刚刚抖音刷到一段话给我整破防了
“人生没有标准答案，希望你可以活的洒脱，活出自己”
感觉自从诺诺上了幼小衔接我就开始小焦虑了，担心他起太早睡不够，怕他不好好吃三餐，最近又因为放学时间和训练时间冲突没法保证一周三训而焦躁，又不想让他太累，所以兴趣班和训练的时间上总是排不开……各种焦心
有时候看着他无忧无虑的脸，真不想让他这么累，感觉自己已经很佛系，离鸡娃很远了，可内心还是不想让他和别的娃差太多…所以复杂的一直都是家长，孩子最天真了
我还是多和石景山妈妈们聊天吧，海淀妈妈们我真是接触一次焦虑一次[允悲]

碰到好的教官真的很开心
•从他接管到现在训练强度不大，一直佛系敷衍着，别人休息我们休息，别人训练就让我们放松站着瞎晃
•两次会操倒数，自己被罚了也不骂不罚我们，继续轻松训练着，也不带我们出去晒太阳，一直在阴凉处训练休息
•昨天因为我们瞎搞不听他的安排，罚我们站军姿20分钟，还第一次发脾气了，但今天竟然跟巧克力小胖一起偷偷买了饮料给全班，自己也没告诉我们，这些细节很暖心，谢谢哥
•从第一眼就很喜欢这个教官，很沉稳通透低调不瞎比较有自己的节奏，虽然过程不断爆粗，但是真的很搞笑，一开口我笑点简直长在他身上哈哈哈哈哈哈哈，后来的很多细节也看在眼里，很多次都打在我心上
能在读书生涯最后一次军训碰到这种教官，真的是踩运了，很开心很满足，也会很不舍，最后七天好好珍惜，好好训练[月亮]

1-3月份：抗阻力+帕梅拉拉伸
4-5月份：游泳+核心+跑步
6-8月份：跳绳+核心
9月份：普拉提

大概在7月份肌肉量慢慢上来了，肉眼可见的在增长；8月份佛系一点，训练少了一大半，饮食控制也没有七月份严格，但也只反弹了2斤。肌肉还是很香的，虽然体重不大容易下去，但也不大容易上来。

前期运动是煎熬，后期运动是动力源泉。一个项目练倦了，那就换一种。核心是瑜伽的基本功，前面有一点点核心的基础，最近练普拉提刚好用上，爱了爱了～