最近很累
看得见的 看不见的 身体上的 精神上的
还有对未来的无力感与渴望感
但无论如何还得坚持下去
技不如人也好 无人问津也罢
试着让自己安静下来 去做自己该做的事
而不是自我焦虑自我烦躁
我不可能什么都有 但至少我不可能什么都没有
门槛高那就拼了命的去跨进去
我骨子里的骄傲好像根本不容许我再失败了
看得见的 看不见的 身体上的 精神上的
还有对未来的无力感与渴望感
但无论如何还得坚持下去
技不如人也好 无人问津也罢
试着让自己安静下来 去做自己该做的事
而不是自我焦虑自我烦躁
我不可能什么都有 但至少我不可能什么都没有
门槛高那就拼了命的去跨进去
我骨子里的骄傲好像根本不容许我再失败了
最近，韩国的一部叫做《鱿鱼游戏》的电影引起了很多网友的关注，上了好多个热搜。电影的剧情虽然挺有意思的，但是最近被爆出剧本涉嫌抄袭，而里面的男主角李政宰更是一个备受关注的男演员。
虽然现在他看起来保养得很不错，但是1973年出生的他已经48岁了。他出道的起点是非常高的，凭借一部叫做《日出城市》的电影，获得了最佳男主角的奖项，而在韩国，他也被称为是最年轻的青龙影帝。其实只要他稳扎稳打好好拍戏，在娱乐圈里面是可以有很好的发展的。
但他在成名之后一点都不爱惜自己的羽毛，随便乱接作品，导致观众对他的评价也是参差不齐，2016年的时候，他甚至很跑来中国拍戏，给当时的钟汉良做配角，只可惜那部电影的票房也非常烂。
在采访当中，他自己也曾经表示，在服兵役之后接的作品大部分都是失败的。是他不想好好拍戏吗？其实也不是，比起作品的口碑和质量，他好像更爱钱。
在新作品《鱿鱼游戏》当中，他出演了一个落魄大叔，因为实在是太穷了，所以放弃了底线，去偷老母亲的退休金。这个形象看与他本人有很大的颠覆，可从某种角度来说也有点儿本色出演的意思。李政宰虽然看起来比较贵气，但是实际上他出生在一个并不富裕的家庭里面，而且他的哥哥还患有自闭症，所以他很小的时候就不读书了，早早出来打工。
长时间生活在这样的环境当中，他自己也非常的郁闷，后来他就去一家咖啡店里面打工。这家店的老板觉得他外形条件不错，不应该被埋没，所以就建议他去做模特，李政宰就去试了试，没想到，他还真接到了一个广告，也正是在这样的机缘巧合下，他进入了娱乐圈。
但是，在这之后，他的境遇并没有得到好转，2015年的时候，他还被告上了法庭，原来他的母亲就打着他的旗号跟别的富胜借钱，而且数额巨大。但是在后来，他的母亲就玩起了消失，于是富商将他和母亲一起告上了法庭。这个妈当的也真的是太坑了，在经历了这些事情之后，他再一次被现实击垮。
本来他把自己所有的身家投资到了一家经纪公司当中，但是没有想到在为母亲还完钱公司也倒闭了。这要放到一般人身上，可能早就崩溃了，但是李政宰没有放弃，他坚持拍戏，直到主演的电影大爆，名气慢慢地提了上来，他又有钱能够去投资副业了。
只不过在投资的过程当中，他投资的项目失败，又欠下了高额的债务。2015年年初，媒体拍到了，他和财阀千金林之玲的恋情。两个人承认了之后，李政宰就把自己的黑料洗了一个遍。过了多年之后，两人一起出席了活动，李政宰也终于从幕后走到台前，看完他的经历之后可能有很多人就理解，为什么他有不断地拍烂片了。如今已经48岁的他没有结婚，而且也没有孩子，希望他能够过上自己想要的生活。
虽然现在他看起来保养得很不错，但是1973年出生的他已经48岁了。他出道的起点是非常高的，凭借一部叫做《日出城市》的电影，获得了最佳男主角的奖项，而在韩国，他也被称为是最年轻的青龙影帝。其实只要他稳扎稳打好好拍戏，在娱乐圈里面是可以有很好的发展的。
但他在成名之后一点都不爱惜自己的羽毛，随便乱接作品，导致观众对他的评价也是参差不齐，2016年的时候，他甚至很跑来中国拍戏，给当时的钟汉良做配角，只可惜那部电影的票房也非常烂。
在采访当中，他自己也曾经表示，在服兵役之后接的作品大部分都是失败的。是他不想好好拍戏吗？其实也不是，比起作品的口碑和质量，他好像更爱钱。
在新作品《鱿鱼游戏》当中，他出演了一个落魄大叔，因为实在是太穷了，所以放弃了底线，去偷老母亲的退休金。这个形象看与他本人有很大的颠覆，可从某种角度来说也有点儿本色出演的意思。李政宰虽然看起来比较贵气，但是实际上他出生在一个并不富裕的家庭里面，而且他的哥哥还患有自闭症，所以他很小的时候就不读书了，早早出来打工。
长时间生活在这样的环境当中，他自己也非常的郁闷，后来他就去一家咖啡店里面打工。这家店的老板觉得他外形条件不错，不应该被埋没，所以就建议他去做模特，李政宰就去试了试，没想到，他还真接到了一个广告，也正是在这样的机缘巧合下，他进入了娱乐圈。
但是，在这之后，他的境遇并没有得到好转，2015年的时候，他还被告上了法庭，原来他的母亲就打着他的旗号跟别的富胜借钱，而且数额巨大。但是在后来，他的母亲就玩起了消失，于是富商将他和母亲一起告上了法庭。这个妈当的也真的是太坑了，在经历了这些事情之后，他再一次被现实击垮。
本来他把自己所有的身家投资到了一家经纪公司当中，但是没有想到在为母亲还完钱公司也倒闭了。这要放到一般人身上，可能早就崩溃了，但是李政宰没有放弃，他坚持拍戏，直到主演的电影大爆，名气慢慢地提了上来，他又有钱能够去投资副业了。
只不过在投资的过程当中，他投资的项目失败，又欠下了高额的债务。2015年年初，媒体拍到了，他和财阀千金林之玲的恋情。两个人承认了之后，李政宰就把自己的黑料洗了一个遍。过了多年之后，两人一起出席了活动，李政宰也终于从幕后走到台前，看完他的经历之后可能有很多人就理解，为什么他有不断地拍烂片了。如今已经48岁的他没有结婚，而且也没有孩子，希望他能够过上自己想要的生活。
如果头脑整天想法很多停不下来，内耗到极点怎么办呢？
第一，首先有一个完整的认知，自己是否在突破舒适区，人生是否在进入爬坡阶段，或者最近进入了一些新的知识领域或者进入了全新的生活模式，这些其实都会带来头脑大爆炸，我有过这种体验，基本上是处在人生有一些大的整合和变革的时候，我会日思夜想，一有空就去做一些深度思考，但这部分其实不会让我很崩溃，因为我会告诉自己，我在突破新出口，我允许我的生命有新生。
只是在这种时候我也会做一些事，比如说：我会尽可能的保持一种觉知也听听自己的感受与心声，很多时候你的脑子炸裂的时候，最好的解药就是：回到感觉上，听听自己的感觉，心脑合一，答案就来了。（其实这个水逆我就类似于进入了这种模式，我开始在做很深的复盘，我基本上有两周都比较晚睡，思考很多很多，但我会保持觉知）
第二，学会表达，让头脑里的一切找到出口，如果不是第一种情况，但是脑子里念头乱如麻，很有可能是陷入了头脑，那么最好的方式就是将头脑里的能量通过语言，文字来让它流动起来，它就不会杂乱无章的困住你。
找一张纸，写一写自己的所有想法，写完撕掉，如果一次不行就两次，两次不行就多次，我的家里空白的A4纸是一堆堆准备着的，有一大部分是用来做这个的。
还有就是找知心的知己，或者挚爱的伴侣真实的表达，这个时候就体现出了深度关系的意义，因为可以成为真实的你的容器，切记不要让人被动倾听你，比如说：单方面向一个交浅言深的人狂吐自己的情绪和烦心事，这种关系无法承载你的这部分，对方不愿意走心，甚至心里抵触厌烦，你的一切依然没有被接住，那么这些能量依然是负面的，是无法得到照亮的，它大概率依然会存在。这个时候会建议你花点钱去找个咨询师让你一次或者几次的得到梳理，会缓解很多。因为当我们头脑里不管合理不合理，美好的丑陋的一切想法被真正理解了的那一刹那，我们也是被安抚，被治愈的。
你可以去体会这种感受，很多时候，我们的焦虑恐惧担忧不需要被提供办法，但是只需要被真正感同身受就没那么痛苦害怕了，因为被陪伴被看见了。
第三，头脑停不下来的时候很有可能是完全忽略身体的，所有的能量堵在了脖子以上，这个时候身体是麻木的，可以试着去做个spa 按摩 跳个舞，做个瑜伽，跑个步，甚至全神贯注的轻抚自己的身体，尤其是上半身这里堆积我们太多卡住的能量，让能量从上往下的引流下来，也会让头脑松下来。
我是有上过专业的连接身体的课程的，因此我的日常就是每天会抽15分钟时间，跟着喜欢的音乐摇摆身体，让身脑整合在一起。
第一，首先有一个完整的认知，自己是否在突破舒适区，人生是否在进入爬坡阶段，或者最近进入了一些新的知识领域或者进入了全新的生活模式，这些其实都会带来头脑大爆炸，我有过这种体验，基本上是处在人生有一些大的整合和变革的时候，我会日思夜想，一有空就去做一些深度思考，但这部分其实不会让我很崩溃，因为我会告诉自己，我在突破新出口，我允许我的生命有新生。
只是在这种时候我也会做一些事，比如说：我会尽可能的保持一种觉知也听听自己的感受与心声，很多时候你的脑子炸裂的时候，最好的解药就是：回到感觉上，听听自己的感觉，心脑合一，答案就来了。（其实这个水逆我就类似于进入了这种模式，我开始在做很深的复盘，我基本上有两周都比较晚睡，思考很多很多，但我会保持觉知）
第二，学会表达，让头脑里的一切找到出口，如果不是第一种情况，但是脑子里念头乱如麻，很有可能是陷入了头脑，那么最好的方式就是将头脑里的能量通过语言，文字来让它流动起来，它就不会杂乱无章的困住你。
找一张纸，写一写自己的所有想法，写完撕掉，如果一次不行就两次，两次不行就多次，我的家里空白的A4纸是一堆堆准备着的，有一大部分是用来做这个的。
还有就是找知心的知己，或者挚爱的伴侣真实的表达，这个时候就体现出了深度关系的意义，因为可以成为真实的你的容器，切记不要让人被动倾听你，比如说：单方面向一个交浅言深的人狂吐自己的情绪和烦心事，这种关系无法承载你的这部分，对方不愿意走心，甚至心里抵触厌烦，你的一切依然没有被接住，那么这些能量依然是负面的，是无法得到照亮的，它大概率依然会存在。这个时候会建议你花点钱去找个咨询师让你一次或者几次的得到梳理，会缓解很多。因为当我们头脑里不管合理不合理，美好的丑陋的一切想法被真正理解了的那一刹那，我们也是被安抚，被治愈的。
你可以去体会这种感受，很多时候，我们的焦虑恐惧担忧不需要被提供办法，但是只需要被真正感同身受就没那么痛苦害怕了，因为被陪伴被看见了。
第三，头脑停不下来的时候很有可能是完全忽略身体的，所有的能量堵在了脖子以上，这个时候身体是麻木的，可以试着去做个spa 按摩 跳个舞，做个瑜伽，跑个步，甚至全神贯注的轻抚自己的身体，尤其是上半身这里堆积我们太多卡住的能量，让能量从上往下的引流下来，也会让头脑松下来。
我是有上过专业的连接身体的课程的，因此我的日常就是每天会抽15分钟时间，跟着喜欢的音乐摇摆身体，让身脑整合在一起。
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