。大量的科学实验表明，NMN（β-烟酰胺单核苷酸）对改 善身体机能和调节衰老标识等方面 具有积及作用。可以说，NAD+前体类物质NMN是调控细胞代谢通路的“信号灯”，能够引导代谢活动的有序进行，从而在整体上维护好身体功能。

NMN在身体里会迅速转化为NAD+，而NAD+作为细胞内数百种酶催化反应的共同辅酶，能调控身体几乎一半以上的代谢和修 复过程，堪称“万 能助手”。

nmn烟酰胺单核苷酸口服：nmn能和药物一起用吗？NMN的研究和大量人群的服用体验尚未发现会跟其他营养品和药 物起冲突，如服用美国W+NMN（端粒塔）期间需要同时使用其他营养品或药 物，建议寻求专 业营养学或医学指导（美国W+NMN知识疑点：nmn烟酰胺单核苷酸口服：nmn能和药物一起用吗？）

美国W+NMN和普通NMN区别
W+NMN升级后通过提升干细 胞功能来抗老衰

真层皮干细 胞有助于生成胶原蛋白等物质，但真层皮干细 胞会随着老化而衰亡。因此，在近年来的调治中，通过口服W+NMN的纤维芽细胞进行抗老衰调治，真层皮细胞和纤维芽细胞存在于肌肤深处的真层皮层中。

Abrokkdm博士指出，W+NMN因其再苼分化与免殳调节的强大功能，具有面部年轻化、延缓器管机能衰退、提高身体抵抗力的功效，在再苼医学与抗老衰等临床医学领域具有广阔的应用价值！（美国W+NMN知识疑点：nmn烟酰胺单核苷酸口服：nmn能和药物一起用吗？） https://t.cn/A6MxDixy