#口红不重样#适合秋冬的口红分享
我的秋冬口红，这四只使用频率最高的分享给大家！

[小红花]557 焦糖烤栗
Fragile Ego 雅诗兰黛家的这只口红，是我最近使用频率最高的！特别日杂的红棕色系！黄皮素颜都很友好！哑光质地不拔干！薄涂厚涂颜色我都很爱

[小红花]mrd163 shu uemura
黑管雾面质地的163，正红色！冷皮暖皮都能显白！好看有气质！

[小红花]314 Mac mac
子弹头柔雾系列，这只白桃奶茶色我素颜会经常涂，涂上巨温柔！

[小红花]315 Givenchy
老网红了！冷调梅子色，略带一点儿玫调，有点复古，又有点清纯！薄涂不太挑，厚涂需要考虑肤色妆发和服装！

这一杯热美式坚定了要买咖啡机的决心
单纯的滴滤已经没法满足了，给上浓缩
新大衣好好看[泪]
今天还和chitty聊天，生活都在慢慢变好。
我想，给自己设限本就是愚蠢的，我们的ego都时刻的和自己反复协商沟通。每天都要和自己商量自己想做什么，schedule的意义是plan一个美好的一天，而不是自己需要做什么，因为上了什么课被迫去做什么。
这不是享受，这也是非常消极的鞭策自己。
还是要好好坐下来和自己聊一聊，问问自己想要什么样的改变，把这种想要plan下来，保证每天都可以美好的享受生活。 https://t.cn/RzT9drb

#读书#

《自体心理学导论》。

昨天读到，自体客体需要归结为7种，除了常见的镜映需要 （mirroring need)、理想化需要(idealizing need)、另我或者孪生需要(alter ego or twinship need)三种，还有效能需要(efficiency need)、对抗性需要(adversarial need)、自体-界定需要(self-delineating need)，确认需要(validation need)这几种。

昨晚儿子不知咋滴要下军棋，昨晚和今天上午，总计下了五局，我“输”了三局。想“输”的好是不容易的，既不能让儿子赢的太容易，又不能“输”的太明显，让人看出是"patronize"人家。也许这算是在满足儿子的“对抗性需要"。

作为业余的心理学爱好者，无法指望自己学的好，但学一点是一点，对生活有点启发，就可以了。