我有个画面。就是马哥跟p在家，有阳光，有沙发，马哥穿着居家服，带点小胡茬，头发用发箍束起，p穿个马哥的大T恤，一条小短裤，光着脚丫，蜷着腿，靠在马哥怀里，马哥搂着他的脖子。就在他耳边唱，沙沙的声音，小胡茬有意无意的蹭到p的耳朵，耳朵痒了p就笑，马哥还接着唱。
cause one you like a dream come true…
two just wanna be with you
three boy it's plain to see
cause you're the only one for me
and four repeat steps one through three
five make you fall in love with me
if ever i believe my work is done
then i start back at one
#Back At One[音乐]#
cause one you like a dream come true…
two just wanna be with you
three boy it's plain to see
cause you're the only one for me
and four repeat steps one through three
five make you fall in love with me
if ever i believe my work is done
then i start back at one
#Back At One[音乐]#
中秋假期，有雨绵绵。
多情莫被秋雨恼，倚窗看雨，秋意静好。
哈哈，中秋高速不免费，这个小长假是居家听雨的节奏：飒飒，飒飒！细数雨滴，本地区降水是多少毫米？
你有故事我有酒，下雨天挡不住想喝酒的人。把酒问雨天：还让不让人赏月了？
豆腐！豆腐！吆喝声走街串巷。
一杯茶水话团圆，阴也好，晴也好，月是中秋明！ https://t.cn/RJAMxFc
多情莫被秋雨恼，倚窗看雨，秋意静好。
哈哈，中秋高速不免费，这个小长假是居家听雨的节奏：飒飒，飒飒！细数雨滴，本地区降水是多少毫米？
你有故事我有酒，下雨天挡不住想喝酒的人。把酒问雨天：还让不让人赏月了？
豆腐！豆腐！吆喝声走街串巷。
一杯茶水话团圆，阴也好，晴也好，月是中秋明！ https://t.cn/RJAMxFc
佛号悠悠好经行
一-位糖尿病患者的特殊经历
慈贤
庚子年这场瘟疫，对人们的正常生活造成了不小的影响，许多人的生活因此而改变。对此，每个人的感受可能不同，在此，末学分享一下自己独特的经历。
为防治瘟疫，全员居家自我隔离，住宅小区也不准随意出入。起初刚刚隔离时，我还真没当回事，心想病毒传染性这么强，隔离是必要的，但疫情应该很快就会过去。我念佛也有十多年了，刚好利用这段时间念佛，就当是闭关了。
不过事情的发展大大出乎我的预料，疫情迟迟没有缓解之势，隔离也一直在进行着。我患有糖尿病，每天吃饭前必须吃降糖药，每天晚饭后还要散步一个小时左右，通过增加运动量控制血糖。这一禁足，出去散步是不可能了。刚开始一个星期还好，十几天以后就不行了，除了感到口干、饥饿外，又出现了便秘的症状，接着是血糖不稳。
一天上午，我突然感到心慌难受，根据以往的经验，这是血糖低了，赶紧吃了点东西补充能量，半天才缓过劲来。再接着就是每到下午三四点左右，就烦躁不安，心里静不下来，这是从来没有过的。家里人觉得这可能是运动量不够导致的，就安慰我说:“在房间里多走走吧，增加点运动量，可能就好了。”我一开始也这么认为，那就走吧。可事情没想象的那么简单，我从卧室走到客厅，再从客厅走到卧室，来来回回，一刻不停，可是越走心里越烦，越走心里越躁，看啥啥不顺眼，见谁都想发火。但心里知道这样的情绪不对，就拼命压着，这下反而更加烦躁了，以致浑身大汗淋漓，我心里清楚这汗绝不是运动带来的。后来更麻烦的症状出现了，一天下午四点左右，我突然感到膝关节里难受得不行，那种难受不是疼，不是痒，是比疼和痒更难忍的一种感受，直让人有把膝盖砸烂的冲动，可能有些糖尿病患者能体会这种苦痛。这还没完，两个小腿也奇痒难忍，那是一种入骨的痒，恨不能把皮肤抓出血才罢休，那几天我的两个小腿常被抓得血淋淋的。这种情况下念佛也根本用不上力了。
从当时的情况看，隔离不是短时间内能结束的，我身体的状况却每况愈下，怎么办?家里人也紧张了。还真是应了那句话:“事非经过不知难。”难，真的很难，这时才知道当初想把隔离当闭关的想法是多么幼稚。有几次甚至整个人感觉要崩溃了，直想砸开门窗跑出去，那几天真叫“走投无路”。最后，我把自己关在小屋里，反复问自己:到底怎么办?我念佛，冷静下来，求阿弥陀佛加被。或许是阿弥陀佛的冥加护祐，我脑子里突然就冒出唱东林佛号的念头。
东林佛号以前只是听过，自己并不会唱，更不会经行，于是立即上网找东林佛号的教学视频，对着视频一点一点地学。刚开始不是调子不对，就是节拍跟不上;节拍跟上了，呼吸又错了。这样手忙脚乱一个多小时，都没找到感觉。第二天又看视频，看着看着有了想法，我把东林佛号下载到手机里，小声跟着唱，注意力放在呼吸和步点上，这下好了，一下来感觉了!当天晚上经行了一个小时，感觉良好。
经行时，能切切实实地感受到东林佛号强大的加持力。当我一个人静下来时，就觉得东林佛号的旋律一直在脑子里回旋，不知不觉就跟着唱起来，很快就感到唾液充足，经行时更是这样。
经行后，我整个人的状态也随之转变。以前早晨一睁眼，想到不知何时才能结束隔离，心情不知不觉就沉郁起来。现在早晨一起床，整个人感到身心愉悦，对于隔离不隔离无所谓了。不到一个星期，所有症状消失!经行念佛还有一个意想不到的效果，就是睡眠质量提高了。糖尿病患者往往睡眠都不是太好，经行
后，我的睡眠质量比以前高了不止一两个层次。此外，念佛也比以前更得力，以前有点时间还想翻翻手机，现在有点时间就想经行，而且越走越想走，如今经行就是我的晚课了
小区解禁后，我到医院检查了一下，一切指标都正常!
念佛经行的最终目的是往生西方极乐世界，但在现实生活中获得的利益也是相当殊胜的。我将这一点经历分享出来，或许对和我有类似经历的同修有所帮助。
感恩阿弥陀佛，感恩东林寺的师父们，南无阿弥陀佛!
(选自《净土》杂志2020第1、2期(合刊))
一-位糖尿病患者的特殊经历
慈贤
庚子年这场瘟疫，对人们的正常生活造成了不小的影响，许多人的生活因此而改变。对此，每个人的感受可能不同，在此，末学分享一下自己独特的经历。
为防治瘟疫，全员居家自我隔离，住宅小区也不准随意出入。起初刚刚隔离时，我还真没当回事，心想病毒传染性这么强，隔离是必要的，但疫情应该很快就会过去。我念佛也有十多年了，刚好利用这段时间念佛，就当是闭关了。
不过事情的发展大大出乎我的预料，疫情迟迟没有缓解之势，隔离也一直在进行着。我患有糖尿病，每天吃饭前必须吃降糖药，每天晚饭后还要散步一个小时左右，通过增加运动量控制血糖。这一禁足，出去散步是不可能了。刚开始一个星期还好，十几天以后就不行了，除了感到口干、饥饿外，又出现了便秘的症状，接着是血糖不稳。
一天上午，我突然感到心慌难受，根据以往的经验，这是血糖低了，赶紧吃了点东西补充能量，半天才缓过劲来。再接着就是每到下午三四点左右，就烦躁不安，心里静不下来，这是从来没有过的。家里人觉得这可能是运动量不够导致的，就安慰我说:“在房间里多走走吧，增加点运动量，可能就好了。”我一开始也这么认为，那就走吧。可事情没想象的那么简单，我从卧室走到客厅，再从客厅走到卧室，来来回回，一刻不停，可是越走心里越烦，越走心里越躁，看啥啥不顺眼，见谁都想发火。但心里知道这样的情绪不对，就拼命压着，这下反而更加烦躁了，以致浑身大汗淋漓，我心里清楚这汗绝不是运动带来的。后来更麻烦的症状出现了，一天下午四点左右，我突然感到膝关节里难受得不行，那种难受不是疼，不是痒，是比疼和痒更难忍的一种感受，直让人有把膝盖砸烂的冲动，可能有些糖尿病患者能体会这种苦痛。这还没完，两个小腿也奇痒难忍，那是一种入骨的痒，恨不能把皮肤抓出血才罢休，那几天我的两个小腿常被抓得血淋淋的。这种情况下念佛也根本用不上力了。
从当时的情况看，隔离不是短时间内能结束的，我身体的状况却每况愈下，怎么办?家里人也紧张了。还真是应了那句话:“事非经过不知难。”难，真的很难，这时才知道当初想把隔离当闭关的想法是多么幼稚。有几次甚至整个人感觉要崩溃了，直想砸开门窗跑出去，那几天真叫“走投无路”。最后，我把自己关在小屋里，反复问自己:到底怎么办?我念佛，冷静下来，求阿弥陀佛加被。或许是阿弥陀佛的冥加护祐，我脑子里突然就冒出唱东林佛号的念头。
东林佛号以前只是听过，自己并不会唱，更不会经行，于是立即上网找东林佛号的教学视频，对着视频一点一点地学。刚开始不是调子不对，就是节拍跟不上;节拍跟上了，呼吸又错了。这样手忙脚乱一个多小时，都没找到感觉。第二天又看视频，看着看着有了想法，我把东林佛号下载到手机里，小声跟着唱，注意力放在呼吸和步点上，这下好了，一下来感觉了!当天晚上经行了一个小时，感觉良好。
经行时，能切切实实地感受到东林佛号强大的加持力。当我一个人静下来时，就觉得东林佛号的旋律一直在脑子里回旋，不知不觉就跟着唱起来，很快就感到唾液充足，经行时更是这样。
经行后，我整个人的状态也随之转变。以前早晨一睁眼，想到不知何时才能结束隔离，心情不知不觉就沉郁起来。现在早晨一起床，整个人感到身心愉悦，对于隔离不隔离无所谓了。不到一个星期，所有症状消失!经行念佛还有一个意想不到的效果，就是睡眠质量提高了。糖尿病患者往往睡眠都不是太好，经行
后，我的睡眠质量比以前高了不止一两个层次。此外，念佛也比以前更得力，以前有点时间还想翻翻手机，现在有点时间就想经行，而且越走越想走，如今经行就是我的晚课了
小区解禁后，我到医院检查了一下，一切指标都正常!
念佛经行的最终目的是往生西方极乐世界，但在现实生活中获得的利益也是相当殊胜的。我将这一点经历分享出来，或许对和我有类似经历的同修有所帮助。
感恩阿弥陀佛，感恩东林寺的师父们，南无阿弥陀佛!
(选自《净土》杂志2020第1、2期(合刊))
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