来啦九图

#给你看看我的手帐吧[超话]##手帐[超话]##手写文字##绘画##速写##人物##水彩[超话]##绘画[超话]##手绘##插画##手帐坑不坑##我的生活美学##五年##五年日记##hobonichi##手帐及周边##博主营业中# ​​​ #hobonichi五年手帐##新星v计划##新星视频秀##美好记录官##艺术公开课##造浪先锋派##春日出道计划##日常#

「plog 40」
#减肥日记[超话]##plog博主日记##嘉欣吖减肥计划##livephoto#
初始体重：60.0 公斤

目标体重：48.0公斤
今日体重：53.0公斤

本周目标:

51.0 公斤

今天是出门吃饭的一天 约好10点出门 8点起来做了个空腹有氧 洗澡化妆美美哒出门吃吃喝喝买买买

今日饮食：（高碳日）
早餐：在睡觉
午餐：吃日料就很开心！溏心蛋➕牛肉饭➕凉拌秋葵➕红豆汤➕一些小凉菜～
加餐：逛完街 买了一杯莓莓果茶➕试吃了许多点心➕必胜客吃了一点意面➕芝士焗菜➕爆浆麻花酸奶的和蛋黄的各一半➕一半蛋挞
晚餐：许许多多的水

今日运动：
有氧跳绳30分钟2000个
无氧 ➕拉伸20分钟

今天出去吃到想吃的日料！吃到爆浆麻花！吃到盘挞因为吃饱了感觉有点腻 晚上消化完了又尝了一下买的吴酥生的两个盘塔 一个榴莲味一个芒果味 都很不错 还是会回购 蓝盆友也认为和好吃 还有那个爆浆麻花 都是最近比较热的小吃 推荐尝试

逛了一些红书上的服装店铺 买了一个喜欢的包包 这些服装店装修都是很棒 拍照一绝 但是没有挑到喜欢的衣服有点遗憾 ，逛了一天走了13000步 腿都有些酸痛了 晚上回家后放松了一下 总结一下今天的出门没有负罪感 吃的都是正正好 并不像以前我都出门就会暴食 看到什么都想点一下 第二天就会打乱饮食 一定要少食多品味～店铺不会跑 下次还可以吃嘛 在心里一定要默默给自己开导 尝尝味道就可以啦！！今天就是这样 出去玩很开心 反正花钱了就开心了#美好记录官##日常# https://t.cn/z8A8PyQ

#博君一肖[超话]#[月亮]#博君一肖#
小何的日常记录:
早饭没吃
午饭:食堂
晚饭:螺蛳粉（超喜欢这个油豆腐，在汤里煮的，特别有味儿，所以加了两份[awsl]）
今天体育课[泪]一个月没上了，老师让体委给我们讲双打规则，然后我们四个做示范，全程懵逼[允悲]最后大概懂了吧
吃了晚饭后洗澡洗衣服～买螺蛳粉时候太热了，食堂人多，热得流汗[白眼]
怎么办啊每天都想吃饭，减肥估计是不可能了[抓狂]不长胖就不错了……