【限前1小时】优形真的yyds！就是超市卖的太贵啦[憧憬]
#大大0点# 【22.3】优形 鸡胸肉大胸+小胸5袋420g
折算一袋4.5✅看图2，超市100g要11.9的，现在折100g才5.3，便宜的不是一点的啦[舔屏]
他家这款是国家运动员备战产品哦，[good]可以作为晚餐的代餐哦，入口不柴也嫩，菲菲尝GUO奥尔良口味不错[馋嘴]
每100g的鸡胸肉都大约含有1/4的蛋白质✔️1/100左右的脂肪✔️妥妥的高蛋白低脂肪✔️
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想要晚餐自由又吃得健康，就要远离那些“麻烦”的烹饪方法，少油少盐，将“蒸”“煮”作为主要的烹饪手段，简单方便又有营养。
可以以补充维生素为主.多摄入一些蔬菜水果。
主食尽量少吃或不吃，可以选择粗粮，粗粮除了脂肪含量较少，还可以加速我们的肠胃蠕动，让我们的肠胃保持比较活跃的状态。
也可以多吃高纤维的食物.增强我们的饱腹感。
糖量高和油腻的食物不仅烹饪过程复杂，还会增加肠胃负担，导致肥胖。
晚餐也很重要.我们要在吃好的基础上吃得健康。
可以以补充维生素为主.多摄入一些蔬菜水果。
主食尽量少吃或不吃，可以选择粗粮，粗粮除了脂肪含量较少，还可以加速我们的肠胃蠕动，让我们的肠胃保持比较活跃的状态。
也可以多吃高纤维的食物.增强我们的饱腹感。
糖量高和油腻的食物不仅烹饪过程复杂，还会增加肠胃负担，导致肥胖。
晚餐也很重要.我们要在吃好的基础上吃得健康。
小学生开学一周了。每天忙忙碌碌。早上磨磨蹭蹭7:30起床，发一阵起床气，慢吞吞吃几口早餐，8:00出门上学，下午5:35放学。回来也是看起有点累的样子。也不知道他上课乖不乖，有没有好好吃午饭。晚餐胃口不太好。想辅导下作业，他又要出门去上运动兴趣班，回来就要休息了。
双减，作为家长，没觉得压力减轻了呢，反而像是进入了一个没有硝烟的战场，还要打持久战。一起加油吧…
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