#母乳喂养# #育儿专家说# #宝宝喂养# #宝宝成长记录# 跟随胃的发育，选择最佳喂养方式！

[可爱]婴儿期 尽可能母乳喂养，按时添加辅食
母乳是最适合宝宝的食物，吃母乳，宝宝胃的负担最轻。母乳除了容易消化吸收外，还
具有抗微生物作用。母乳含不饱和脂肪酸多，特别是亚油酸较丰富，还含有卵磷脂、鞘磷脂以及牛磺酸，对于宝宝的发育十分重要。母乳中的乳糖含量高，易于吸收，钙磷比例适宜，不容易引起过敏，还能增强宝宝的抗病能力，因此，一定要坚持母乳喂养。早开奶、按需哺乳是母乳喂养的关键。如果妈妈因为各种原因母乳不足或实在无法进行母乳喂养，可以选择添加婴儿配方奶喂养。

[可爱]宝宝4～6个月时，要开始给他添加辅食。
添加的原则是从一种到多种，先试喂一种新食物，看宝宝的适应情况，如果没问题，过3~7天再试喂另一种新食物。从少量到适量，从稀到稠，同样一种食物先从较稀的形式喂起，逐渐加稠。当宝宝的咀嚼和吞咽能力发育较好后，可以试喂固体食物，以细软的固体食物开始，随着宝宝乳牙的萌出，咬嚼吞咽能力的增强，食物逐渐增粗。

[可爱]幼儿期 平衡膳食，让宝宝摄入均衡的营养
幼儿期的饮食安排最关键的是要注意平衡膳食，蛋白质、脂肪与碳水化合物的供给量比例
最好保持在1:2:4，不能偏项。幼儿期的孩子胃容量仍然有限，要为他选择优良、少量、易消化的食物，蛋白质要选择优质的蛋白质食物，如瘦肉、禽、鱼、乳、蛋和动物血等制品应占总蛋白摄入量的1/3～1/2，含不饱和脂肪酸的油脂应占总脂肪量的10%～15%以上。粮食除大米、小麦制品外，可以搭配小米、玉米等杂粮和标准面粉、麦片等。多选择绿色蔬菜，大豆制品。

膳食要合理安排。进餐次数一般为正餐早、中、晚3次，主食加辅食，上、下午餐间可各安排一次点心，每次正餐前不要给宝宝吃零食，尤其是甜食，否则不仅会影响宝宝的胃口，而且对宝宝的胃液分泌也会有影响。

今天背着弟弟骑自行车载着八戒哥，往返差不多9公里，新的挑战[笑哈哈][哈哈]

没有做好攻略，我本来以为到了地方就有个乐园可以把弟弟放下来歇一会儿的，结果去了才知道乐园闭店了[允悲]最后就是游戏机厅玩一玩了。

午饭是八戒哥自己选的店，一份午餐没够吃追加了一份华夫饼，弟弟在购物车上坐着吃了一块家里带的松饼和胡萝卜条，三个人午饭都大满足[哈哈]

回家的路上俩娃都睡着了[赞]嗯，慢慢的感觉一拖二出门也不难。主要还是天气好了，我只要不骑的满身汗就还是愿意带他们出门到处转转的[哈哈]
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啦啦啦我的小长假已经开始啦
昨天独自带胖瓜瓜第一次出门
四个小时的车程睡了半小时
第一次买到无座票
居然是快进站的时候才发现的
那趟车餐车还木有座位的那种
好在运气不错捡漏到了空座
虽然中途换了几次位置
但小胖几除了嘴巴磕到桌子哼唧了下
全程都是安安静静看世界的严肃脸
换了两次尿不湿下车才拉粑粑
这次出门依旧要表扬我的胖瓜瓜
假期愉快哟[耶]