养生碎碎念：艾灸是什么？

艾灸可以，

使“曾经的病”继续康复，

使“未知的病”不再发展，

使“已经的病”不断治愈，

使“未病”没有产生的机会，

使“小毛小病”被扼杀在萌芽状态。

艾灸就是真正意义上的提高人体免疫力， 用自身健康的细胞去抵抗和修复受损的细胞。 这就是国家一直提倡的中医养生“治未病”。

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气不足，按按手腕上的补气穴
如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。
中医上讲，肺朝百脉，脉会太渊，肺主气、司呼吸，气为血之统帅，此处穴位开于寅，得气最先，所以在人体的穴位中占有非常重要的地位。按摩太渊穴对于身体虚弱、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱等有很好的改善效果。
太渊穴位置：在人体外腕掌侧横纹凹陷处。
按揉方法：大拇指按压或是旋揉都可以，感觉微微的酸胀就对了，每只手按摩2～3分钟即可。太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。因此，选择在9-11点脾经当令的时候按摩，原因是“五脏有疾，当取之原”，“虚者补其母”，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃。
这个秋季，坚持按揉一段时间，气不足的情况就会有改善。

#健康艾分享# 【艾灸养生小课堂】失眠
一旦上了年纪，有些人就会失眠！失眠的原因包括：肝火上炎，胃腹不和，心肾不交，气血不足。但是对于长期失眠的人，大多数是由心肾不交引起的。今儿给大家的分享个四天循环灸的处方，希望对失眠的朋友有用！ 第一天：内关配三阴交，第二天：神门配太溪，第三天：大陵配照海，第四天：燃谷配通里，严重的可以连续灸2组，再配合一周1次整背灸，效果更好！#健康艾分享##九九重阳，就要灸灸##我是东元答人##给家人多点艾#