#共情能力强算是一种内耗吗##心理成长联盟##秋日健康说#

什么是共情？俗称理解别人、接纳别人。共情能力，也就是移情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

我们是人不是神，我们的心情变化、情绪波动，主要来自跟他人的关系，和跟自我的关系。人与社会是一个共同体，接纳这个社会和世界，接纳自己的情绪，就好比鱼没有水不能活，如人的腿啊四肢，都是一个共同体，这个共同体就是你自己，你不接纳你的四肢，你都不会完整，就像把你的肉身某处去掉你会痛一样，所以我们要接纳和他人的关系，接纳自己，允许我们四肢完整，允许我们的情绪出现。

只要你在生活，在互动，在与人沟通，与他人的关系就不可避免。在家里，与父母的关系、恋人的关系、孩子的关系；在单位，与同事的关系、领导的关系、客户的关 系；在生活中，与朋友的关系、亲戚的关系、陌生人的关系……与 “人的关系” 编织着生活。

朋友的只言片语，触动我们敏感的神经，时而悲哀，时而发怒，时而挫败，时而恐慌；亲人的不能理解，让我们悲愤、受伤又无奈；客户的无理取闹，领导的不认同，伤透了我们的脑筋……

曾看过一篇文章，摘取其中一段讲得很好：——
阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。“人的烦恼皆源于人际关系。”如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。当然，我们不可能让人际关系消失，人在本质上必须以他人的存在为前提，根本不可能做到与他人完全隔离。

所以近些年来，共情能力，已经被视为社交中的重要技能之一。

有读者曾给我留言：说自己总是很在乎别人的感受，总能迅速察觉出别人的情绪变化，总是对别人对自己的态度过分敏感……对此，人际关系好像总是卑微、疲惫，有种内耗的感觉。

其实，别人的情绪是别人的事，我们只需要去理解感受、去接纳，并没有必要代替别人产生情绪，“我没有承担他人情绪的责任”。

但如果你对别人的情绪毫不关心，做事我行我素，冷漠自私，或者总是以评判、攻击、贬低的态度来敌视他人，否认他人的情绪，就容易造成人际关系紧张，别人的负面情绪就会反射更多给我们，这样我们反而就觉得不舒服、沮丧、愤怒、压抑等，这才是真正的情绪内耗。

理解别人没那么难，一个共情能力强的人，能把自己看成社会环境共同体的一份子，就类似于跟大自然和谐相处一样，能保持自己“情绪的生态平衡”。但同时，也能控制自己的边界。

做一个温和、又有主见，理智大方、又有情感温度的人，总是能收获更多好运气，也能降低更多人际困扰，这样才把自己生活各方面平衡得更好，不是吗？

名字起好之后会第一时间告知大家，请大家不要催促。名如其人，名字通常都是给人的第一印象，在这个社会中，第一印象尤为重要，而这种第一印象，往往会决定了之后相处与交往的程度。现如今的各种招聘、宣发等等行为中，名字都是很重要的组成部分。我们在谈论某个人的时候，往往会先提到这个人的名字，总的来说，名字已经不仅仅是个代号，而是一张名片，一个人名字传达出来的含义，会成为人与人沟通的桥梁，成为彼此关系的纽带，这也就显示出了名字到底有多么重要的性质。

#婚恋#【这个社会，男人对女人没太多要求，可是女人对于男人确是要求很多】女人负责貌美如花，男人负责赚钱养家。女人主要负责花钱，男人负责挣钱，女人可以没有工作，没有事业，毕竟女人以家庭为重。

可是男人如果没钱没事业就会被人看不起，并不是男人越老越值钱，而是男人越有钱越值钱，否则人到中年，没房没车，没存款，只会被更多女人鄙视。

三千块的女人看不起月薪过万的，月月光的女人看不起有房有车的，个子一米五的要求另一半至少一米八，一个大专的择偶的对方学历不得低于硕士成为常态。

为什么大城市这么多剩女，因为很多女性本身能力和条件一般，却每个人都幻想自己是公主殿下，是女神女王，都值得高富帅和钻石王老五才能配得上自己，因为过分的不自知，才造成最后彻底挑花了眼。

农村的光棍是因为条件太差而被迫剩下，而城市的女性是因为太挑而被剩下，可是唯一的区别在于，很多男性光棍找不到老婆，他们知道自己能力一般，所以有自知之明。

可是很多剩女，即使已经丧失了谈判的砝码，最后还依旧迷之自信，觉得自己遇人不淑，或者时运不济，这才是最可悲和可笑的一点，你说呢？#婚姻生活# #我国女性人口近7亿#